Trung tâm thể thao kickfit sports

Tuy không tham gia thi đấu tại sự kiện lần này nhưng “Mãnh Thử” Demetrious Johnson đã tạo nên một khoảnh khắc đặc biệt tại sự kiện ONE 168. Demetrious Johnson giải nghệ và kết thúc 18 năm gắn bó với MMA. Hãy cùng Kickfit Sports nhìn lại khoảnh khắc cực kỳ đặc biệt này! […]

Nếu bạn là người chơi thể thao hoặc đã từng tập luyện trước đó, chắc hẳn ít nhiều đã nghe đến việc khởi động cơ thể trước khi tập chuyên sâu. Trong tập thể hình Gym cũng vậy, trước khi tập, Gymer cần khởi động cơ thể thật kỹ để làm nóng người, kéo giãn […]

Không riêng gì người mới, kể cả những Gymer lâu năm thỉnh thoảng đi tập cũng quên mang những món đồ cần thiết. Để tránh trường hợp này, bạn hay ghi lại những vật dùng cần thiết và khi chuẩn bị chỉ cần theo danh sách đã lên là được. Vậy đi tập Gym nên […]

Muay Thái có kỹ thuật tấn công vượt trội, khả năng phòng thủ và di chuyển đáng gờm. Dù bạn học võ để tự vệ hay để rèn luyện sức khỏe thì Muay Thái cũng là một lựa chọn phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ mang tới 7 bài học Muay Thái cơ bản […]

Để nhanh chóng chinh phục bộ môn Muay Thái, ngoài những buổi tập ở phòng tập với huấn luyện viên, bạn nên luyện tập thêm kỹ thuật tại nhà. Nếu bạn mới bắt đầu với Muay Thái và muốn luyện tập thêm ở nhà mà chưa biết làm thế nào, hãy tham khảo bài viết […]

Shadow boxing là gì? Shadow boxing là bài tập đặc biệt mà bất cứ ai học boxing đều phải luyện tập. Không chỉ vậy, shadow boxing còn được ứng dụng vào các môn võ thuật đối kháng khác. Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện shadow boxing hiệu […]

Bí quyết giảm 5kg trong 1 tháng mà ai cũng muốn biết. Bạn không cần phải dành vô số thời gian trong phòng tập thể dục để đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Cho dù bạn muốn có thân hình cân đối, giảm cân, làn da đẹp hơn hay tất cả những […]

Bài tập mông của Adriana Lima sẽ khiến cơ mông của bạn muốn “bùng cháy”. Tìm hiểu bài tập cơ mông của cựu thiên thần Victoria’s Secret. Adriana Lima đang sở hữu tỷ lệ vòng 3 khá ấn tượng. Nhưng chúng không tự nhiên mà đẹp. Tất cả là nhờ vào công sức tập luyện […]

Học hỏi chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Channing Tatum; chàng tài tử điển trai khiến mọi cô gái phải rung động. Có điều gì đó hơi hoang đường về cậu bé vàng Hollywood Channing Tatum. Trong nhiều thập kỷ nay, sự nghiệp của anh vừa chiếm lĩnh phòng vé vừa khiến […]

Tại sao phải đợi đến ngày mai khi bạn có thể bắt đầu những thói quen mới sẽ giúp bạn giảm cân gần như ngay lập tức ? Mùa xuân sắp đến, điều đó có nghĩa là những chiếc quần lửng, áo phông và đồ bơi đang ở ngay gần đó. Thời điểm này trong năm cũng là thời […]

Tập thể dục thường xuyên là một trong những điều giúp chúng ta gần hơn với suối nguồn của tuổi trẻ. Giữ cho cơ thể của bạn vận động kể cả khi bạn già đi là cách để bạn luôn linh hoạt, khỏe mạnh và hạnh phúc. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi […]

Khi nói đến những vùng mỡ khó giảm nhất, tôi biết rằng rất nhiều phụ nữ phải vật lộn với mỡ bụng. Nhưng tôi sẽ tiết lộ cho bạn một bí mật… để bạn có thể giảm mỡ bụng cấp tốc trong 10 ngày. Nhưng trước khi đi vào phần LÀM THẾ NÀO, tôi chỉ […]

Bạn có thể ăn bao nhiêu quả trứng trong một ngày và ăn trứng gà có tăng cân không? Cho dù bạn là một tín đồ cuồng tập thể dục hay một tín đồ ăn uống khó tính, những mối quan tâm nhỏ này thường có thể làm bạn khó phán đoán! Hãy đọc để tìm […]

Exercise Snacking là gì? Bạn đã biết những gì về hình thức tập thể dục mới này? Nếu chưa! Hãy tiếp tục theo dõi bài viết này để tìm hiểu thêm nhé! Exercise Snacking là gì? Exercise Snacking (thể dục ngắn) là thuật ngữ để chỉ việc tập luyện với các bài tập ngắn nhưng […]

Tập luyện thể thao thường xuyên đều mang lại rất nhiều lợi ích nhất định. Tuy nhiên việc tập luyện thể thao trong thời tiết nắng nóng của mùa hè lại là chuyện khác. Xuất hiện tình trạng nhiều người bị say nắng/nóng hay sốc nhiệt khi tập thể thao trong thời tiết quá nóng. […]

Những gì trẻ ăn uống trước và sau khi tập luyện có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khi tập luyện và khả năng hồi phục của cơ thể sau tập luyện. Vậy trẻ em tập kickfit nên ăn gì trước và sau khi tập luyện?  Tầm quan trọng của dinh dưỡng khi […]

Bạn có thể tưởng tượng giảm 10 kg trong 1 tháng ? Nó không phải là không thể. Mặc dù khó có thể tạo ra một sự thay đổi lớn như vậy trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Nhưng điều đó là có thể với kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng […]

Khi muốn giảm cân việc mọi người thường nghĩ đến đầu tiên chính là ăn kiêng. Bạn đã từng thử qua bao nhiêu chế độ ăn kiêng khác nhau rồi? Hôm nay Kickfit Sports sẽ giưới thiệu thêm 1 chế độ ăn kiêng mới đó là chế độ ăn giàu protein. Vậy cụ thể chế […]