Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Tại sao người tập BJJ cũng nên tham gia các lớp học Kickboxing?

Brazil jiu-jitsu (BJJ) là một môn nghệ thuật vật lộn. Nó đòi hỏi thể chất sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh, sức bền thể chất và tim mạch. Không có gì ngạc nhiên khi ngay cả những vận động viên lâu năm trong các môn thể thao khác cũng cảm thấy kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần sau khi thử dù chỉ một lớp BJJ. Có rất nhiều lý do để thay đổi thói quen luyện tập của bạn và thêm một môn thể thao khác. Chẳng hạn như kickboxing hoặc đấm bốc, MMA. Các lớp học kickboxing cho người tập BJJ có thể cải thiện thể chất đồng thời giúp bản thân không bị kiệt sức bằng cách thực hiện lặp đi lặp lại cùng một thói quen tập thể dục.

Các lớp học kickboxing cho người tập BJJ cải thiện tim mạch

cac-lop-hoc-kickboxing-cho-nguoi-tap-bjj-cai-thien-tim-mach

Các lớp học kickboxing cho người tập BJJ cải thiện tim mạch

Một động tác lăn trên thảm với nhịp độ nhanh sẽ khiến tim đập mạnh.  Khi đánh miếng đệm hoặc đấu súng trong một giờ đồng hồ cũng vậy. Kickboxing được biết đến là một hoạt động tập trung vào tim mạch. Ngay cả khi bạn không cảm thấy muốn bị trúng đòn, thì gần đây đã có sự gia tăng các lớp cardio kickboxing sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng và những lợi ích thể chất khi đấm và đá mà không cần nguy cơ bị đen mắt và đau nhức xương sườn.

Các động tác thực hành trong các lớp học kickboxing có thể không giống với các động tác bạn thực hành trong BJJ, nhưng bằng cách tìm ra một cách khác để tăng nhịp tim, bạn có thể tăng sức bền cho các cuộc thi cuộn và vật lộn khó khăn. BJJ có thể không phải lúc nào cũng xảy ra trên đôi chân. Hầu hết các vận động viên BJJ vẫn dành một khoảng thời gian đáng kể để cố gắng KO. Boxing và kickboxing có thể tăng sức bền của bạn trong BJJ. Từ đó giúp người tập đạt được một vị trí thuận lợi.

Kickboxing làm tăng phản xạ cho BJJ

Khả năng phản xạ nhanh là yếu tố quan trọng với người tập võ. Trong BJJ, chúng ta phát triển nhận thức xúc giác, cảm nhận chuyển động của đối thủ. Từ đó đưa ra quyết định phản xạ để giúp chúng ta chuyển sang vị trí tốt hơn. Mặc dù hầu hết các trận đấu BJJ hoạt động khác với các trận đấu boxing, phản xạ được phát triển trong các lớp học tấn công vẫn có thể giúp bạn trong một trận đấu BJJ.

Trên thực tế, chỉ cần làm quen với các chuyển động nhanh hơn có thể giúp rèn luyện trí não và cơ thể của bạn để phản ứng với đối thủ nhanh khi họ nhảy xung quanh bạn và với tay chân của bạn. Ngay cả khi các chuyển động bạn học trong kickboxing không chuyển trực tiếp sang BJJ; trí nhớ cơ bắp mà bạn phát triển khi đánh đòn vẫn có thể có lợi cho việc vật lộn của bạn.

>>> Xem ngay: HỌC CÁCH KIỂM SOÁT KHOẢNG CÁCH TRONG BOXING NHƯ CÁC VÕ SĨ CHUYÊN NGHIỆP

Kickboxing đưa người tập BJJ lên một tầm cao mới

kickboxing-dua-nguoi-tap-bjj-len-mot-tam-cao-moi

Kickboxing đưa người tập BJJ lên một tầm cao mới

Việc luyện tập các động tác giống nhau mỗi ngày có thể dẫn đến sự chán nản. Nó khiến bạn miễn cưỡng với BJJ. Thật không may, việc bị mắc kẹt trong đường trượt BJJ đã khiến nhiều học viên phải tạm nghỉ. Trong khi nhiều người trong số họ quay lại sau một thời gian, những người khác không bao giờ quay lại thảm.

Boxing hoặc kickboxing có thể làm cho thói quen của bạn thêm đa dạng. Cũng giống như việc thử các món ăn mới, kickboxing có thể mở rộng khẩu vị võ thuật của bạn. Có nhiều người muốn thi đấu jiu-jitsu, nhưng tham gia một hoặc hai lớp đấm bốc mỗi tuần như một cách “đãi ngộ” để họ không cảm thấy nhàm chán với BJJ.

Dành thời gian quý báu và năng lượng để rèn luyện kickboxing khi bạn có những mục tiêu lớn hơn trong BJJ có vẻ phản tác dụng. Nhưng đó có thể là những gì bạn cần để đưa BJJ của mình lên một tầm cao mới. Thỉnh thoảng tham gia lớp học kickboxing cho người tập BJJ có thể coi như là một buổi “nghỉ ngơi” hiệu quả. Bạn có thể quay lại lớp BJJ tiếp theo của mình với tâm trí sảng khoái. Bạn sẵn sàng hoàn thiện kỹ thuật mà bạn đang gặp khó khăn.

>>> Xem ngay: 9 ĐỘNG TÁC KÉO GIÃN CƠ THỂ TỐT NHẤT ĐỂ NÂNG CAO HIỆU SUẤT TRONG BOXING

Lớp học kickboxing giúp người tập BJJ tăng khả năng chịu đau

lop-hoc-kickboxing-giup-nguoi-tap-bjj-tang-kha-nang-chiu-dau 

Lớp học kickboxing giúp người tập BJJ tăng khả năng chịu đau

Nếu bạn quyết định tiến bộ để đạt được điểm mà bạn muốn đánh, bạn có thể thấy rằng bạn cũng “bền” hơn một chút trong BJJ. Mặc dù jiu-jitsu không liên quan đến tấn công, nhưng một cú đá vô tình vào đầu có thể đủ bực bội để ném bạn ra khỏi trò chơi của mình. Nhiều đối thủ BJJ sẽ lợi dụng điều này để làm lợi thế của họ. Họ sử dụng cơn đau như một công cụ để đánh lạc hướng đối thủ. Đó là một chiến thuật khó chịu, nhưng hợp lệ. Nếu bạn không quen với đòn đánh, những chiến thuật này có thể khiến bạn thua trận.

Cũng giống như việc chúng ta quen với những khối u và va chạm trong BJJ; kickboxing cũng có thể tăng khả năng chịu đau của bạn. Nếu bạn đã từng bị đánh vào mặt, bạn biết rằng đó là một trải nghiệm chói tai. Nó có thể khiến toàn bộ bộ não của bạn cảm thấy lộn xộn bên trong hộp sọ của bạn. Tuy nhiên, chúng ta đã quen với cảm giác bị nghẹt thở. Những người thường xuyên lao vào đấm bốc và kickboxing cũng quen với việc bị đánh.

Không phải là cơn đau dừng lại, mà là nó không còn đủ để khiến bạn mất tập trung khỏi mục tiêu của mình. Ngay cả khi bạn không bị đánh liên tục vào mặt và cơ thể trong BJJ; việc trở thành mục tiêu cho những cú đấm và chân trong lớp học đánh có thể giúp bạn tập trung khi tai nạn xảy ra trên thảm.

Đăng ký tập thử miễn phí

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ KICKBOXING MIỄN PHÍ TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

dang-ky-tap-thu-mien-phi-7-ngay

Bài viết liên quan
8 lợi ích khác nhau khi tham gia lớp tập kickboxing
8 lợi ích khác nhau khi tham gia lớp tập kickboxing
Lượt Xem : 801 Cập nhật : 02/08/2023
Muay thai vs Kickboxing có những sự khác biệt nào?
Muay thai vs Kickboxing có những sự khác biệt nào?
Lượt Xem : 984 Cập nhật : 02/08/2023
Hướng dẫn tập kickboxing cơ bản tại nhà
Hướng dẫn tập kickboxing cơ bản tại nhà
Lượt Xem : 745 Cập nhật : 28/07/2023
Con gái có nên tập kickboxing? 7 lý do sẽ khiến các bạn nữ muốn tập Kickboxing
Liệt kê các dụng cụ tập Kickboxing có công dụng bảo vệ người tập

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41058 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11765 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11277 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10966 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Cập nhật thẻ thi đấu và cách xem UFC Fight Night: Till vs Vettori ngày 10 tháng 4
    Cập nhật thẻ thi đấu và cách xem UFC Fight Night: Till vs Vettori ngày 10 tháng 4
    Lượt Xem : 238 Cập nhật : 30/03/2021

    UFC sẽ trở lại Las Vegas qua cuộc đọ sức gay cấn giữa các ứng cử viên hạng trung với tên UFC Fight Night: Till vs Vettori (UFC Vegas 23). Sự kiện MMA lần này sẽ có trận so găng giữa Darren Till (xếp vị trí thứ 4) với Marvin Vettori (xếp vị trí số […]

    Trực tiếp UFC Fight Night 199: Derrick Lewis vs Chris Daukaus sớm nhất
    Trực tiếp UFC Fight Night 199: Derrick Lewis vs Chris Daukaus sớm nhất
    Lượt Xem : 263 Cập nhật : 18/12/2021

    Trực tiếp UFC Fight Night 199: Lewis vs Daukaus sẽ là sự kiện cuối cùng trong năm của UFC. Sự kiện sẽ diễn ra vào ngày 18 tháng 12 năm 2021, tại cơ sở UFC Apex ở Las Vegas, Nevada. Sự kiện chính sẽ được dẫn đầu bởi kẻ thách thức hai lần vô địch […]

    Top 5 vấn đề quyết định đến việc tập nhiều nhưng không xuống cân
    Top 5 vấn đề quyết định đến việc tập nhiều nhưng không xuống cân
    Lượt Xem : 273 Cập nhật : 01/03/2023

    Việc có một kế hoạch tập luyện sẽ giúp cho việc giảm cân của mình đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên nhiều người lại không đạt được kết quả như mong muốn. Họ đã tập nhiều nhưng không xuống cân dù có kết hợp với một chế độ ăn riêng. Ngoài việc tập luyện […]

    Công bố danh sách các võ sĩ bảng A tại LION Championship 06
    Công bố danh sách các võ sĩ bảng A tại LION Championship 06
    Lượt Xem : 442 Cập nhật : 12/05/2023

    Hôm nay 12/5, Liên đoàn Võ thuật tổng hợp Việt Nam – VMMAF đã công bố danh sách các võ sĩ bảng A tại LION Championship 06. Những gương mặt võ sĩ xuất sắc nào sẽ nào tham thi đấu tại LION Champion 06 đây? Đọc tiếp để theo dõi nhé! Sự kiện LION Championship […]

    Siêu sao Canelo Alvarez may áo sơ mi chơi gôn và bộ đồ gấu trúc bắt mắt
    Siêu sao Canelo Alvarez may áo sơ mi chơi gôn và bộ đồ gấu trúc bắt mắt
    Lượt Xem : 249 Cập nhật : 08/01/2021

    Bạn sẽ tiêu tiền vào việc gì nếu bạn là một trong những vận động viên thể thao giàu nhất hành tinh? Saul ‘Canelo’ Alvarez, có thể là võ sĩ quyền anh xuất sắc nhất thế giới. Anh đã được giải phóng khỏi hợp đồng 11 trận đấu trị giá 275 triệu bảng với DAZN […]

    Mike Perry chia sẻ khả năng quay trở lại thi đấu tại UFC
    Mike Perry chia sẻ khả năng quay trở lại thi đấu tại UFC
    Lượt Xem : 548 Cập nhật : 06/05/2024

    Mike Perry người từng rời khỏi UFC vài năm trước đã chia sẻ về khả năng bản thân có thể quay trở lại thi đấu tại đấu trường MMA lớn nhất thế giới. Theo Perry điều gì sẽ khiến anh ta quay trở lại UFC? Mike Perry sẽ cân nhắc việc trở lại UFC nếu […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988