Bộ môn Aerobic
Khuôn mặt vốn được coi là đặc biệt quan trọng, là yếu tố quyết định ấn tượng đầu tiên đối với một người, càng lớn tuổi càng trở nên đáng lo ngại. Nhiều người có thể gặp các vấn đề liên quan đến khuôn mặt của họ, chẳng hạn như “Tôi lo lắng về chiếc […]
Bạn có phải là kiểu người tràn đầy năng lượng khi mặt trời mọc, sẵn sàng chạy những vòng đó khi bình minh ló dạng, nhưng lại muốn chui vào chăn khi mùa đông lạnh giá, đen tối đến? Các nhà sinh lý học tập thể dục đồng ý rằng những tháng mùa đông có […]
Có cách giảm cân trong vòng 2 tháng không? Bạn có thể tìm thấy rất nhiều các phương thức giảm cân trong 2 tháng khác nhau trên mạng. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các bài tập giảm cân trong 2 tháng nhé! Đây là 1 phương pháp giảm cân […]
Bạn đang là người tập aerobic lâu năm và có mong muốn đi theo con đường HLV aerobic chuyên nghiệp. Nhưng bản thân lại đang thấy phân vân và hoang mang không biết lựa chọn của mình có đúng không. Hãy thử tham khảo bài viết dưới đây của Kickfit Sports trước khi đưa ra […]
Bạn yêu thích Aerobic, muốn tập nhưng quá bận rộn khó thể tập luyện theo 1 thời gian cố định? Bạn đang có suy nghĩ muốn thuê riêng huấn luyện viên riêng? Vấn đề mà chắc hẳn bạn đang muốn biết là giá thuê huấn luyện viên Aerobic tại Hà Nội hiện tại có đắt […]
Có rất nhiều phương pháp giảm cân từ chậm đến nhanh. Có người sử dụng thuốc, phẫu thuật, hút mỡ…. Tập luyện thể dục thể thao vẫn là phương pháp an toàn và đạt hiệu quả bền vững nhất. Trong đó tập Aerobic giảm cân là bộ môn được rất nhiều chị em lựa chọn. […]
Nhiều người băn khoăn không biết tập yoga và aerobic cái nào tốt hơn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc quyết định mình nên làm gì, đừng lo lắng. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa yoga và các bài tập aerobic. Aerobic đòi hỏi phải tăng cường […]
Aerobic được biết đến là một trong những bộ môn giảm cân mà các chị em phụ nữ rất thích. Nhưng tập aerobic có giảm cân nhanh chóng hay không thì vẫn còn là thắc mắc của rất nhiều người đang đặt ra. Kickfit Sports sẽ giải đáp tất cả những vấn đề tập aerobic […]
Ngoài việc giảm mỡ bắp tay thì các chị em còn bị ám ảnh bởi cơ bắp tay to. Cơ bắp tay to thì sẽ làm cho các chị em có cảm giác bị “thô”. Các bài tập giảm mỡ như nâng tạ hay chống đẩy sẽ có thể làm cơ bắp tay hơn. Vậy […]
Tăng cân là một nỗi sợ, nỗi ám ảnh của rất nhiều người có vóc dáng quá khổ. Nhiều người vẫn đang còn vật lộn với những thực đơn ăn kiêng khó nhằn. Vậy làm thế nào để giữ được cân nặng mà vẫn có thể ăn uống thoải mái? Hôm nay, Kickfit Sports sẽ chỉ […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
