Học hỏi chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Channing Tatum; chàng tài tử điển trai khiến mọi cô gái phải rung động.
Có điều gì đó hơi hoang đường về cậu bé vàng Hollywood Channing Tatum. Trong nhiều thập kỷ nay, sự nghiệp của anh vừa chiếm lĩnh phòng vé vừa khiến cả nước Mỹ ngất ngây. Từ Step Up to The Lost City cho đến loạt phim Magic Mike đang phát hành bộ phim thứ ba tại rạp hôm nay, Magic Mike’s Last Dance , không thiếu những vai diễn mà anh ấy đảm nhận. Với vai diễn này, Channing lại có cơ hội cởi áo show phần thân trên săn chắc của mình.
Học hỏi chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Channing Tatum khi quay Magic Mike’s Last Dance
Tuy nhiên, thân hình đó không được sinh ra đã có – chúng được tạo ra. Channing Tatum đã xuất hiện trên màn bạc trong nhiều năm, nhưng hành trình hóa thân vào các nhân vật anh đóng không hề dễ dàng.ở tất cả. Trên thực tế, Tatum đã tiết lộ vào năm ngoái về chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục lành mạnh của mình để đạt được vóc dáng Magic Mike như tạc.
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Channing Tatum
Chế độ ăn kiêng của Channing Tatum
Theo một bài báo năm 2021 đăng trên Australian Men’s Health , Tatum thường sẽ ăn hai giờ một lần để có đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể săn chắc và xây dựng cơ bắp.
William J. Harris, nói với Men’s Health : “Chúng tôi đã đổi những thành phần không tốt cho sức khỏe trong thức ăn mà Channing thích bằng những món tốt cho sức khỏe — chẳng hạn như chúng tôi cho anh ấy ăn gà tây nạc thay vì thịt bò, và đổi pizza mang đi lấy bánh làm từ lúa mì nguyên cám tự làm với rau hữu cơ. Thực phẩm chế biến và đông lạnh, muối, đường và rượu đều là những thứ không nên dùng.”
Channing Tatum chia sẻ về các chế độ ăn uống của mình trên sóng truyền hình
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của Channing Tatum đã được anh thực hiện gần 1 thập kỷ. Kể từ phần đầu của bộ phim Magic Mike. Trong một bài phỏng vấn vào năm 2012, nam diễn viên cho biết đã hoàn toàn không sử dụng sữa và gluten để chuẩn bị cho vai Mike Lane. Nhưng những hạn chế của anh ấy chắc chắn không dừng lại ở đó.
Chia sẻ của những người xung quanh Channing Tatum ý thức thực hiện chế độ ăn kiêng
Trong số ra tháng 12 năm 2014 của Esquire. Tom Chiarella đã chia sẻ về bữa ăn thân mật với Tatum để thảo luận về bộ phim mới của anh ấy vào thời điểm đó, Foxcatcher. Trong đó, Tatum đóng vai một đô vật Olympic. Cả hai đã ăn tối tại một Crab Shack ở Georgia; nhưng thay vì gọi món cua, Tatum lại gọi món ức gà không da. Anh ấy giải thích với Esquire rằng việc quay phim cho Magic Mike XXL sẽ bắt đầu vào tuần sau. Đây là sự ý thức về bảo vệ sức khỏe và việc thể chất để sẵn sàng đảm nhận vai Mike Lane một lần nữa.
“Tôi muốn tham gia cùng bạn,” Tatum nói với Chiarella. “Tôi muốn một cốc bia. Tôi muốn ăn một ít cua. Tôi thích ăn. Nhưng đây là việc tôi đang làm bây giờ.”
“Và vì vậy, không một lời bình luận hay phàn nàn, anh ấy bắt đầu chọn phần sau của ức gà,” Chiarella tường thuật trong bài báo của Esquire.
Tham khảo thêm:
PT GYM TỪ CHÍ QUANG CHIA SẺ BÍ QUYẾT TĂNG 20KG SỞ HỮU BỤNG 6 MÚI NỔI BẬT
HỌC HÀ ANH TUẤN CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TỪ 110KG ĐỂ TRỞ THÀNH “HOÀNG TỬ TÌNH CA”
Chế độ tập luyện nghiêm ngặt
Tuy nhiên, sự cống hiến nghiêm ngặt của Tatum cho các vai diễn trong phim và để có được vóc dáng đáng chú ý không chỉ liên quan đến chế độ ăn kiêng của anh ấy. Nam diễn viên cũng đã trải qua các bài tập thể dục và thói quen rèn luyện sức khỏe khắc nghiệt để chuẩn bị cho các bộ phim của mình. Theo huấn luyện viên cá nhân lâu năm của Tatum Arin Babain. Các thói quen tập luyện cần thiết cho các bộ phim của Tatum đôi khi rất mệt mỏi. Theo những gì nam tài từ chia sẻ với báo giới; anh sẽ tập thể dục khoảng ba giờ mỗi ngày sau khi nhận vai trong Magic Mike.
Channing Tatum dành 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện chuẩn bị cho nhân vật Magic Mike
Những nhận xét về chế độ tập luyện của Channing Tatum từ HLV của anh
Babain đã đề cập đến thói quen tập thể dục của Tatum để chuẩn bị cho vai diễn Foxcatcher trong một bài phỏng vấn: “Khóa huấn luyện có lẽ là khó khăn nhất mà chúng tôi từng thực hiện. Nó là khóa huấn luyện đấu vật để trở thành nhân vật mới của Channing. ” ” Nó rất cạn kiệt cảm xúc.”
Babain cũng nói về vô số chấn thương mà Tatum đã trải qua trong quá trình huấn luyện. Babain nói: “Channing cũng có rất nhiều vết thương trong quá trình tập luyện. “Ngay cả trên Magic Mike, mọi người đều bị thương và gặp các vấn đề về lưng và những thứ tương tự. Chúng tôi đã thay đổi hoàn toàn chương trình tập để trở nên an toàn và thông minh.”
Tatum và Babain không giới hạn bản thân trong việc tập luyện tại phòng tập thể dục. Trên thực tế, cả hai thường đạp xe leo núi khi có thời gian.
Họ đã đạp xe ở độ cao khoảng 2.000–2.500 ft. lên sườn núi. Quãng đường chỉ khoảng 15 dặm nhưng nó rất dốc và nó sẽ không cho phép bạn thoát ra cho đến khi bạn lên đến đỉnh.
Babain hết lời ca ngợi người bạn và khách hàng của mình. “Channing là một vận động viên toàn diện. Tôi có rất nhiều bạn bè là diễn viên đóng thế và họ đều nói rằng anh ấy chắc chắn có thể trở thành diễn viên đóng thế nếu đó là nghề nghiệp mà anh ấy chọn. Anh ấy sẽ tự thực hiện các pha nguy hiểm của mình nếu được phép.”
Lời kết
Không thể phủ nhận rằng tài tử điển trai có thân hình vạm vỡ này; luôn cống hiến hết sức mình khi đảm nhận mọi vai diễn mà anh ấy có. Chúng ta với tư cách là những khán giả; không phàn nàn về kết quả làm việc chăm chỉ của anh ấy.
Cùng chờ xem kết quả của những nỗ lực thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Channing Tatum; qua màn ảnh lớn trong thời gian tới. Cùng chờ đón chàng vũ công sexy, điệu nhảy quyến rũ và chuyện tình lãng mạn ướt át giữa Tatum và người tìn màn ảnh Salma Hayek.
Dù bạn không phải là một tài tử điện ảnh, thì mong muốn sở hữu 1 body 6 múi săn chắc không có gì là không thể thực hiện. Chỉ cần bạn có quyết tâm, Kickfrit Sports sẽ cùng bạn thực hiện nguyện vọng.
Đăng ký tập thử NGAY khóa tập luyện dành riêng cho mục tiêu xây dựng thân hình 6 múi cơ bắp nam giới
