Bạn đang muốn bắt đầu mục tiêu giảm cân để có 1 vóc dáng thon gọn hơn? Bộ môn Kickfit chắc chắn là một trong những gợi ý cho phương pháp tập luyện giảm cân nhiều nhất mà bạn tìm thấy. Thực sự thị việc tập kickfit có giảm cân không? Tìm hiểu kỹ hơn về bộ môn Kickfit cũng như khả năng giảm cân của bộ môn này là như thế nào?
Kickfit là gì?
Kickfit là một loại hình tập luyện kết hợp giữa các kỹ thuật võ thuật và bài tập thể dục. Được phát triển từ các phong cách võ thuật chủ yếu như kickboxing (đấm bốc và chân đá) và các kỹ thuật liên quan đến sự linh hoạt và thể lực. Do đó, Kickfit chắc chắn là một hình thức thể dục thú vị và hiệu quả.
Tập kickfit có giúp giảm cân hiệu quả không?
Vì được xây nền tảng của các bộ môn võ thuật cùng với thể dục giúp tăng cường cơ bắp. Nên khả năng đốt cháy mỡ thừa và nâng cao sức bền của Kickfit là điều không phải bàn cãi. Cơ chế đốt mỡ giảm cân của các bài tập Kickfit bao gồm:
Đốt cháy năng lượng lớn
Tập Kickfit giúp đốt cháy năng lượng lớn nhờ vào hệ thống bài tập của mình. Phạm vi của các bài tập Kickfit rất đa dạng và thú vị. Từ những đòn đấm và đá chính diện, đá chéo, đá thẳng, cho đến các động tác xoay người, nhún chân, và nhảy dây. Tất cả các động tác này được thực hiện theo một quy trình tập luyện có cấu trúc. Khi thực hiện các động tác này, cơ bắp cơ thể phải hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả. Chúng góp phần tăng cường cơ bắp và đốt cháy năng lượng.
Hệ thống bài tập đa dạng của Kickfit sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều kcal mỗi lần tập luyện
Các bài tập Kickfit thường yêu cầu về tốc độ thực hiện. Đây cũng là một trong những yếu tố khiến các bài tập của Kickfit rất hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng. Vì khi bạn thực hiện các hoạt động với cường độ nhanh, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng và tăng cường nhịp độ tim. Chính vì thế, các bài tập này giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong một khoảng thời gian ngắn.
Tăng cường cơ bắp
Để có thể giảm cân thành công, việc tăng cường và phát triển cơ bắp là điều không thể thiếu. Tập Kickfit giúp tăng cường cơ bắp nhờ sự tích hợp của các bài tập và kỹ thuật trong chương trình luyện tập. Kickfit cung cấp một loạt các động tác và bài tập, giúp làm việc và phát triển nhiều nhóm cơ khác nhau trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng bạn không chỉ tập trung vào một nhóm cơ duy nhất mà phát triển toàn diện các nhóm cơ.
Kickfit sẽ cung cấp cho bạn một loạt các bài tập để tăng cường cơ bắp
Các đòn đấm và đá trong Kickfit đòi hỏi sự sử dụng cơ bắp cánh tay, vai, lưng và chân để tạo ra sức mạnh và tốc độ. Việc thực hiện liên tục các động tác này giúp tăng cường cơ bắp. Đồng thời, nó giúp phát triển sự săn chắc ở các vùng cơ.
Trong Kickfit cũng có nhiều bài tập tập trung vào cơ lưng và cơ bụng. Như các động tác xoay người, nâng chân, hoặc uốn cơ thể khi đấm và đá giúp tăng cường cơ bụng và cơ lưng, cải thiện sự ổn định và cân bằng. Các bài tập luyện kết hợp cùng bao cát hay tạ cũng giúp tăng cường hiệu quả tập luyện với các nhóm cơ.
Kickfit thường bao gồm các bài tập cardio và chuyển động nhanh giúp tăng cường sức bền và tốc độ của các nhóm cơ.
Tập Kickfit giúp giải tỏa căng thẳng và lo âu
Bạn có biêt không? Quá căng thẳng hay lo âu cũng là một trong những nhân tố khiến bạn giảm cân không hiệu quả.
Việc đấm bao cát chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa rất nhiều căng thẳng và lo âu
Không chỉ là một bài tập thể lực, Kickfit còn giúp giảm căng thẳng và lo âu. Những động tác điều hòa giúp giải tỏa căng thẳng, làm giảm lượng hormone gây ra tình trạng căng thẳng, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ.
Vậy tập kickfit có giảm cân không?
Việc giảm cân được hay không liên quan đến khá nhiều yếu tố nữa. Và việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những yếu tố cần thiết đó. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Chế độ ăn uống có thể tác động lớn đến kết quả cuối cùng. Một quan điểm phổ biến cho rằng “70% thành công của việc giảm cân đến từ chế độ ăn uống”. Điều đó chỉ ra tầm quan trọng của việc ăn uống điều độ trong quá trình giảm cân. Tuy không có con số cụ thể nào để đánh giá mức độ quan trọng của chế độ ăn uống trong việc giảm cân. Nhưng việc tập trung vào cân nhắc và kiểm soát khẩu phần ăn là một yếu tố quan trọng.
Việc tập kickfit có giảm cân không? Thực chất bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống hay tình trạng cơ thể bạn
Thể trạng của bạn cũng là một trong những yếu tố quyết định hiệu quả của các bài tập. Nhiều người dù thực hiện các chế độ ăn giảm cân cùng tập luyện rất nghiêm khắc nhưng lại không thực sự mang lại hiệu. Yếu tố thể trạng và thể chất có thể chinh là nguyên nhân của vấn đề này. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe.
Nếu bạn đã quyết định tập Kickfit cho chương trình giảm cân, điều gì bạn nên làm tiếp theo?
Hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bạn
Tập Kickfit có thể giúp bạn đốt cháy calo. Nhưng việc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kết quả giảm cân hiệu quả hơn.
Lựa chọn 1 phòng tập Kickfit tập uy tín
Việc lựa chọn một phòng tập Kickfit uy tín là vô cùng quan trọng để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tập luyện an toàn, hiệu quả và đáng tin cậy.
Phòng tập Kickfit uy tín thường có
- Đội ngũ giáo viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp, có trình độ chuyên môn cao và kinh nghiệm trong việc dạy và huấn luyện Kickfit. Họ sẽ cung cấp sự hướng dẫn chính xác về các kỹ thuật. Đồng thời, họ sẽ đảm bảo bạn thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Cung cấp các lớp tập luyện đa dạng, từ trình độ beginner đến advanced, để phù hợp với nhu cầu và khả năng của mọi học viên. Điều này giúp bạn tạo sự đam mê và kiên nhẫn trong quá trình tập luyện. Nó cũng khiến bạn thêm yêu thích bộ môn và duy trì việc tập luyện của mình.
- Có trang bị đầy đủ các thiết bị và dụng cụ tập luyện cần thiết. Đi kèm đó là, không gian tập luyện đủ rộng rãi để bạn có thể thực hiện các bài tập
ĐỌC THÊM: Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Kết luận
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu về bộ môn Kickfit cùng lợi ích khi đưa các bài tập Kickìt vào quá trình giảm cân. Tập Kickfit không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và thăng bằng của cơ thể. Tuân thủ các lời hướng dẫn từ HLV để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình luyện tập. Hãy bắt đầu cuộc hành trình giảm cân và rèn luyện sức khỏe mới với Tập Kickfit!
Để tìm ra câu trả lười cho câu hỏi: ” Tập kickfit có giảm cân không?”. Sao bạn không tự mình trải nghiệm bộ môn này? Với chương trình TẬP THỬ MIỄN PHÍ của Kickfit Sports, bạn có thể trải nghiệm phương pháp tập luyện của bộ môn Kickfit mà không phải tốn bất cư schi phí nào. Bạn chỉ cần ĐĂNG KÝ NGAY TẠI ĐÂY!
