CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO KICKFIT SPORTS
Mang lại sức khỏe cho mọi người
Hotline:24/7: 0764 371 422
Click vào để mở thanh điều hướng

Tập kickfit có giảm cân không? Tập Kickfit có hiệu quả như lời đồn?

Bạn đang muốn bắt đầu mục tiêu giảm cân để có 1 vóc dáng thon gọn hơn? Bộ môn Kickfit chắc chắn là một trong những gợi ý cho phương pháp tập luyện giảm cân nhiều nhất mà bạn tìm thấy. Thực sự thị việc tập kickfit có giảm cân không? Tìm hiểu kỹ hơn về bộ môn Kickfit cũng như khả năng giảm cân của bộ môn này là như thế nào?

Kickfit là gì?

Kickfit là một loại hình tập luyện kết hợp giữa các kỹ thuật võ thuật và bài tập thể dục. Được phát triển từ các phong cách võ thuật chủ yếu như kickboxing (đấm bốc và chân đá) và các kỹ thuật liên quan đến sự linh hoạt và thể lực. Do đó, Kickfit chắc chắn là một hình thức thể dục thú vị và hiệu quả.

Tập kickfit có giúp giảm cân hiệu quả không?

Vì được xây nền tảng của các bộ môn võ thuật cùng với thể dục giúp tăng cường cơ bắp. Nên khả năng đốt cháy mỡ thừa và nâng cao sức bền của Kickfit là điều không phải bàn cãi. Cơ chế đốt mỡ giảm cân của các bài tập Kickfit bao gồm:

Đốt cháy năng lượng lớn

Tập Kickfit giúp đốt cháy năng lượng lớn nhờ vào hệ thống bài tập của mình. Phạm vi của các bài tập Kickfit rất đa dạng và thú vị. Từ những đòn đấm và đá chính diện, đá chéo, đá thẳng, cho đến các động tác xoay người, nhún chân, và nhảy dây. Tất cả các động tác này được thực hiện theo một quy trình tập luyện có cấu trúc. Khi thực hiện các động tác này, cơ bắp cơ thể phải hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả. Chúng góp phần tăng cường cơ bắp và đốt cháy năng lượng.

he-thong-bai-tap-da-dang-cua-kickfit-se-giup-ban-dot-chay-rat-nhieu-kcal-moi-lan-tap-luyen

Hệ thống bài tập đa dạng của Kickfit sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều kcal mỗi lần tập luyện

Các bài tập Kickfit thường yêu cầu về tốc độ thực hiện. Đây cũng là một trong những yếu tố khiến các bài tập của Kickfit rất hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng. Vì khi bạn thực hiện các hoạt động với cường độ nhanh, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng và tăng cường nhịp độ tim. Chính vì thế, các bài tập này giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong một khoảng thời gian ngắn.

Tăng cường cơ bắp

Để có thể giảm cân thành công, việc tăng cường và phát triển cơ bắp là điều không thể thiếu. Tập Kickfit giúp tăng cường cơ bắp nhờ sự tích hợp của các bài tập và kỹ thuật trong chương trình luyện tập. Kickfit cung cấp một loạt các động tác và bài tập, giúp làm việc và phát triển nhiều nhóm cơ khác nhau trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng bạn không chỉ tập trung vào một nhóm cơ duy nhất mà phát triển toàn diện các nhóm cơ.

kickfit-se-cung-cap-cho-ban-mot-loat-cac-bai-tap-de-tang-cuong-co-bap

Kickfit sẽ cung cấp cho bạn một loạt các bài tập để tăng cường cơ bắp

Các đòn đấm và đá trong Kickfit đòi hỏi sự sử dụng cơ bắp cánh tay, vai, lưng và chân để tạo ra sức mạnh và tốc độ. Việc thực hiện liên tục các động tác này giúp tăng cường cơ bắp. Đồng thời, nó giúp phát triển sự săn chắc ở các vùng cơ.

Trong Kickfit cũng có nhiều bài tập tập trung vào cơ lưng và cơ bụng. Như các động tác xoay người, nâng chân, hoặc uốn cơ thể khi đấm và đá giúp tăng cường cơ bụng và cơ lưng, cải thiện sự ổn định và cân bằng. Các bài tập luyện kết hợp cùng bao cát hay tạ cũng giúp tăng cường hiệu quả tập luyện với các nhóm cơ.

Kickfit thường bao gồm các bài tập cardio và chuyển động nhanh giúp tăng cường sức bền và tốc độ của các nhóm cơ.

Tập Kickfit giúp giải tỏa căng thẳng và lo âu

Bạn có biêt không? Quá căng thẳng hay lo âu cũng là một trong những nhân tố khiến bạn giảm cân không hiệu quả.

viec-dam-bao-cat-chac-chan-se-giup-ban-giai-toa-rat-nhieu-cang-thang-va-lo-au

Việc đấm bao cát chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa rất nhiều căng thẳng và lo âu

Không chỉ là một bài tập thể lực, Kickfit còn giúp giảm căng thẳng và lo âu. Những động tác điều hòa giúp giải tỏa căng thẳng, làm giảm lượng hormone gây ra tình trạng căng thẳng, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ.

Vậy tập kickfit có giảm cân không?

Việc giảm cân được hay không liên quan đến khá nhiều yếu tố nữa. Và việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những yếu tố cần thiết đó. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Chế độ ăn uống có thể tác động lớn đến kết quả cuối cùng. Một quan điểm phổ biến cho rằng “70% thành công của việc giảm cân đến từ chế độ ăn uống”. Điều đó chỉ ra tầm quan trọng của việc ăn uống điều độ trong quá trình giảm cân. Tuy không có con số cụ thể nào để đánh giá mức độ quan trọng của chế độ ăn uống trong việc giảm cân. Nhưng việc tập trung vào cân nhắc và kiểm soát khẩu phần ăn là một yếu tố quan trọng.

viec-tap-kickfit-co-giam-can-khong-thuc-chat-bi-anh-huong-boi-rat-nhieu-yeu-to-khac-nhu-che-do-an-uong-hay-tinh-trang-co-the-ban-compressed

Việc tập kickfit có giảm cân không? Thực chất bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống hay tình trạng cơ thể bạn

Thể trạng của bạn cũng là một trong những yếu tố quyết định hiệu quả của các bài tập. Nhiều người dù thực hiện các chế độ ăn giảm cân cùng tập luyện rất nghiêm khắc nhưng lại không thực sự mang lại hiệu. Yếu tố thể trạng và thể chất có thể chinh là nguyên nhân của vấn đề này. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe.

Nếu bạn đã quyết định tập Kickfit cho chương trình giảm cân, điều gì bạn nên làm tiếp theo?

Hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bạn

Tập Kickfit có thể giúp bạn đốt cháy calo. Nhưng việc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kết quả giảm cân hiệu quả hơn.

Lựa chọn 1 phòng tập Kickfit tập uy tín

Việc lựa chọn một phòng tập Kickfit uy tín là vô cùng quan trọng để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tập luyện an toàn, hiệu quả và đáng tin cậy.

Phòng tập Kickfit uy tín thường có

  • Đội ngũ giáo viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp, có trình độ chuyên môn cao và kinh nghiệm trong việc dạy và huấn luyện Kickfit. Họ sẽ cung cấp sự hướng dẫn chính xác về các kỹ thuật. Đồng thời, họ sẽ đảm bảo bạn thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Cung cấp các lớp tập luyện đa dạng, từ trình độ beginner đến advanced, để phù hợp với nhu cầu và khả năng của mọi học viên. Điều này giúp bạn tạo sự đam mê và kiên nhẫn trong quá trình tập luyện. Nó cũng khiến bạn thêm yêu thích bộ môn và duy trì việc tập luyện của mình.
  • Có trang bị đầy đủ các thiết bị và dụng cụ tập luyện cần thiết. Đi kèm đó là, không gian tập luyện đủ rộng rãi để bạn có thể thực hiện các bài tập

ĐỌC THÊM: Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?

Kết luận

Vậy là chúng ta đã tìm hiểu về bộ môn Kickfit cùng lợi ích khi đưa các bài tập Kickìt vào quá trình giảm cân. Tập Kickfit không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và thăng bằng của cơ thể. Tuân thủ các lời hướng dẫn từ HLV để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình luyện tập. Hãy bắt đầu cuộc hành trình giảm cân và rèn luyện sức khỏe mới với Tập Kickfit!

Để tìm ra câu trả lười cho câu hỏi: ” Tập kickfit có giảm cân không?”. Sao bạn không tự mình trải nghiệm bộ môn này? Với chương trình TẬP THỬ MIỄN PHÍ của Kickfit Sports, bạn có thể trải nghiệm phương pháp tập luyện của bộ môn Kickfit mà không phải tốn bất cư schi phí nào. Bạn chỉ cần ĐĂNG KÝ NGAY TẠI ĐÂY!

Bài viết liên quan
Những điều cần biết trước khi mua găng tay kickfit khi mới bắt đầu
Muốn vòng 2 săn chắc! Tập kickfit có tác dụng gì không?
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Lượt Xem : 235 Cập nhật : 14/06/2023
Tìm hiểu về các lớp học kickfit kid tại Thanh Xuân của Kickfit
Kickfit Kids khóa học ngoại khóa đầy thú vị cho các con mùa hè này
Bài viết xem nhiều nhất
Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
Lượt Xem : 17550 Cập nhật : 03/08/2022

Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

Giá thuê huấn luyện viên cá nhân/ PT tại Hà Nội bao nhiêu tiền 1 tháng?
Giá thuê huấn luyện viên cá nhân/ PT tại Hà Nội bao nhiêu tiền 1 tháng?
Lượt Xem : 5451 Cập nhật : 14/06/2022

Giá thuê huấn luyện viên cá nhân tại Hà Nội có rất nhiều phân khúc khác nhau. Điều này cũng tạo nên sự linh hoạt đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tập. Nếu như bạn chưa nắm rõ giá thuê PT tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng hãy cùng tham khảo bài […]

Kỹ thuật phòng thủ cú đấm trong Muay Thái hiệu quả nhất
Kỹ thuật phòng thủ cú đấm trong Muay Thái hiệu quả nhất
Lượt Xem : 5109 Cập nhật : 24/12/2021

Muay Thái cũng như các bộ môn võ thuật khác. Có bao nhiêu kỹ thuật tấn công thì sẽ có cần đấy kỹ thuật phòng thủ. Tuy nhiên, phòng thủ như nào hiệu quả thì không phải ai cũng có thể thực hiện. Phòng thủ cú đấm trong Muay Thái là một trong những kỹ […]

Cách tập phản xạ né đòn – Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
Cách tập phản xạ né đòn – Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
Lượt Xem : 5072 Cập nhật : 06/07/2022

Đối với những người tập võ, ngoài những kỹ năng tấn công, rèn luyện sức mạnh thì họ còn phải luyện tập khả năng phòng thủ. Trong chiến đấu, nếu chỉ biết tấn công mà không phòng thủ thì cơ hội để dành chiến thắng là rất thấp. Vì vậy học cách phản xạ, né […]

16 combo đòn trong boxing từ cơ bản đến nâng cao hay nhất
16 combo đòn trong boxing từ cơ bản đến nâng cao hay nhất
Lượt Xem : 4783 Cập nhật : 13/05/2022

Bạn đã quen với những cú đấm cơ bản? Kết hợp các cú đấm đơn là bước tiếp theo. Để làm chủ boxing, bạn phải thành thạo các combo boxing. Mặc dù có số lượng lớn các combo đòn trong boxing được cung cấp ở đây, nhưng không có nghĩa là có thể bao gồm […]

Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
Lượt Xem : 4332 Cập nhật : 21/08/2022

Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

10 nhà vô địch quyền anh hạng nặng hay nhất lịch sử thế giới
10 nhà vô địch quyền anh hạng nặng hay nhất lịch sử thế giới
Lượt Xem : 4206 Cập nhật : 23/08/2022

Trong suốt chiều dài lịch sử phát triển, boxing đã sản sinh ra rất nhiều tài năng và nhà vô địch. Tuy nhiên, có lẽ chỉ 10 người sau đây là để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người hâm mộ qua từng thời kỳ. Sau đây là 10 nhà vô địch quyền anh […]

Chi phí tập Pilates là bao nhiêu? Cách chọn phòng tập Pilates chất lượng
Chi phí tập Pilates là bao nhiêu? Cách chọn phòng tập Pilates chất lượng
Lượt Xem : 4170 Cập nhật : 18/08/2022

Nếu các bạn đang tập Yoga hoặc đang tìm hiểu về Yoga thì chắc hẳn các bạn đã từng nghe qua về Pilates. Phương pháp Pilates hiện vẫn còn đang khá mới tại Việt Nam nhưng xét về độ hiệu quả, lợi ích mà nó mang đến thì sẽ chẳng thua kém phương pháp tập […]

Bài viết ngẫu nhiên

5 kiểu kỹ thuật hook trong boxing chính xác và uy lực nhất
5 kiểu kỹ thuật hook trong boxing chính xác và uy lực nhất
Lượt Xem : 534 Cập nhật : 25/11/2020

Hook có phải là đòn đấm uy lực nhất trong boxing hay không vẫn là một chủ đề gây rất nhiều tranh cãi. Những cú đấm móc ngang gắn liền với các huyền thoại như Mike Tyson, Roy Jones Jr…Hook dành cho mọi thể trạng, không phân biệt thể hình, Manny Pacquiao là mẫu người […]

Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng được bình chọn tốt thứ 3 Thế Giới năm 2023 – Mayo Clinic Diet
Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng được bình chọn tốt thứ 3 Thế Giới năm 2023 – Mayo Clinic Diet
Lượt Xem : 91 Cập nhật : 04/01/2023

Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic được bình chọn là một trong những Chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2023. Vậy bạn đã biết những gì về chế độ ăn kiêng này chưa? Nếu chưa hãy đọc tiếp để biết kế hoạch bữa ăn, danh sách thực phẩm và mẹo ăn kiêng của Mayo […]

Jiri Prochazka có thể trở thành ngôi sao hạng dưới nặng của UFC xuất sắc nhất
Jiri Prochazka có thể trở thành ngôi sao hạng dưới nặng của UFC xuất sắc nhất
Lượt Xem : 135 Cập nhật : 29/04/2021

Cuối tuần này, người hâm mộ sẽ chứng kiến UFC trở lại cơ sở APEX của mình cho UFC Vegas 25. Trong sự kiện chính, các ứng cử viên nặng ký hàng đầu là Dominick Reyes và Jiri Prochazka sẽ đối đầu. Người hâm mộ UFC biết nhiều về Dominick Reyes. Anh đã chiến đấu […]

Kết quả quyền Anh hôm nay: Lee McGregor hủy diệt Karim Guerfi
Kết quả quyền Anh hôm nay: Lee McGregor hủy diệt Karim Guerfi
Lượt Xem : 61 Cập nhật : 20/03/2021

Kết quả quyền Anh hôm nay: Lee McGregor đã tạo ra một màn trình diễn giật gân khi anh ta ngăn chặn Karim Guerfi ​​ở vòng một để giành danh hiệu hạng gà châu Âu trên MTKFightNight hôm thứ Sáu. Lee McGregor (10-0, 8 KO) hạ Karim Guerfi ​​(29-5, 9 KO) ba lần trong hiệp […]

Đai UFC trị giá bao nhiêu? Định giá giấc mơ của các võ sĩ UFC
Đai UFC trị giá bao nhiêu? Định giá giấc mơ của các võ sĩ UFC
Lượt Xem : 308 Cập nhật : 20/04/2021

Đai UFC danh giá là ước mơ cả đời của những võ sĩ MMA. Các võ sĩ UFC đam mê và tập luyện trong nhiều năm với hy vọng một ngày nào đó sẽ nắm được chiếc đai vàng sáng bóng đó. Họ muốn giơ danh hiệu đó lên đầu, và sau đó quấn nó […]

Gina Carano thề sẽ chống lại ‘Bully’ Disney – Nhưng vẫn yêu ngôi sao Pedro Pascal
Gina Carano thề sẽ chống lại ‘Bully’ Disney – Nhưng vẫn yêu ngôi sao Pedro Pascal
Lượt Xem : 78 Cập nhật : 22/02/2021

Gina Carano đã “nã súng” vào Disney trong cuộc phỏng vấn đầu tiên của cô ấy kể từ khi bị sa thải khỏi “The Mandalorian”. Nhưng có một người trong dàn diễn viên của chương trình mà cô ấy không có cảm xúc khó chịu, và đó chính là Mando, Pedro Pascal. Cựu võ sĩ […]

mess zalo
ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423