Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Tập kickfit có giảm cân không? Tập Kickfit có hiệu quả như lời đồn?

Bạn đang muốn bắt đầu mục tiêu giảm cân để có 1 vóc dáng thon gọn hơn? Bộ môn Kickfit chắc chắn là một trong những gợi ý cho phương pháp tập luyện giảm cân nhiều nhất mà bạn tìm thấy. Thực sự thị việc tập kickfit có giảm cân không? Tìm hiểu kỹ hơn về bộ môn Kickfit cũng như khả năng giảm cân của bộ môn này là như thế nào?

Kickfit là gì?

Kickfit là một loại hình tập luyện kết hợp giữa các kỹ thuật võ thuật và bài tập thể dục. Được phát triển từ các phong cách võ thuật chủ yếu như kickboxing (đấm bốc và chân đá) và các kỹ thuật liên quan đến sự linh hoạt và thể lực. Do đó, Kickfit chắc chắn là một hình thức thể dục thú vị và hiệu quả.

Tập kickfit có giúp giảm cân hiệu quả không?

Vì được xây nền tảng của các bộ môn võ thuật cùng với thể dục giúp tăng cường cơ bắp. Nên khả năng đốt cháy mỡ thừa và nâng cao sức bền của Kickfit là điều không phải bàn cãi. Cơ chế đốt mỡ giảm cân của các bài tập Kickfit bao gồm:

Đốt cháy năng lượng lớn

Tập Kickfit giúp đốt cháy năng lượng lớn nhờ vào hệ thống bài tập của mình. Phạm vi của các bài tập Kickfit rất đa dạng và thú vị. Từ những đòn đấm và đá chính diện, đá chéo, đá thẳng, cho đến các động tác xoay người, nhún chân, và nhảy dây. Tất cả các động tác này được thực hiện theo một quy trình tập luyện có cấu trúc. Khi thực hiện các động tác này, cơ bắp cơ thể phải hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả. Chúng góp phần tăng cường cơ bắp và đốt cháy năng lượng.

he-thong-bai-tap-da-dang-cua-kickfit-se-giup-ban-dot-chay-rat-nhieu-kcal-moi-lan-tap-luyen

Hệ thống bài tập đa dạng của Kickfit sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều kcal mỗi lần tập luyện

Các bài tập Kickfit thường yêu cầu về tốc độ thực hiện. Đây cũng là một trong những yếu tố khiến các bài tập của Kickfit rất hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng. Vì khi bạn thực hiện các hoạt động với cường độ nhanh, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng và tăng cường nhịp độ tim. Chính vì thế, các bài tập này giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong một khoảng thời gian ngắn.

Tăng cường cơ bắp

Để có thể giảm cân thành công, việc tăng cường và phát triển cơ bắp là điều không thể thiếu. Tập Kickfit giúp tăng cường cơ bắp nhờ sự tích hợp của các bài tập và kỹ thuật trong chương trình luyện tập. Kickfit cung cấp một loạt các động tác và bài tập, giúp làm việc và phát triển nhiều nhóm cơ khác nhau trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng bạn không chỉ tập trung vào một nhóm cơ duy nhất mà phát triển toàn diện các nhóm cơ.

kickfit-se-cung-cap-cho-ban-mot-loat-cac-bai-tap-de-tang-cuong-co-bap

Kickfit sẽ cung cấp cho bạn một loạt các bài tập để tăng cường cơ bắp

Các đòn đấm và đá trong Kickfit đòi hỏi sự sử dụng cơ bắp cánh tay, vai, lưng và chân để tạo ra sức mạnh và tốc độ. Việc thực hiện liên tục các động tác này giúp tăng cường cơ bắp. Đồng thời, nó giúp phát triển sự săn chắc ở các vùng cơ.

Trong Kickfit cũng có nhiều bài tập tập trung vào cơ lưng và cơ bụng. Như các động tác xoay người, nâng chân, hoặc uốn cơ thể khi đấm và đá giúp tăng cường cơ bụng và cơ lưng, cải thiện sự ổn định và cân bằng. Các bài tập luyện kết hợp cùng bao cát hay tạ cũng giúp tăng cường hiệu quả tập luyện với các nhóm cơ.

Kickfit thường bao gồm các bài tập cardio và chuyển động nhanh giúp tăng cường sức bền và tốc độ của các nhóm cơ.

Tập Kickfit giúp giải tỏa căng thẳng và lo âu

Bạn có biêt không? Quá căng thẳng hay lo âu cũng là một trong những nhân tố khiến bạn giảm cân không hiệu quả.

viec-dam-bao-cat-chac-chan-se-giup-ban-giai-toa-rat-nhieu-cang-thang-va-lo-au

Việc đấm bao cát chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa rất nhiều căng thẳng và lo âu

Không chỉ là một bài tập thể lực, Kickfit còn giúp giảm căng thẳng và lo âu. Những động tác điều hòa giúp giải tỏa căng thẳng, làm giảm lượng hormone gây ra tình trạng căng thẳng, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ.

Vậy tập kickfit có giảm cân không?

Việc giảm cân được hay không liên quan đến khá nhiều yếu tố nữa. Và việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những yếu tố cần thiết đó. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Chế độ ăn uống có thể tác động lớn đến kết quả cuối cùng. Một quan điểm phổ biến cho rằng “70% thành công của việc giảm cân đến từ chế độ ăn uống”. Điều đó chỉ ra tầm quan trọng của việc ăn uống điều độ trong quá trình giảm cân. Tuy không có con số cụ thể nào để đánh giá mức độ quan trọng của chế độ ăn uống trong việc giảm cân. Nhưng việc tập trung vào cân nhắc và kiểm soát khẩu phần ăn là một yếu tố quan trọng.

viec-tap-kickfit-co-giam-can-khong-thuc-chat-bi-anh-huong-boi-rat-nhieu-yeu-to-khac-nhu-che-do-an-uong-hay-tinh-trang-co-the-ban-compressed

Việc tập kickfit có giảm cân không? Thực chất bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống hay tình trạng cơ thể bạn

Thể trạng của bạn cũng là một trong những yếu tố quyết định hiệu quả của các bài tập. Nhiều người dù thực hiện các chế độ ăn giảm cân cùng tập luyện rất nghiêm khắc nhưng lại không thực sự mang lại hiệu. Yếu tố thể trạng và thể chất có thể chinh là nguyên nhân của vấn đề này. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe.

Nếu bạn đã quyết định tập Kickfit cho chương trình giảm cân, điều gì bạn nên làm tiếp theo?

Hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bạn

Tập Kickfit có thể giúp bạn đốt cháy calo. Nhưng việc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kết quả giảm cân hiệu quả hơn.

Lựa chọn 1 phòng tập Kickfit tập uy tín

Việc lựa chọn một phòng tập Kickfit uy tín là vô cùng quan trọng để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tập luyện an toàn, hiệu quả và đáng tin cậy.

Phòng tập Kickfit uy tín thường có

  • Đội ngũ giáo viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp, có trình độ chuyên môn cao và kinh nghiệm trong việc dạy và huấn luyện Kickfit. Họ sẽ cung cấp sự hướng dẫn chính xác về các kỹ thuật. Đồng thời, họ sẽ đảm bảo bạn thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Cung cấp các lớp tập luyện đa dạng, từ trình độ beginner đến advanced, để phù hợp với nhu cầu và khả năng của mọi học viên. Điều này giúp bạn tạo sự đam mê và kiên nhẫn trong quá trình tập luyện. Nó cũng khiến bạn thêm yêu thích bộ môn và duy trì việc tập luyện của mình.
  • Có trang bị đầy đủ các thiết bị và dụng cụ tập luyện cần thiết. Đi kèm đó là, không gian tập luyện đủ rộng rãi để bạn có thể thực hiện các bài tập

ĐỌC THÊM: Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?

Kết luận

Vậy là chúng ta đã tìm hiểu về bộ môn Kickfit cùng lợi ích khi đưa các bài tập Kickìt vào quá trình giảm cân. Tập Kickfit không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và thăng bằng của cơ thể. Tuân thủ các lời hướng dẫn từ HLV để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình luyện tập. Hãy bắt đầu cuộc hành trình giảm cân và rèn luyện sức khỏe mới với Tập Kickfit!

Để tìm ra câu trả lười cho câu hỏi: ” Tập kickfit có giảm cân không?”. Sao bạn không tự mình trải nghiệm bộ môn này? Với chương trình TẬP THỬ MIỄN PHÍ của Kickfit Sports, bạn có thể trải nghiệm phương pháp tập luyện của bộ môn Kickfit mà không phải tốn bất cư schi phí nào. Bạn chỉ cần ĐĂNG KÝ NGAY TẠI ĐÂY!

Bài viết liên quan
Những điều cần biết trước khi mua găng tay kickfit khi mới bắt đầu
Muốn vòng 2 săn chắc! Tập kickfit có tác dụng gì không?
Muốn vòng 2 săn chắc! Tập kickfit có tác dụng gì không?
Lượt Xem : 1151 Cập nhật : 19/06/2023
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Lượt Xem : 873 Cập nhật : 14/06/2023
Tìm hiểu về các lớp học kickfit kid tại Thanh Xuân của Kickfit
Kickfit Kids khóa học ngoại khóa đầy thú vị cho các con mùa hè này

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41104 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11807 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11312 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10985 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Top 5 võ sĩ quyền Anh vĩ đại nhất Ireland
    Top 5 võ sĩ quyền Anh vĩ đại nhất Ireland
    Lượt Xem : 307 Cập nhật : 18/03/2021

    Ireland có một lịch sử lâu đời và đáng tự hào khi nói đến quyền anh. Từ việc Tom Sharkey của Dundalk giành được đai hạng nặng thế giới vào năm 1896 cho đến ngày nay, các võ sĩ quyền Anh như Katie Taylor trị vì tối cao, Emerald Isles đã sản sinh ra một […]

    Những Bài Võ Thuật Tự Vệ Hay ​​Nhất Trên Đường Phố
    Những Bài Võ Thuật Tự Vệ Hay ​​Nhất Trên Đường Phố
    Lượt Xem : 559 Cập nhật : 22/01/2021

    Võ thuật là một học vô cùng bổ ích có thể cải thiện thể chất và kỷ luật của bạn. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cải thiện sự dẻo dai về tinh thần và tâm lý. Những gì bạn học được trong một lớp học võ thuật chắc chắn sẽ mang lại cho bạn […]

    Tại sao tập Muay Thái cải thiện tốt thể lực cho người tiền sử bệnh tim?
    Tại sao tập Muay Thái cải thiện tốt thể lực cho người tiền sử bệnh tim?
    Lượt Xem : 401 Cập nhật : 05/05/2021

    Tập muay thái bạn có thể phát triển cơ thể toàn diện. Khác hẳn với boxing hay BJJ chỉ tập trung làm chủ cú đấm hay tư thế vật. Đây là kỹ thuật tập uyển chuyển có tác dụng tốt tăng cường hệ tim mạch đặc biệt với những người có tiền sử bệnh tim. […]

    Công bố thứ tự các trận đấu chung kết MMA Lion Championship 2022
    Công bố thứ tự các trận đấu chung kết MMA Lion Championship 2022
    Lượt Xem : 432 Cập nhật : 26/11/2022

    Ngày 25 tháng 11 năm 2022 các võ sĩ của chung kết MMA Lion Championship 2022 đã chính thức hoàn thành buổi cân trước trận đấu. Buổi cân thành công ngay trong lần đầu tiên. Chiếc đai cho nhà vô địch Lion Championship 2022 đang chờ được đeo lên các võ sĩ xuất sắc nhất. […]

    5 trận đấu UFC được mong đợi vào tháng 3
    5 trận đấu UFC được mong đợi vào tháng 3
    Lượt Xem : 380 Cập nhật : 25/02/2023

    Cuối tuần này đánh dấu sự kiện UFC cuối cùng của tháng 2 sẽ khép lại. Đồng nghĩa. các trận đấu UFC mới sẽ mở ra. Tháng 3 hứa hẹn sẽ có nhiều trận đánh lớn hơn. Những trận đấu UFC được mong đợi nhất tháng 3 sắp tới ? UFC chuẩn bị giới thiệu […]

    Bố mẹ cho trẻ học võ từ mấy tuổi là thích hợp nhất?
    Bố mẹ cho trẻ học võ từ mấy tuổi là thích hợp nhất?
    Lượt Xem : 339 Cập nhật : 10/09/2022

    Cho trẻ em học võ từ sớm để tăng cường sức khoẻ và tự vệ đang là xu hướng được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Hiện nay, có rất nhiều môn võ phù hợp với lứa tuổi trẻ em. Các trung tâm và lớp học võ cũng nổi lên nhằm đáp ứng nhu cầu […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988