Bộ môn Bơi
![Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/06/Su-phat-trien-toan-dien-cua-cac-con-la-muc-tieu-lon-cua-khoa-hoc-boi-tre-em-1.webp)
Bơi lội là một bài tập thể chất quan trọng ở mọi lứa tuổi. Đồng thời, bơi lội có thể mang lại vô số lợi ích ngoài việc điều hòa thể chất cho trẻ em. Nó bao gồm các lợi ích về tinh thần, xã hội và an toàn mà các bài tập khác không […]
![Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/01/Boi-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-cua-nguoi-tap-1.webp)
Bơi lội cũng là một trong nhiều bộ môn đòi hỏi sự vận động của toàn bộ cơ thể. Do đó mà bộ môn có tác động nhiều đến việc xây dựng cơ bắp. Kickfit Sports thường gặp học viên phàn nàn về việc bơi mãi mà không có cơ bắp. Hoặc những học viên […]
![5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/dap-xe-giam-can.webp)
Bạn có phải là kiểu người tràn đầy năng lượng khi mặt trời mọc, sẵn sàng chạy những vòng đó khi bình minh ló dạng, nhưng lại muốn chui vào chăn khi mùa đông lạnh giá, đen tối đến? Các nhà sinh lý học tập thể dục đồng ý rằng những tháng mùa đông có […]
![Top 3 bộ môn thể thao dưới nước giúp giảm cân hot nhất hiện nay](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/Tap-luyen-thuong-xuyen-bo-mon-the-thao-duoi-nuoc-giup-giam-can-1.webp)
Chúng ta đã quá quen với những bộ môn như gym, yoga và zumba tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm cân. Mặc dù chúng mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn của bạn. Nhưng có vẻ tập luyện theo cách thông thường sẽ làm nhanh chán. Đó cũng là một trong nhiều […]
![Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/boi.webp)
Có nên đi bơi vào mùa đông không? Bơi lội được biết đến với có rất nhiều lợi ích cho cơ thể và tâm trí. Nhưng hơn thế nữa, nó là một hoạt động rất thư giãn và vui vẻ. Nhưng khi mùa thu qua và mùa đông đến, nhiệt độ bên ngoài đang giảm […]
![Những yếu tố của một HLV bơi lội tốt là gì?](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/HLV-boi-can-duoc-Kiem-tra-ky-nang-lam-viec-voi-tre-em.webp)
Bơi lội đã được chứng minh là môn thể thao phù hợp với mọi đối tượng và mọi độ tuổi. Để học hoặc nâng cao kỹ năng bơi lội, bạn cần có một người hướng dẫn có trình độ để hướng dẫn. Huấn luyện viên bơi sẽ dạy các kỹ thuật phù hợp để giúp […]
![Bỏ túi địa chỉ có bể bơi 4 mùa tại Tây Hồ](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/10/boi-e.webp)
Bơi lội là môn thể thao dưới nước, nhờ vào lực đẩy của nước và sự vận động của toàn thân, đặc biệt là chân và tay mà người bơi có thể di chuyển cơ thể dưới nước với một tốc độ nhất định. Bơi lội là môn thể thao dành cho mọi người ở […]
![Địa chỉ các hồ bơi 4 mùa tại quận Thanh Xuân lý tưởng](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/10/boi-loi-mang-lai-rat-nhieu-loi-ich-1.webp)
Bạn có biết bơi lội được nhiều chuyên gia sức khỏe coi là một bài tập thể dục gần như hoàn hảo, vì nó phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi và mức độ thể chất. Ngay cả đối với những người bị chấn thương hoặc các vấn đề sức khỏe mãn tính, […]
![Bị ù tai sau khi đi bơi – Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/09/Bi-u-tai-sau-khi-boi-la-tinh-huong-nhieu-nguoi-gap-phai-1.webp)
Nếu là một người thiếu kiến thức, bạn có thể gặp một số vấn đề trong quá trình bơi. Bị ù tai, sặc nước, chuột rút,… là một trong những vấn đề nhiều người gặp phải. Tuy không gây nguy hiểm gì nhưng nó khiến bạn rất khó chịu. Vậy nguyên nhân bị ù tai […]
![Làm thế nào để bơi sải không bị mệt? Mẹo tập bơi](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/09/Boi-dung-ky-thuat-giup-ban-giu-gin-the-luc-duoc-lau-hon-1.webp)
Bơi sải là một kỹ thuật bơi tương đối khó nhưng cũng khá phổ biến. Kỹ thuật bơi này giúp người tập rèn luyện thể lực cực kỳ tốt bởi cường độ của nó khá cao. Tuy nhiên, nhiều người mặc dù đã biết bơi và bơi thường xuyên nhưng vẫn bị mệt khi bơi […]
![Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/03/muay-thai-co-the-la-lua-chon-khong-toi-cho-mot-mon-vo-tu-ve-cho-nu-1.webp)
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
![Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/prival.webp)
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
![Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/nhay-day-.webp)
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
![Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/edrftyuyjikl-1.webp)
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
![Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tap-luyen-mua-dong.webp)
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
![Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gym-vs-boxing.webp)
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]