Bộ môn Zumba
Thời gian gần đây, việc tham gia vào các lớp học nhảy đã phổ biến hơn rất nhiều. Các lớp học nhảy không giới hạn độ tuổi, giới tính và rất linh hoạt thời gian. Xã hội ngày càng phát triển và khiến cho mọi người cảm thấy ngột ngạt và học nhảy là cách […]
Điều này làm cho bộ môn Zumba trở thành một cách tuyệt vời để vận động, đặc biệt là trong những tháng mùa đông lạnh giá . Khi trời quá lạnh để ra ngoài, bật một bài hát và lắc theo nhịp điệu của bạn là một cách thực sự tuyệt vời để duy trì hoạt […]
Có cách giảm cân trong vòng 2 tháng không? Bạn có thể tìm thấy rất nhiều các phương thức giảm cân trong 2 tháng khác nhau trên mạng. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các bài tập giảm cân trong 2 tháng nhé! Đây là 1 phương pháp giảm cân […]
Zumba là bộ môn có cường độ tập luyện cao và có thể đốt cháy rất nhiều calo dưa thừa. Zumba thường là bộ môn giúp người tập giảm cân nhanh chóng. Tập luyện lâu dài sẽ cho ta cơ thể săn chắc và thon gọn hơn. Nhưng đó chưa phải là tất cả tác […]
Zumba là bộ môn không còn xa lạ trên toàn thế giới nữa rồi. Người người nhà nhà đều tập zumba, từ cơ bản đến nâng cao, mọi đối tượng đều có thể tập luyện. Zumba là bộ môn nhảy nhưng lại không quá khó và cũng không đòi hỏi nhiều kỹ thuật. Chỉ cần […]
Zumba là bộ môn thể dục sử dụng âm nhạc Latin và âm nhạc quốc tế cho các bước nhảy. Các bài tập của zumba thường là động tác nhịp điệu nhanh và chậm, xen kẽ nhau. Zumba cũng được biết đến là bộ môn mà hội chị em truyền tai nhau tập luyện. Zumba […]
Bạn có biết? Hiện nay đã hơn 12 triệu người ở mọi giới tính và độ tuổi đang tham gia các lớp học Zumba hàng tuần tại hơn 110.000 địa điểm, trên hơn 125 quốc gia. Và mức độ phổ biến của Zumba vẫn không ngừng tăng lên mỗi ngày. Giờ đây, Zumba cũng đã […]
Xã hội ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu của con người cũng tăng theo. Áp lực từ cuộc sống, công việc khiến ta luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Lâu dần chúng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nên việc cấp bách bây giờ là rèn luyện thể thao […]
Zumba là bộ môn khiêu vũ thể thao kết hợp với những động tác thể dục nhịp điệu đơn giản, dễ nhớ trên nền nhạc Latin sôi động. Bộ môn này được ra đời và phát triển bởi biên đạo múa Alberto Beto Perez cùng vũ công người Colombia trong những năm 1990. Bộ môn […]
Nếu như bạn đang tìm kiếm phòng tập Zumba Hà Đông thì không thể bỏ qua bài viết này. Một lớp tập nhảy Zumba với không khí năng động, vui nhộn sẽ đem đến những hiệu quả bất ngờ cả về sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Zumba là môn tập luyện tim mạch […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
