Bộ môn Yoga
Nói một cách dễ hiểu, thời gian tốt nhất để tập yoga là thời gian phù hợp nhất với bạn. Vì chìa khóa để tiếp cận tất cả những lợi ích của yoga là thực hành nhất quán theo thời gian. Bạn cần phải tìm ra thói quen phù hợp với lối sống của mình […]
Mở khớp háng trong yoga là điều rất cần thiết khi luyện tập yoga. Bài tập này có rất nhiều lợi ích, giúp chúng ta tránh được căn bệnh đau thắt lưng kinh niên. Hãy để Kickfit Sports giúp bạn đi tìm hiểu kĩ hơn xem tại sao phải mở khớp háng trong yoga nhé. Mở […]
Yoga thực sự là bộ môn luyện tập có vô vàn lợi ích. Nó hầu như phù hợp với mọi đối tượng. Và điều tuyệt vời là những bà bầu cũng có thể hưởng lợi từ bộ môn này. Các bài tập Yoga có thể hỗ trợ tốt cho từng giai đoạn của thai kì. […]
Yoga là một trong những môn tập luyện tuyệt vời mà con người sáng tạo ra. Trải qua lịch sử hình thành phát triển, có rất nhiều trường phái yoga được hình thành và có lối đi riêng. Flow yoga chính là một trong những nhánh đó. Nó đã thay đổi cái nhìn của nhiều […]
“Phụ nữ 30 tuổi nên tập gym hay yoga?”- Câu hỏi thường gặp của rất nhiều chị em phụ nữ ở độ tuổi đã sinh đẻ và vóc dáng có nhiều thay đổi. Ở tuổi 30, cũng là lúc mà hầu hết nữ giới có mối quan tâm đặc biệt hơn về sức khỏe, làn […]
Tập Yoga là phương pháp tập luyện được rất nhiều người ưu chuộng. Nó mang đến nhiều lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe cả trong và ngoài cơ thể. Đối với những người gặp vấn đề về đau lưng, thoát vị đĩa đệm thì những bài tập Yoga trị đau lưng dưới đây là […]
Bài tập giúp giảm mỡ bắp chân hiệu quả là 1 vấn đề các chị em có bắp chân to đang rất quan tâm. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu về các bài tập này nhé. Nguyên nhân gây bắp chân to có thể bạn chưa biết Trước khi đến với […]
“Thoái hóa cột sống tập thể dục như thế nào?” là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân bị thoái hoá cột sống. Dù rất muốn tập thể dục để cải thiện sức khoẻ nhưng lại không biết tập như thế nào để không bị đau nhức. Hãy để Kickfit Sports giúp bạn giải đáp […]
Yoga là môn thể thao tập luyện uốn dẻo nổi tiếng trên thế giới. Cùng với sự phổ biến đó, Yoga phát triển ra nhiều biến thể, hình thức tập luyện đa dạng khác nhau. Yoga bay là một trong những hình thức tập luyện độc đáo. Vậy Yoga bay là gì? Học phí Yoga […]
Yoga là trường phái tập luyện có sự phát triển mạnh mẽ và được tách ra thành nhiều nhánh phức tạp. Một số trường phái có thể kể đến như Ashtanga yoga, Kundalini Yoga, Bikram yoga… Và Iyengar Yoga là một trong số đó. Vậy iyengar yoga là gì? Điều gì làm cho nó trở […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
