Tự vệ linh hoạt
Võ thuật không chỉ là kỹ thuật tập luyện mà còn là kỷ luật, chăm chỉ và tôn trọng. Có những điều không nên làm khi tập võ thuật. Bất kể bạn tập BJJ, boxing hay kickboxing thì quy tắc ở hầu hết các phòng tập đều giống nhau. Đó là nơi mọi người học […]
Hình ảnh các võ sĩ với cơ thể săn chắc, các nhóm cơ nổi cuồn cuộn trên võ đài đã không còn xa lạ đối với những người yêu võ thuật. Đó cũng chính là lý do khiến cho nhiều người lựa chọn tập võ để tăng cơ, xây dựng vóc dáng thay vì tập […]
Vấn nạn bạo lực học đường vẫn là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Vậy nên có nên cho trẻ học võ để “phòng thân” hay không vẫn đang là băn khoăn của những bậc cha mẹ. Bởi bên cạnh lợi ích từ việc đem lại kỹ năng phản xạ, tự vệ trước những […]
Võ “nhà giàu” – võ “nhà nghèo” là khái niệm xuất hiện trong thời gian gần đây để chỉ về sự chênh lệch khoảng cách chi phí tập luyện giữa các lớp võ tại các thành phố lớn. Có những lớp tâp võ thuật chi phí chỉ vài trăm nghìn mỗi tháng. Nhưng ngược lại, […]
Nếu như bạn đang tìm kiếm địa chỉ học BJJ ở Hà Nội để cải thiện khả năng chiến đấu và tự vệ cho bản thân thì không thể bỏ qua bài viết này. Xu hướng học BJJ ngày càng trở nên phổ biến. Bởi BJJ có những kỹ thuật và chiến lược đánh nhanh […]
Ngày nay, nhu cầu tìm kiếm phòng tập boxing quận Cầu Giấy ngày càng nhiều. Bởi boxing không chỉ là một bộ môn võ thuật mà còn đem đến nhiều lợi ích khác cho người tập. Trong khi đó, nhu cầu bảo vệ bản thân ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, mỗi phòng tập boxing […]
Tham gia vào bất kỳ môn võ thuật có truyền thống và lịch sử lâu đời nào có thể rất có lợi cho bất kỳ người nào. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra võ thuật là một hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời. Chúng sẽ cải thiện khả năng điều hòa, kỷ luật […]
Bạn đã nghe rất nhiều người nói rằng bạn có thể xây dựng trí nhớ cơ bắp. Nhưng điều này có đúng không? Nó có thực sự tồn tại trong hoạt động võ thuật
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể chống lại những cú đấm mà không cần dùng tay? Bạn có thể phản đòn nhanh hơn bao nhiêu lần nếu tay bạn không tập trung vào để chặn những cú đấm từ đối thủ. Nếu như bạn biết cách cuộn vai để phòng thủ, bảo […]
Gặp đối thủ có chiều cao tốt hơn chắc chắn khiến nhiều người hốt hoảng. Để có thể tiến gần lại đối thủ và tấn công họ là điều không hề dễ dàng đối với những người có chiều cao khiêm tốn. Vậy làm thế nào để bạn đánh bại một đối thủ cao hơn […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
