Thực hành các bài tập Yoga chữa đau lưng kết hợp các tư thế: tư thế con mèo, tư thế chó úp mặt sẽ giúp kéo giãn cơ, cột sống, giảm đau lưng, vai gáy.
Bài tập được Kickfit – Sports giới thiệu dưới đây được thiết kế dành cho người đau lưng. Ai cũng có thể thực hiện, giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng.
Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.
Bạn đang khổ sở với những cơn đau mỏi vùng lưng? Vậy hãy thử ngay các bài tập Yoga chữa đau lưng, đơn giản mà hiệu quả.
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Yoga trị liệu đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống thì đừng bỏ video hướng dẫn tập luyện dưới đây.
Bài tập Yoga được HLV hướng dẫn sau đây sẽ giúp căng giãn phần cánh tay, cổ tay, chữa đau mỏi cánh tay, cổ tay và cả vai gáy.
Các bài tập Yoga trị liệu đều là những động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng tác động sâu đến phần cổ, vai gáy trị đau mỏi vai gáy tức thì.
Chứng đau cổ vai gáy thường gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống. Cơ thể người bệnh luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi. Để khắc phục…
Bài tập tăng sức mạnh toàn thân trong Kickfit có sự kết hợp động tác trong Cardio và đòn đấm gió giúp tối ưu hiệu quả tập luyện.
Trong Kickfit có các bài tập giúp tăng sức bền tim mạch được thiết kế với cường độ vừa phải. Người tập có thể dễ dàng tập luyện theo tại nhà.