Hệ thống bài học
Bạn đang có ý định học một cách chiến đấu nghiêm túc nhưng lại phân vân giữa Muay Thái và Boxing? Để tránh lãng phí tiền bạc và thời gian cho những gì không phù hợp với nhu cầu của bạn, hãy đọc hết bài viết dưới đây. Hãy cùng so sánh Muay Thái và […]
Thực hành các bài tập Yoga chữa đau lưng kết hợp các tư thế: tư thế con mèo, tư thế chó úp mặt sẽ giúp kéo giãn cơ, cột sống, giảm đau lưng, vai gáy.
Bài tập được Kickfit – Sports giới thiệu dưới đây được thiết kế dành cho người đau lưng. Ai cũng có thể thực hiện, giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng.
Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.
Bạn đang khổ sở với những cơn đau mỏi vùng lưng? Vậy hãy thử ngay các bài tập Yoga chữa đau lưng, đơn giản mà hiệu quả.
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Yoga trị liệu đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống thì đừng bỏ video hướng dẫn tập luyện dưới đây.
Bài tập Yoga được HLV hướng dẫn sau đây sẽ giúp căng giãn phần cánh tay, cổ tay, chữa đau mỏi cánh tay, cổ tay và cả vai gáy.
Các bài tập Yoga trị liệu đều là những động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng tác động sâu đến phần cổ, vai gáy trị đau mỏi vai gáy tức thì.
Chứng đau cổ vai gáy thường gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống. Cơ thể người bệnh luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi. Để khắc phục vấn đề này rất nhiều người tìm đến các cách trị liệu tự nhiên như Yoga. Hãy cùng huấn luyện viên Yoga Manoj thực hiện […]
Bài tập tăng sức mạnh toàn thân trong Kickfit có sự kết hợp động tác trong Cardio và đòn đấm gió giúp tối ưu hiệu quả tập luyện.
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
