Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Yoga bay là gì? Học phí yoga bay có đắt không?

Yoga là môn thể thao tập luyện uốn dẻo nổi tiếng trên thế giới. Cùng với sự phổ biến đó, Yoga phát triển ra nhiều biến thể, hình thức tập luyện đa dạng khác nhau. Yoga bay là một trong những hình thức tập luyện độc đáo. Vậy Yoga bay là gì? Học phí Yoga bay có đắt không? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu về hình thức tập luyện này nhé.

Yoga bay là gì?

Yoga bay hay còn gọi là Aerial yoga, Anti – gravity yoga hay yoga chống trọng lực. Đây là một biến thể của yoga truyền thống, được Christopher Harrison sáng lập vào năm 2007. Yoga bay là sự kết hợp của những tư thế yoga truyền thống với các bài tập Pilates. Yoga bay cơ bản giống các tư thế yoga thông thường nhưng có sự trợ giúp của một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà. Khi luyện tập, người tập sẽ được treo lơ lửng trên không nhờ sợi dây này nên nó mới được gọi là yoga bay.

Yoga bay là biến thể của yoga truyền thống, sử dụng dây tập để thực hiện các động tác

Yoga bay là biến thể của yoga truyền thống, sử dụng dây tập để thực hiện các động tác

Người tập có thể dễ dàng làm các động tác trồng cây chuối hoặc ngửa người ra sau nhờ có sự hỗ trợ của dây tập. Dây treo sử dụng trong yoga bay có thể chịu tải trọng lên đến hơn 900kg. Điều này đảm bảo an toàn cho học viên mà vẫn giữ được độ mềm mại của nó. Đối với người đã tập Yoga lâu, chuyển sang yoga bay sẽ mang đến hứng khởi hơn trong quá trình tập luyện. Còn với những người mới, yoga bay sẽ giúp việc tập luyện các tư thế khó trở nên dễ dàng hơn so với thông thường. Nhìn chung, yoga bay là một sáng tạo khá thú vị và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

XEM THÊM: 

Tập Yoga có giảm béo không? Tại sao nên chọn Yoga

Khóa học Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Lợi ích của Yoga bay và những lưu ý khi tập luyện

Lợi ích của Yoga bay

Về cơ bản, yoga bay mang đến lợi ích tương tự như các loại hình yoga khác. Người tập luyện sẽ nhận được những điều tuyệt vời như:

  • Đem lại cho người tập những trải nghiệm thú vị
  • Thư giãn cơ thể sau những giờ học tập, làm việc áp lực.
  • Cải thiện nhận thức thẩm mỹ của người tập.
  • Giãn cơ, mở rộng giới hạn của cơ thể
  • Tăng sự tin tưởng và tính cởi mở.
  • Xây dựng sức mạnh cốt lõi cho cơ thể.
Yoga mang đến những lợi ích tương tự như các trường phái khác nhưng dễ thực hiện hơn

Yoga mang đến những lợi ích tương tự như các trường phái khác nhưng dễ thực hiện hơn

Một số tác động sâu bên trong cơ thể có thể kể đến như:

  • Hỗ trợ điều trị, giảm triệu trứng của bệnh đau lưng mãn tính.
  • Tăng cường chức năng của xương khớp, ổ khớp hoạt động trơn tru hơn.
  • Hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, tăng tuần hoàn máu.
  • Giải quyết các vấn đề về hệ tiêu hóa. Tiêu hóa tốt hơn, hiệu quả hơn.
  • Cải thiện trí nhớ, thư thái tinh thần, giải tỏa stress.
  • Làm chậm quá trình lão hóa, da đẹp hơn
  • Hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả
  • Giải phóng serotonin, một loại hormone hạnh phúc mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, phấn chấn.

Những lưu ý khi tập luyện Yoga bay

Chỉnh độ cao của dây tập phù hợp

Bạn cần điều chỉnh độ cao của dây tập sao cho phù hợp, nhất là đối với người mới tập. Nếu để dây quá cao hoặc quá thấp các động tác của bạn sẽ có cảm giác tập không thoải mái. Vì vậy trước khi tập hãy lựa chọn độ cao dây tập phù hợp nhất với bản thân.

Lựa chọn trang phục tập thoải mái

Trang phục là yếu tố quan trọng đối với mọi hình thức tập luyện thể thao. Nó ảnh hưởng đến cảm nhận, trải nghiệm của bạn trong mỗi buổi tập. Hãy đảm bảo một bộ đồ tập luyện gọn gàng bó sát cơ thể để tránh vướng víu. Trang phục tập luyện nên có chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt.

Không ăn ngay trước khi tập

Yoga bay có những bài tập lộn ngược, nhào lộn mạnh mẽ. Nếu bạn ăn ngay trước khi tập sẽ khiến dạ dày của bạn khó chịu. Lời khuyên là nên có một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện từ 1-2 tiếng để đảm bảo thức ăn được tiêu hóa hết.

Học phí yoga bay có đắt không?

Học phí yoga bay không có sự khác biệt nhiều so với các hình thức yoga khác. Các đơn vị phòng tập sẽ cung cấp các gói tập có giá chung theo từng tháng, từng năm hoặc từng khóa học. Trên thị trường hiện nay chi phí học yoga rất đa dạng cho mọi người lựa chọn. Học phí yoga bay phụ thuộc vào các yếu tố như: vị trí địa lý của phòng tập, chất lượng phòng tập, trình độ của huấn luyện viên, các dịch vụ tiện ích đi kèm…

Học phí yoga bay không có sự khác biệt so với các loại yoga khác

Học phí yoga bay không có sự khác biệt so với các loại yoga khác

Phí học yoga cho các lớp học bình dân dao động từ 400.000 – 600.000 đồng/tháng. Các lớp học tầm trung sẽ dao động trong khoảng 600.000 – 700.000 đồng/tháng. Còn các lớp học cao cấp, có giáo viên nước ngoài với nhiều dịch vụ tiện ích sẽ có giá trên 1.000.000 đồng đến vài triệu đồng/tháng. Nếu thuê huấn luyện luyện viên cá nhân thì số tiền bạn phải bỏ ra có thể cao hơn nữa.

Trên đây Kickfit Sports đã giúp bạn có thể hiểu hơn về Yoga bay và biết được học phí yoga bay là bao nhiêu. Nếu đang có nhu cầu tập luyện nhưng chưa tìm được một nơi để yên tâm, đừng lo đã có Kickfit Sports. Chúng tôi tự tin là một trong những hệ thống phòng tập chất lượng cao bậc nhất hiện nay. Với hệ thống trang thiết bị chất lượng cao đạt chuẩn 5 sao, cùng dàn huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, Kickfit Sports sẵn sàng đồng hành cùng bạn chinh phục những mục tiêu trong tập luyện.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:

Đăng ký tập thử 7 ngày miễn phí

Bài viết liên quan
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 748 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 945 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1218 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40210 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10941 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10692 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10627 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Zhang Weili đảm bảo vị thế ưu tú với một chiến thắng đáng kinh ngạc
    Zhang Weili đảm bảo vị thế ưu tú với một chiến thắng đáng kinh ngạc
    Lượt Xem : 181 Cập nhật : 08/01/2021

    Sau chiến thắng liên tiếp “Nữ võ sĩ của năm” cho Amanda Nunes trong giải thưởng hàng năm của MMA Junkie; nữ võ sĩ hạng nhất hành tinh đã nghỉ một thời gian vào năm 2020 để lập gia đình. Cô mở đầu cho cánh cửa cho một cái tên khác lên đỉnh của quyền […]

    Cựu nhiếp ảnh gia Courtney Hendo lên tiếng ủng hộ Dominick Cruz về cáo buộc áp đặt võ sĩ của Hans Molenkamp
    Cựu nhiếp ảnh gia Courtney Hendo lên tiếng ủng hộ Dominick Cruz về cáo buộc áp đặt võ sĩ của Hans Molenkamp
    Lượt Xem : 146 Cập nhật : 17/03/2021

    Giám đốc Hans Molenkamp của Monster gần đây đang mắc vào một loạt những cáo buộc về việc áp đặt các võ sĩ quá mức. Sau cáo buộc của Dominick Cruz ở UFC 259 thì mới đây cựu nhiếp ảnh gia của Monster là Courtney Hendo cũng đã lên tiếng ủng hộ Cruz. Hendo còn […]

    Conor McGregor mua lại Chelsea sau khi Roman Abramovich rao bán CLB
    Conor McGregor mua lại Chelsea sau khi Roman Abramovich rao bán CLB
    Lượt Xem : 274 Cập nhật : 04/03/2022

    Sau khi Roman Abramovich rao bán Chelsea, Conor McGregor “thăm dò” và có ý định mua lại để sở hữu CLB bóng đá Anh này. Trước đó, anh đã từng thể hiện ý định muốn mua lại Manchester United. Giờ đây, sự rao bán của Roman Abramovic chính là cơ hội để Conor McGregor mua […]

    Bật mí 5 bí mật để phát triển cú đấm Knockout
    Bật mí 5 bí mật để phát triển cú đấm Knockout
    Lượt Xem : 969 Cập nhật : 19/04/2021

    Boxing là một môn thể thao đối kháng tay đôi. Thông thường, các võ sĩ boxing thường mong muốn kết thúc trận chiến bằng một cú đấm loại trực tiếp. Nếu bạn mong muốn phát triển cú đấm knockout của mình, hãy đọc hết bài viết.

    Kết quả ONE Fight Night 21: Eersel vs Nicolas
    Kết quả ONE Fight Night 21: Eersel vs Nicolas
    Lượt Xem : 214 Cập nhật : 05/04/2024

    Kết quả ONE Fight Night 21: Eersel vs Nicolas trực tiếp từ nhà thi đấu. Những trận đấu của ONE Fight Night 21 đã khuấy động buổi sáng của sân vận động Lumpinee. Hãy cùng kiểm tra kết quả các trận đấu và những chiến thắng nổi bật nhất sự kiện một lần mỗi tháng […]

    Trận đấu MMA Jamel Herring vs Carl Frampton Junior được phát sóng ngày 3 tháng 4
    Trận đấu MMA Jamel Herring vs Carl Frampton Junior được phát sóng ngày 3 tháng 4
    Lượt Xem : 161 Cập nhật : 12/03/2021

    Vào ngày 3 tháng 4, trận đấu MMA giữa hai võ sĩ Jamel Herring vs Carl Frampton Junior sẽ chính thức diễn ra. Theo thông tin từ ban tổ chức trận, trận đấu lần này sẽ được phát sóng trực tiếp có trả phí trên nền tảng ESPN + tại Hoa Kỳ.  Thời gian diễn […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988