Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?

Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu cầu của bạn. Khi bạn đến một phòng tập thể thao để chọn lựa bộ môn thể thao phù hợp với bạn nhất mà không biết nên tập Gym hay Kickboxing thì tốt. Vậy tham, khảo ngay bài viết này để bạn có thể lựa chọn dễ dàng hơn nhé!

Gym

Gym là gì ?

Gym, bộ môn thể thao có niên đại cách đây hơn 3000 năm ở Ba Tư cổ đại. Gym là các bài tập thể chất và các hoạt động trong phòng nhà có sử dụng máy móc và và thiết bị hỗ trợ.

Lợi ích của Gym

loi-ich-cua-gym

Lợi ích của Gym

Gym mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

  • Cải thiện tâm trạng
  • Giúp giảm cân
  • Tốt cho cơ bắp và xương của bạn
  • Tăng năng lượng cho cơ thể
  • Cải thiện sức khỏe làn da
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ
  • Nâng cao sức khỏe, cải thiện trí nhớ của bạn

Kickboxing

Kickboxing là gì?

Kickboxing hay còn được gọi là Quyền cước là một nhóm các môn thể thao chiến đấu độc lập dựa trên đá và đấm. Kickboxing pha trộn của karate Nhật Bản , Muay Thái, quyền anh phương Tây, kỹ thuật đá Savate của Pháp và Taekwondo Hàn Quốc, tạo nên môn võ giúp người tập rèn luyện sức khỏe tim mạch, đồng thời làm săn chắc cơ thể một cách toàn diện.

Lợi ích của Kickboxing

Lợi ích của Kickboxing

Lợi ích của Kickboxing

Kickboxing cũng mang lại nhưng thay đổi bất ngờ cho cơ thể bạn mà không hề kém cạnh Gym.

  • Giải tỏa căng thẳng
  • Đốt calo, giảm cân
  • Xây dựng cơ bắp và luyện tính linh hoạt cho cơ thể
  • Tăng cường năng lượng
  • Cải thiện khả năng tự vệ

Tham khảo thêm:

Nên tập Gym hay Kickboxing?

gym-va-kickboxing-nen-chon-gi

Vậy nên tập Gym hay Kickboxing?

Cả Gym và Kickboxing luôn được xem là bộ môn thích hợp cho cả nam và nữ.

Vì lý do gì bạn nên chọn Gym?

  • Gym không có các kỹ thuật khó khăn

Gym không không cần có quá nhiều kỹ thuật vì tập Gym chủ yếu là tập ùng máy tập và các dụng cụ hợ tập luyện như tạ hay máy nâng,…Bạn chỉ cần nắm rõ 1 vài kỹ thuật cơ bản để tránh gặp chấn thương khi tập là đủ. Những kỹ năng này dù là nam hay nữ cũng đều có thể thực hiện.

  • Gym có thể tự tập luyện

Bạn có thể tập mọi khung giờ, Vì tập Gym có thể chủ động tập một mình nên bạn không nhất thiết cần người hỗ trợ khi tập . Thời gian mở cửa của các phòng Gym hiện tại là từ 5h đến khoảng 9h tối( có 1 số phòng tập mở 24/7). Bạn chỉ cần mua thẻ tập là bạn có thể đến tập mọi lúc bạn có thể để tập khi phòng Gym mở cửa.

Tuy nhiên việc tập một mình cùng máy móc cũng có thể gây nhàm chán.

  • Mức chi phí hợp lý

Mức chi phí tự tập Gym hay có thuê PT riêng thì đều ở mức khá bình dân hiện nay. Nó phù hợp cả với các bạn trẻ muốn tập luyện thể thao mà không quá dư dả. Đó là ưu điểm không thể chối bỏ của bộ môn này

Vì lý do gì bạn nên chọn Kickboxing?

  • Kickboxing là bộ môn thể thao thời thượng

Các bộ môn về võ đối kháng như Kickboxing đang là bộ môn thể thao thời thượng. Theo kịp xu thế luôn là như cầu của các bạn trẻ.

  • Tập Kickboxing không chỉ là tâp thể thao giữ gìn sức khỏe

Tập Kickboxing không chỉ dừng lại ở việc bạn đang rèn luyện sức khỏe. Được biết đến là bộ môn kết hợp nhiều thế võ từ các trường phái khá nhau, tập Kickboxing là bạn đang tự trang bị cho mình kỹ năng tự vệ. Dù bạn là nam hay nữ, việc tự trang bị cho mình những kỹ năng tự bảo vệ mình trước các tình huống xấu là cần thiết.

  • Tập Kickboxing giúp bạn cải thiện giao tiếp

Kickboxing là bộ môn được khuyến khích nên tập theo cặp hay hội nhóm. Mặc dù bạn hoàn toàn có thể tự tập cùng bao cát. Nhưng tập luyện theo nhóm mang lại nhiều hiệu quả hơn. Vì là bộ môn đối kháng nên việc có người tập cùng giúp bạn luyện phản xạ và giống thực tế hơn. Việc tập với ai đó khiến bạn phải trao đổi nhiều hơn, giúp bạn có thể làm quen bạn mới, cải thiện giao tiếp của bạn. Đó là 1 ưu điểm của các bộ môn này.

Kickboxing mang trong mình rất nhiều thế võ từ các bộ môn võ khác nhau nên có khá khá kỹ thuật bạn cần phải ghi nhớ và chú ý. Khi tập, bạn cần nắm rõ các kỹ thuật để tránh gặp chấn thương.

Việc tập luyện theo nhóm nhiều lúc khá bất tiện đối với ai có ít thời gian. Nhưng bạn có thể thuê PT riêng để cùng tập luyện theo như khung thời gian rảnh của bạn . Tuy hiên mức chi phí bạn phải bỏ ra cũng không hề nhỏ.

Vậy nên tập Gym hay Kickboxing? Cái nào tốt hơn?

Thật khó để so sánh Gym và Kickboxing và đưa kết luận bộ môn nào tốt hơn. Nếu bạn hỏi môn nào thì tốt hơn? Thì câu trả lời sẽ là: “Môn nào cũng tốt, theo tôi”. Mỗi bộ môn thể thao đều mang cho mình những thế mạnh riêng. Quan trọng nhất là bộ môn nào phù hợp hơn với yêu cầu của bạn.

  • Nếu bạn muốn tập tìm một bộ môn dễ tập, tiện về thời gian và mức chi phí hợp lý thì Gym có thể là một lựa chọn hợp lý .
  • Nhưng bạn là người yêu sự thời thượng, quan tâm đến xu hướng và đặc biệt muốn học các kỹ năng bảo vệ bản thân. Câu trả lời phù hợp cho bạn có lẽ là Kickboxing.

>>> Xem thêm:  NÊN TẬP GYM HAY KICKFIT? SO SÁNH GYM VÀ KICKFIT

Trải nghiệm Gym và Kickboxing tại cùng 1 địa chỉ . ĐĂNG KÝ NGAY!

Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư khôn ngoan nhất. Bạn sẽ chinh phục mọi trở ngại trên con đường phấn đấu vì ước mơ với sức khỏe tốt. Vì vậy có thể nói sức khỏe là vốn liếng quý giá nhất của mỗi con người.

Kickfit Sports, hệ thống phòng tập thể thao hàng đầu Hà Nội. Hiện nay, chúng tôi đang có hơn 10 cơ sở tập luyện 5 sao tại Hà Nội, với các khung giờ tập luyện sáng, trưa, chiều, tối, cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. Kickfit Sports tự tin sẽ là nơi tập luyện lý tưởng dành cho quý hội viên quan tâm đến sức khỏe, chất lượng dịch vụ cũng như kết quả mang lại sau khi tập.

Bài viết liên quan
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
Lượt Xem : 913 Cập nhật : 04/08/2023
Các bài tập cardio đốt mỡ thừa hiệu quả nhất theo đánh giá của các chuyên gia
Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
10 bài tập mông cho nữ hiệu quả nhất cho mông căng tròn
10 bài tập mông cho nữ hiệu quả nhất cho mông căng tròn
Lượt Xem : 1102 Cập nhật : 04/08/2023
Các bài tập tăng thể lực tốt nhất để bạn luôn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41105 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11808 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11313 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10987 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    5 câu hỏi nhức nhối hướng đến sự kiện hot UFC 259
    5 câu hỏi nhức nhối hướng đến sự kiện hot UFC 259
    Lượt Xem : 188 Cập nhật : 06/03/2021

    Sau một loạt các sự kiện mà không có cuộc chiến tranh đai, UFC đang xếp bộ bài cho sự kiện hot UFC 259 với một lá bài đầy tài năng đứng đầu là ba trận tranh đai. Trong sự kiện chính của đêm, nhà vô địch hạng nặng nhẹ Jan Blachowicz sẽ lần đầu […]

    Thông báo chính thức võ sĩ sẽ thượng đài cùng Nguyễn Trần Duy Nhất
    Thông báo chính thức võ sĩ sẽ thượng đài cùng Nguyễn Trần Duy Nhất
    Lượt Xem : 1242 Cập nhật : 12/11/2022

    Giải đấu MMA lion Championship 2022 đã dần đến hồi kết. Khi chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa sẽ diễn ra vòng chung kết. Giải đấu đã dành được rất nhiều sự chú ý từ truyền thông và người hâm mộ. Sau nhiều ngày chờ đợi thông tin về võ sĩ sẽ thi đấu […]

    Có nên kết hợp tập gym và yoga đan xen không?
    Có nên kết hợp tập gym và yoga đan xen không?
    Lượt Xem : 584 Cập nhật : 04/12/2021

    Bạn đang đấu tranh để lựa chọn giữa tập yoga hay tập gym? Mặc dù cả hai cách luyện tập này đều thực sự tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, nhưng liệu cơ thể bạn có quá sức để thực hiện chúng trong cùng một khoảng thời gian hay không? […]

    Những đối thủ của Nate Diaz trong trận đấu tiếp theo tại UFC
    Những đối thủ của Nate Diaz trong trận đấu tiếp theo tại UFC
    Lượt Xem : 213 Cập nhật : 13/11/2021

    Nate Diaz chỉ còn một trận đấu trong hợp đồng với UFC. Anh ấy dường như đang tích cực tìm kiếm đối thủ tiếp theo của mình và tại thời điểm viết bài, đã có rất ít đề cập đến việc gia hạn hợp đồng của anh ấy. Tuy vẫn còn cơ hội Diaz tái […]

    Xem trực tiếp UFC 273: Alexander Volkanovski với Chan Sung Jung
    Xem trực tiếp UFC 273: Alexander Volkanovski với Chan Sung Jung
    Lượt Xem : 502 Cập nhật : 05/04/2022

    UFC 273 sẽ chính thức diễn ra vào cuối tuần này, ngày 9 tháng 4. Thẻ chính của UFC 273 có sự góp mặt của 2 võ sĩ Alexander Volkanovski với Chan Sung Jung trở thành tâm điểm của sự kiện này. Cùng với đó, các thẻ đấu khác cũng khiến cho người hâm mộ […]

    Tiết lộ danh tính võ sĩ đội tuyển Hà Nội tham gia VSP Pro 2
    Tiết lộ danh tính võ sĩ đội tuyển Hà Nội tham gia VSP Pro 2
    Lượt Xem : 487 Cập nhật : 22/02/2023

    Sự kiện VSP Pro 2 đã có những võ sĩ ở khu vực thành phố Hồ Chí Minh xác nhận tham gia. Và mới đây theo thông tin Kickfit Sports cập nhất được là đội tuyển Hà Nội cũng sẽ thi đấu tại giải đấu. Trấu đấu lần này sẽ là màn so tài giữa […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988