Bộ môn Kickboxing
Đừng gác lại niềm đam mê, tình yêu của bạn với Kickboxing bởi các lý do như: xa phòng tập, dịch bệnh, thiếu dụng cụ… Bạn hoàn toàn có thể cải thiện kỹ thuật đá kickboxing trong mọi hoàn cảnh chỉ với một vài dụng cụ tập luyện đơn giản. Dù bạn là người mới […]
Trong phần 1, chúng ta đã biết đến 4 nguyên tắc đánh kick boxing từ chia sẻ của Cựu vô địch Louis Neglia. Ở phần này, chúng ta tiếp tục tìm hiểu về 3 nguyên tắc còn lại với sức mạnh, sức bền và khả năng chiến đấu. 5. Sức mạnh từ bản thân Mặc […]
Cựu vận động viên kickboxer Louis Neglia tiết lộ những bí quyết võ thuật mà anh ấy thu thập được từ hơn 40 năm tham gia vào bộ môn Kickboxing. Tất cả các chiến thuật kickboxing đều dựa trên 7 nguyên tắc: đánh xa, phòng thủ, đánh đòn, chọn thời điểm, sức mạnh, sức bền […]
“Người cao tuổi có nên tập võ thuật hay không?” – đây là thắc mắc của rất nhiều người khi ở độ tuổi đã cao nhưng vẫn muốn thử sức mình với võ thuật. Nhưng vấn đề mà hầu hết mọi người lo lắng chính là tuổi tác khiến cho xương bị giòn và dễ […]
Ngày nay, nhiều người coi việc tập luyện võ thuật để rèn luyện sức khỏe và thể chất hơn là để học cách tự vệ. Và Kickboxing là một trong những bộ môn được nhiều người lựa chọn nhất. Với sự kết hợp của cả võ thuật truyền thống và hiện đại cùng những lợi […]
Kickboxing là một môn thể thao phổ biến kết hợp giữa đá và đấm bốc. Nó được sử dụng để tự vệ, thi đấu thể thao và rèn luyện sức khỏe tổng thể. Có bốn điều cần lưu ý khi chọn lớp học Kickboxing tốt nhất: Địa điểm, lịch trình, chứng chỉ và trình độ […]
Kickboxing là một bài tập luyện tuyệt vời và là một bổ sung tuyệt vời cho quá trình tập luyện quyền anh của bạn. Bạn nhận được tất cả những lợi ích của việc tập luyện đấm bốc toàn thân – với một số cú đá bổ sung. Thật dễ dàng để bắt đầu với […]
Bài tập điều hòa trao đổi chất thách thức cơ thể của bạn với cường độ cao và tim mạch trong một buổi tập kickboxing. Sự kết hợp của cả hai sẽ làm tăng tổng lượng calo đốt cháy của cơ thể sau khi bạn lau mồ hôi trên trán. Nhiều cuộc tập luyện kickboxing […]
Trong 10 phút, bài tập kickboxing cường độ cao này sẽ giúp bạn săn chắc chân một cách bất ngờ. Đây sẽ là một bài tập đá ngắn hai hiệp, nhưng các đòn đá sẽ tăng dần khi quá trình tập luyện tiếp tục. Cơ chân của bạn lớn hơn cơ tay và một bài […]
Ngay cả những chuyên gia tận tâm nhất cũng dễ bị lạc khỏi chế độ ăn kiêng của võ sĩ Quyền Anh trong những ngày nghỉ. Hãy nhớ rằng luyện tập đấm bốc giúp cơ thể xử lý lượng calo thừa đó hiệu quả hơn. Nếu bạn cảm thấy bị đè nặng vào ngày hôm […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
