Bộ môn Kickboxing
Roundhouse kick là một trong những đòn đá phổ biến nhất trong môn kickboxing vì nó cực kỳ hiệu quả. Còn được gọi là cú đá tròn, học cách thực hiện động tác này một cách chính xác sẽ tạo ra một lượng sức mạnh lớn. Sức mạnh của đòn đá vòng tròn đến từ […]
Ba đòn đá trong kickboxing phổ biến và được sử dụng nhiều nhất là đá dẫn trước, đá sau và đá móc. Hãy kết hợp chúng với combo đấm để có một buổi tập toàn thân tại nhà! Để kickbox, đứng với chân rộng bằng vai và không thuận chân về phía trước. Chuyển trọng […]
Kickboxing là một môn thể thao đang tiếp tục phát triển phổ biến trên toàn thế giới. Cho dù bạn là người mới tham gia môn thể thao này hay đã có một số kinh nghiệm trước đó, có một số kỹ thuật kickboxing có thể rất hiệu quả bất kể nền tảng quyền anh […]
Shadowboxing là một phương pháp tập luyện chủ yếu cho Boxing, Kickboxing và MMA. Bài viết này sẽ giới thiệu hai cách cơ bản để sử dụng Shadowbox và mỗi cách có những lợi ích cụ thể như thế nào. Kỹ thuật Shadowboxing là gì? Hầu hết mọi người xem Shadowboxing như một một phương […]
Trẻ em ít được ra ngoài vận động dẫn đến tình trạng uể oải, thừa cân không kiểm soát. Hoạt động thể chất hằng ngày không chỉ giúp chúng cải thiện vấn đề về vóc dáng, cân nặng mà còn tăng sự linh hoạt, khả năng giao tiếp. Trẻ em tập Kickboxing là một trong […]
Kickboxing là một trong những bộ môn thu hút đông đảo người tập luyện trong những năm gần đây. Học kickboxing giá bao nhiêu? Đây là thắc mắc của rất nhiều người đang có nhu cầu tập luyện kickboxing tại Hà Nội. Có rất nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chi phí tập […]
Kick boxing đã trở thành một môn thể thao “thời thượng” được đông đảo mọi người trên khắp thế giới tham gia luyện tập. Xuất hiện muộn hơn so với gym, yoga hay boxing nhưng kick boxing vẫn chiếm trọn tình cảm của giới trẻ Hà Thành. Mặc dù là bộ môn “hot” nhưng số […]
Cân nặng, béo phì luôn là những vấn đề trăn trở, là mối quan tâm của nhiều người. Ăn kiêng, ép cân, thực phẩm chức năng giúp giảm cân nhanh chóng nhưng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Tập Kickboxing giảm cân là lựa chọn của rất nhiều người. Bộ môn này […]
Bạn có thể nghĩ rằng tập luyện kickboxing chỉ dành cho những ai muốn kiểm tra dũng khí của mình trong ONE Super Series. Nhưng sự thật mà nói, kickboxing có thể cung cấp cho bất kỳ loại người nào một số lợi ích thay đổi cuộc sống. Từ khả năng vận động được cải […]
Kickboxing là môn thể thao thời thượng mang theo nhiều sự mới lạ, tạo cảm giác hứng thú cho người học. Bởi Kickboxing được kết hợp từ Boxing và Muay Thái nên trong nó có cả yếu tố võ thuật và tính đối kháng, nhưng không mạnh mẽ như boxing. Rất nhiều lựa chọn lớp […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]