Video Võ Thuật
![Muốn có bờ vai săn chắc tập ngay bài tập Kickfit dành riêng cho phần cơ vai, cánh tay](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-kickfit-vai-1.webp)
Trong Kickfit có những bài tập dành riêng cho nhóm cơ vai và bắp tay. Bạn có thể tham khảo và tập luyện để có được bờ sai săn chắc.
![Bài tập Kickfit cho vòng 2: 2 phút mỗi ngày cho bụng phẳng, eo thon](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-cho-vong-.webp)
Bài tập Kickfit cho vòng 2 dưới đây vừa đơn giản, vừa hiệu quả, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để có được vòng eo thon gọn, săn chắc.
![Tạm biệt mỡ thừa chỉ với 1 bài tập Kickfit giảm mỡ toàn thân](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-kickfit-giam-mo-toan-than-1.webp)
Bạn đang tìm kiếm bài tập giảm mỡ toàn thân siêu tốc, siêu an toàn thì bài tập trong bộ môn Kickfit chính là lựa chọn hoàn hảo.
![Đây là bài tập Kickfit tăng vòng 3 hiệu quả khiến chị em “phát cuồng”](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-kickfit-tang-vong-.webp)
Bài tập Kickfit tăng vòng 3 này đang được rất nhiều chị em tập luyện bởi hiệu quả tăng kích thước vòng 3, giúp vùng mông căng tròn, săn chắc.
![Tập chân mông tại nhà không cần dụng cụ mà vẫn cực kỳ hiệu quả với bài tập Kickfit](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-chan-mong-tai-nha-1.webp)
Không cần bất kỳ dụng nào nào bạn hoàn toàn có thể tập các bài Kickfit chân mông này tại nhà theo hướng dẫn chi tiết từ huấn luyện viên.
![10 phút tập luyện tăng sức mạnh thể lực hiệu quả với bài tập Kickfit](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-tang-the-luc-1.webp)
Bài tập Kickfit kết hợp các động tác trong Boxing và Fitness giúp rèn luyện, tăng sức mạnh thể lực đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.
![Bài tập Kickfit cơ bản cải thiện vóc dáng, cơ thể nhanh nhẹn, linh hoạt](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-kickfit-co-ban-1.webp)
Chỉ cần bỏ ra vài phút thực hiện bài tập Kickfit đơn giản, bạn đã có thể giảm cân, giữ dáng đồng thời giúp cơ thể nhanh nhẹn, linh hoạt hơn.
![Gợi ý bài tập bụng cho nữ: Giảm mỡ bụng nhanh, cho bụng phẳng, eo thon](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-bung-cho-nu-1.webp)
Bài tập Kickfit tập bụng cho nữ kết hợp các động tác hiệu quả hàng đầu trong việc giảm mỡ thừa, săn chắc cơ bụng: gập bụng và gập cơ liên sườn.
![Hướng dẫn bài tập Kickfit tại nhà – tự tập Kickfit không khó](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-kickfit-tai-nha-1.webp)
Lưu ngay video dưới đây và bắt đầu tập luyện Kickfit tại nhà. Bài tập kết hợp, tác động đến nhiều nhóm cơ mang lại hiệu quả tập luyện tối ưu.
![Bài tập Kickfit cho nhóm cơ đùi sau giúp cặp đùi thon gọn, săn chắc hơn](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/bai-tap-kickfit-dui-sau-1.webp)
Cùng theo dõi hướng dẫn bài tập Kickfit cho nhóm cơ đùi sau từ huấn luyện viên. Bài tập phát huy hiệu quả giảm mỡ đùi, giúp đùi thọn gọn, săn chắc hơn.
![Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/03/muay-thai-co-the-la-lua-chon-khong-toi-cho-mot-mon-vo-tu-ve-cho-nu-1.webp)
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
![Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/prival.webp)
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
![Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/nhay-day-.webp)
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
![Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/edrftyuyjikl-1.webp)
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
![Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tap-luyen-mua-dong.webp)
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
![Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gym-vs-boxing.webp)
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]