Bộ môn Yoga

Luân xa trong yoga có 7 loại đại diện cho sức mạnh của chúng ta. Cả khi giao tiếp với thế giới bên ngoài, vật chất cũng như với thế giới trung gian và tâm linh . Tuy nhiên, thật sai lầm khi nghĩ rằng các luân xa sẽ thể hiện đầy đủ sức mạnh […]

Ayurveda là hệ thống y tế lâu đời nhất được biết đến. Nó là Mẹ của tất cả các hệ thống chữa bệnh. Đó là Khoa học Vệ Đà năm nghìn năm tuổi về sự sống. Ayur = cuộc sống, Veda = kiến ​​thức, khoa học. Ayurveda là hệ thống chữa bệnh truyền thống của […]

Lợi ích của Yoga Asana được các thiền sinh đặt lên hàng đầu. Nó không chỉ được chứng minh trong hàng trăm năm qua mà còn được công nhận bởi khoa học. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ giá trị sâu sắc hơn của yoga asana. Dựa trên một môn khoa học mới […]

Trước khi luyện tập cách duy trì Mantra bạn hãy chọn cho mình 1 câu thần chú. Những ngôn ngữ thiêng liêng sẽ giúp bạn thêm động lực luyện tập. 1. Cách duy trì Matra Ngôn ngữ Phạn được thiết kế để trở nên thiêng liêng và bắt chước các âm thanh và hình thức […]

Mantra hay còn gọi tụng niệm hoặc thần chú. Đây là một phần không thể thiếu trong yoga. Lợi ích của Mantra đem lại không chỉ được các thiền sinh chứng minh qua hàng nghìn năm mà còn được khoa học công nhận. 1.Lợi ích của Mantra theo nghiên cứu khoa học. Khi bạn niệm […]

Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác rung động trước âm nhạc mạnh mẽ. Có thể một bản nhạc buồn nào đó luôn khiến bạn ứa nước mắt, một bản nhạc cổ điển khiến bạn rờn rợn sống lưng. Hay một bản nhạc tươi vui buộc bạn phải nhún nhảy theo. […]

Khi nhắc đến yoga điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là những tư thế tăng độ bề bỉ của cơ bắp. Nhưng yoga còn nhiều hơn thế. Nhờ kết hợp pranayama và asana yoga còn hỗ trợ điều trị những cơn đau mãn tính. Ngoài ra yoga còn ổn định huyết áp nếu […]

Trình tự tư thế yoga hạ huyết áp sau đây được thiết kế để chuẩn bị cho bạn hướng tới việc thực hành các động tác lộn ngược một cách an toàn và không làm tăng huyết áp. Bạn sẽ không cảm thấy bị kích động hay khó chịu ở bất kỳ tư thế nào […]

Rất có thể có ít nhất một người trong cuộc đời bạn bị huyết áp cao và phải uống một hoặc nhiều viên thuốc mỗi ngày để kiểm soát bệnh. Huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ đột quỵ suy tim và bệnh thận. Bệnh này được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. […]

Phần lớn các lớp yoga kết thúc với savasana, hoặc tư thế xác chết (tức là thư giãn cuối cùng). Trong đó một người nằm trên sàn với hai chân mở rộng và cánh tay để thoải mái ở hai bên, lòng bàn tay hướng lên. Thực tế là savasana gần như phổ biến trong […]