Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Cách duy trì Mantra: Luyện tập Mantra như thế nào?

Trước khi luyện tập cách duy trì Mantra bạn hãy chọn cho mình 1 câu thần chú. Những ngôn ngữ thiêng liêng sẽ giúp bạn thêm động lực luyện tập.

1. Cách duy trì Matra

Ngôn ngữ Phạn được thiết kế để trở nên thiêng liêng và bắt chước các âm thanh và hình thức của tự nhiên. Do đó, việc phát âm câu thần chú rất quan trọng. Nếu bạn không thể học cách phát âm thần chú từ một giáo viên tâm linh cá nhân. Hãy nghe các bài tụng thần chú trực tuyến. Phương pháp này sẽ giúp bạn phát âm Mantra đúng cách.

Tuy nhiên, cách duy trì mantra lý tưởng nhất là bạn nhận một câu thần chú cá nhân thông qua một quá trình nhập môn hoặc diiksha. Vì chỉ khi đó bạn mới có thể nhận được một câu thần chú siddha có thể giúp đạt được mục tiêu cao nhất của của bạn và đó là sự tự chứng ngộ.

Cách duy trì Mantra như nào còn quan trọng hơn cả việc phát âm hoàn hảo. Bạn phải tiếp cận việc tụng thần chú với một ý định và nhận thức về câu thần chú bạn đang làm. Chứ không chỉ lặp lại âm thanh như thể chúng không có ý nghĩa. Đây được gọi là Ideation hoặc bhava trong tiếng Phạn. Ý tưởng đóng một vai trò rất quan trọng vì nó dựa trên ý tưởng rằng “như bạn nghĩ nên bạn trở thành”. Một khi ý nghĩa của thần chú được nhận ra thông qua lý tưởng mãnh liệt. Hành giả đạt sẽ được trạng thái chứng ngộ.

Cach-duy-tri-matra

Cách duy trì Matra

2.Cách duy trì Mantra: Chuẩn bị cho tụng niệm

Cách duy trì Mantra lâu dài là chuẩn bị cho việc tụng chú. Hãy ngồi ở tư thế thoải mái. Thực hiện một số động tác làm sạch hơi thở (pranayama). Sau đó đưa tay về tư thế cầu nguyện trước ngực trước khi bắt đầu.

Bắt đầu tụng thần chú của bạn bằng giọng càng vang càng tốt. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng chuỗi hạt mala (cầu nguyện) trong khi tụng kinh. Với mỗi lần trì tụng thần chú , bạn lần chuỗi hạt cho đến khi bạn chạm vào tất cả 108 hạt của lần tùy thích.

Cách duy trì Mantra tốt nhất là thử tụng thần chú trong một nhóm. Việc bổ sung nhiều giọng nói tạo ra tác động theo cấp số nhân. Tìm một lớp học kirtan (tụng kinh nhóm) trong lớp học của bạn. Câu thần chú chúng tôi sử dụng trong kirtans của chúng tôi trong R ajadhiraja yoga là “BABA NAM KEVALAM”. Và lý tưởng là “TÌNH YÊU LÀ TẤT CẢ ĐỀU CÓ.”Những lợi ích của thần chú là điều bạn có thể trải nghiệm ngay từ buổi học đầu tiên. Nếu bạn đã sẵn sàng để mở rộng ý thức của mình và nuôi dưỡng mối liên hệ sâu sắc hơn với điều thiêng liêng, hãy bắt đầu khám phá việc tụng thần chú ngay hôm nay.

Cach-duy-tri-matra

Chuẩn bị tụng niệm

3. Những câu Matra

-Lokah samastha.
Tiếng Phạn: Lokah samastha sukhino bhavanthu.
Dịch: Cầu mong thế giới này được thành lập với ý thức an sinh và hạnh phúc.
-Thần chú Gayatri.
Tiếng Phạn: Om bhur bhuvas svaha.

-Thath savithur varaynyam.
Tiếng Phạn: Bhargo dheyvasya dhimahih.
Dhyoyonah pratchodhay-yath.
Dịch: Chúng con tôn thờ từ có trong trái đất, các tầng trời, và những thứ ở bên ngoài. Bởi suy ngẫm về sức mạnh vinh quang mang lại cho chúng ta cuộc sống. Chúng con yêu cầu tâm trí và trái tim của chúng tôi được chiếu sáng.

-Om Namah Shivaaya.
Tiếng Phạn: Om Namah Shivaaya, Namah Shivaaya, Nama Shiva.
Dịch: Tôi lạy Chúa Shiva, người hòa bình là hiện thân của tất cả những gì do vũ trụ gây ra.

Lời kết: 
Cách duy trì Matra chính là chuẩn bị cho mình câu Mantra và lòng tin với những việc mình đang làm. Trước hết các thiền sinh nên thấu hiểu duy trì Mantra là tốt cho bản thân. Thứ hai là có thể truyền dạy để các thiền sinh khác được khai sáng. Cách duy trì Mantra hữu dụng nhất là củng cố niềm tin vào bản thân.

Bài viết liên quan
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 714 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 902 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1159 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39330 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10643 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10469 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10245 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bế giảng khóa tập huấn Chuyên môn nghề nghiệp HDV/HLV hệ thống các phòng gym
    Bế giảng khóa tập huấn Chuyên môn nghề nghiệp HDV/HLV hệ thống các phòng gym
    Lượt Xem : 589 Cập nhật : 26/12/2020

    Ngày 20/12/2020, lễ Bế giảng khóa tập huấn “Chuyên môn nghề nghiệp hướng dẫn viên, huấn luyện viên hệ thống các phòng gym” diễn ra tại KickFit Sports Center – 59 Xuân Diệu. Trước đó là khóa tập huấn với chuyên đề về “Bộ Môn Kickfit” trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh […]

    Ai là võ sĩ Muay Thái số 1 Việt Nam trên đấu trường quốc tế?
    Ai là võ sĩ Muay Thái số 1 Việt Nam trên đấu trường quốc tế?
    Lượt Xem : 1302 Cập nhật : 25/05/2022

    Muay Thái ở Việt Nam phát triển mạnh mẽ trong thập kỷ gần đây. Ngày càng có nhiều thêm võ sĩ tham gia vào bộ môn này. Bên cạnh những tên tuổi gạo cội, thì muay thái Việt Nam cũng xuất hiện thêm nhiều võ sĩ trẻ tiềm năng. Ai là võ sĩ Muay Thái […]

    Top 5 loại hình yoga tốt cho tim mạch và sự thăng bằng
    Top 5 loại hình yoga tốt cho tim mạch và sự thăng bằng
    Lượt Xem : 534 Cập nhật : 18/04/2022

    Yoga là một môn thực hành tâm linh Nam Á liên quan đến chuyển động cơ thể, các bài tập thở và thiền. Hầu hết các lớp học yoga thường tập trung vào asana, hoặc chuyển động cơ thể, khía cạnh của yoga. Có nhiều phong cách yoga, như vinyasa và ashtanga, đã phát triển […]

    Đột nhập các lớp học kickfit kid nổi tiếng nhất tại Hà Đông
    Đột nhập các lớp học kickfit kid nổi tiếng nhất tại Hà Đông
    Lượt Xem : 360 Cập nhật : 01/06/2023

    Quận Hà Đông của Hà Nội là một trong những quận lớn của thủ đô và có mật độ dân cư khá đông. Với sự phát triển của thời đại, nhu cầu tập luyện rèn luyện sức khỏe không chỉ quan trọng với duy nhất với bố mẹ mà còn có cả các con; đặc […]

    5 bước đơn giản để giảm cân thông qua võ thuật
    5 bước đơn giản để giảm cân thông qua võ thuật
    Lượt Xem : 199 Cập nhật : 04/04/2022

    Bắt đầu một chương trình võ thuật giảm cân là một cách tuyệt vời để xây dựng vóc dáng mơ ước. Các môn võ thuật như Muay Thái và BJJ đốt cháy tới 1000 calo cho mỗi giờ tập luyện. Trong khi đó bạn chỉ có thể chỉ đốt cháy vài trăm calo sau khi […]

    Nam Quyền – Phong cách võ thuật miền nam Trung Hoa
    Nam Quyền – Phong cách võ thuật miền nam Trung Hoa
    Lượt Xem : 392 Cập nhật : 28/11/2020

    Trung Quốc là quốc gia có lãnh thổ rộng lớn, vì vậy mỗi vùng miền sẽ có những đặc điểm, văn hoá cơ bản khác nhau. Võ thuật cũng vì thế mà có sự khác nhau và được chia thành theo Bắc, Nam.  Nam Quyền là hệ thống các võ phái ở miền Nam Trung […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423