Bộ môn Yoga

Bạn có biết rằng, việc tập yoga thường xuyên rất có lợi về thể chất và tâm lý. Đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp dạng thấp (RA). Yoga đã được chứng minh là cải thiện tính linh hoạt. Đồng thời làm cho các hoạt động thể chất hàng ngày dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những lợi ích bất ngờ của Yoga và các tư thế Yoga cho người bị viêm khớp.

Hiit Yoga mang lại tuyệt vời cho cả thể chất lẫn tâm chí. Ngoài ra, sự kết hợp của phương pháp này gia tăng việc giảm mỡ, duy trì vóc dáng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn hiit yoga là gì? Những điều tuyệt vời khi tập hiit yoga.  Hiit Yoga là […]

Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh phổ biến. Những người ở độ tuổi trung niên trở nên thường mắc phải căn bệnh này. Nhiều người lựa chọn thực hiện các bài tập yoga để chữa thoát vị đĩa đệm, cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Vậy những bài tập […]

Theo quan niệm ngày xưa, bà bầu khi mang thai phải nằm treo chân tại chỗ; hạn chế vận động mạnh; kiêng cữ cẩn thận. Tuy nhiên, ngày nay các lớp tập Yoga dành cho bà bầu xuất hiện rất nhiều và thu hút rất nhiều học viên. Vậy lợi ích của Yoga cho bà […]

Làm mẹ là thiên chức tuyệt vời nhất đối với mỗi người phụ nữ. Thật hạnh phúc và vui mừng khi những đứa con khỏe mạnh chào đời. Nhưng hậu quả sau sinh vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ. Tăng cân, mỡ bụng, vòng 2 chảy xệ, nhăn nheo là những […]

Thoát vị đĩa đệm hiện nay là căn bệnh phổ biến, có xu hướng trẻ hóa độ tuổi. Người bị thoát vị đĩa đệm xuất hiện các triệu chứng đầu tiên như: đau chân; mỏi gối; đau mỏi vai gáy. Nếu như không được chữa trị kịp thời có khả năng khiến người bệnh tàn […]

Yoga ngày càng trở nên phổ biến và đặc biệt thu hút các chị em phụ nữ. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rất nhiều tác dụng của tập Yoga đối với nữ. Chẳng hạn như tập yoga có vô vàn lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Thậm chí yoga còn được […]

Yoga ngày càng được nhiều người biết đến không chỉ là bộ môn rèn luyện tinh thần mà còn với mục đích giảm cân. Ngoài thực hiện tập luyện thì một chế độ ăn kiêng cho người tập yoga khoa học cũng là điều cần thiết. Tuy nhiên một chế độ ăn để giảm cân […]

Yoga không phải là một cơn sốt sức khỏe mới. Nghệ thuật yoga đã có từ nhiều thế kỷ trước. Hàng trăm nghiên cứu đã chứng minh yoga có lợi như thế nào đối với sức khỏe thể chất và tinh thần – đây là điều mà chắc hẳn ai cũng đều quan tâm. 

Cơ thể của bạn giống như bấc của ngọn nến, và tâm trí giống như ánh sáng xung quanh nó. Prana là năng lượng quan trọng cần thiết cho các lớp vật chất và tinh tế của chúng ta. Nếu không có nó thì cơ thể sẽ chết. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật […]