Sở hữu một thân hình gợi cảm, một vóc dáng thon gọn là ước mơ của nhiều người. Những phương pháp tập luyện giảm cân như gym; yoga; zumba;… hiện nay trên thị trường rất được mọi người ưa chuộng. Ngoài những bộ môn ấy thì Kickfit cũng là một bộ môn thể thao giảm cân; nâng cao sức khỏe rất đáng để tập luyện. Các bài tập Kickfit giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ thừa đáng ghét. Tham khảo và tập luyện nhé!
Bộ môn kickfit là gì?
Kickfit được biết đến là một bộ môn được kết hợp tất cả những kỹ thuật hay nhất trong boxing; muay thái và kickboxing. Kickfit không chỉ đơn thuần là một phương pháp rèn luyện sức khỏe. Kickfit còn là một môn thể thao mang tính giải trí cao; giúp bạn giải tỏa hết những căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Khi tập luyện với HLV bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể từng kỹ thuật tập luyện.
Tập Kickfit để giảm cân
Những động tác kỹ thuật trong kickfit có khả năng tác động được tới toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể; nâng cao khả năng phối hợp giữa chân, tay để nhanh nhạy và khéo léo hơn trong chiến đấu giúp người tập có thể né đòn tấn công; phản xạ một cách hiệu quả.
Kickfit không hề kén chọn đối tượng tập luyện. Bộ môn này phù hợp cho cả nam giới và nữ giới. Chỉ cần bạn muốn, các HLV sẽ đều có cách hướng dẫn kỹ thuật và cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng của bạn.
Các bài tập kickfit có khả năng giảm cân hiệu quả
Khi tập luyện kickfit, bạn có thể đốt cháy được tới 800 calo trong vòng 1 giờ. Đây là một con số khá cao mà không phải tập luyện ở bộ môn nào cũng có thể có được. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì kickfit sẽ đem tới cho bạn một vóc dáng mảnh mai với 3 vòng cân đối quyến rũ; hoặc săn chắc vạm vỡ với những múi cơ, không có chút mỡ thừa trên cơ thể.
>>>Xem thêm: Tập kickfit ở Hà Nội bao nhiêu tiền một tháng?
Bởi vì Kickfit là sự kết hợp của boxing, muay thái và kickboxxing; thế nên khi người tập theo học và tập luyện các bài tập kickfit các bạn sẽ được học cùng lúc cả 3 loại kỹ thuật của 3 bộ môn.
Tập luyện Kickfit tại Trung tâm thể thao Kickfit Sports
1. Boxing
Boxing là một bộ môn sử dụng nhiều các cú đấm. Trong boxing, ngoài việc rèn luyện cho bản thân có một cú đấm tốt thì rèn luyện thể lực; kỹ năng phản xạ cũng quan trọng không kém. Bởi vì như vậy bạn mới có thể nhanh chóng né đòn, phản công lại đối thủ. Khi luyện tập những cú đánh, cú xoay người sẽ tác động lên toàn bộ vùng cơ trong cơ thể; giúp các múi cơ trở nên săn chắc; loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Đây là một bộ môn phù hợp để theo học với mục đích tự vệ, giảm cân.
2. Muay Thái
Ở Muay Thái, các cú đấm vẫn được sử dụng. Tuy nhiên, Muay lại tập trung nhiều hơn vào các đòn đánh tay; khuỷu tay; đầu gối; cẳng chân. Vì Muay Thái là một môn võ của Thái Lan, thế nên người tập khi tập luyện bộ môn này sẽ thấy rằng môn này dù có chút bạo lực nhưng rất dẻo dai. Vừa có thể thực hành thi đấu trên đấu trường; tự vệ bản thân; tăng, giảm cân hoặc chỉ học để giải trí, rèn luyện sức khỏe, sức bền của cơ thể.
>>>Xem thêm: Khóa học kickfit giảm cân chỉ trong 1 tháng thăng hạng vóc dáng
3. Kickboxing
Kickboxing là một môn được kết hợp từ hai bộ môn trên, chính là boxing và muay thái. Ở kickboxxing, bạn sẽ được hướng dẫn sử dụng các đòn đấm; đá; sử dụng chân, gối, cùi chỏ một cách nhanh nhẹn và hiệu quả nhất.
Vì được kết hợp giữa boxing và muay thái, kết hợp thi đấu trên nền nhạc sôi động nên kickboxing sẽ phù hợp hơn với những bạn có cá tính mạnh. Tuy nhiên, nếu như các bạn cảm thấy yêu thích và muốn thử sức thì hoàn toàn có thể tham gia lớp học này. Kickboxing phù hợp cho cả nam và nữ. Phù hợp cho việc luyện tập rèn luyện bản thân; giảm cân tăng cơ.
Lời kết
Các bài tập kickfit giảm cân sẽ không khiến bạn bị nhàm chán vì phải tập luyện mãi 1 bài. Hệ thống bài tập của kickfit rất đa dạng và hiệu quả; có khả năng đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh. Vì vậy, hãy tham gia lớp học kicfit ngay hôm nay để sở hữu một thân hình đẹp, quyến rũ bạn nhé. Liên hệ ngay với Kickfit Sports để được tư vấn miễn phí nhé!
