Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình

Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để phân biệt được kỹ các hình thức này, Kickfit Sports sẽ cùng bạn đi tìm hiểu xem giải men’s physique là gì và các giải còn lại khác nhau như nào ở bài viết dưới đây.

Men’s physique là gì?

Hình thức Men’s physique này đã được chính thức giới thiệu tại Olympia vào năm 2012. Hiện nay, Men’s Physique không chỉ là 1 trong những hạng mục được rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp và mọi người đam mệ thể hình quan tâm. Men’s Physique hiện nay cũng đang là 1 trong những hạng mục thi đấu dành cho dân thể hình tại Việt Nam. Các bạn đang bắt đầu hoặc có mong muốn chuyển hướng sang hình thức thể hình chuyên nghiệp và có mong muốn tham gia thi đấu thì có thể tìm hiểu và tham gia thi đấu Men’s Physique.

Men’s physique là gì? Đó là ít để ý tới khối lượng cơ bắp mà sẽ tập trung vào sự thẩm mỹ

Tiêu chí chấm thi Men’s physique

Tiêu chuẩn thi menphysique là ít để ý tới khối lượng cơ bắp mà sẽ tập trung vào sự thẩm mỹ. Cụ thể hơn, 1 body được đánh giá tốt là khi có tỷ lệ vai/eo phi thường cùng với sự nổi trội và cân đối ở các bộ phận: vai, ngực, tay, lưng và bắp chuối chân. Tiếp theo, trang phục thi đấu ở hình thức này là quần short dài đến đầu gối và phần đùi sẽ được che đi. Cuối cùng là chỉ số bodyfat < 7%.

Tư thế tạo dáng khi thi men’s physique

Cùng với tiêu chuẩn thi menphysique thì tư thế tạo dáng để ban giám khảo chấm điển cũng rất khác so với các hình thức khác, đó là Front Position và quay đều các mặt 3/4.

>>>XEM THÊM: [TOP] CÁC BÀI TẬP XÔ HIỆU QUẢ NHẤT 2022

>>>XEM THÊM: TẬP GYM CÓ TĂNG CHIỀU CAO KHÔNG? TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ NHƯ NÀO?

>>>XEM THÊM: [CẢNH BÁO] CÁC BÀI TẬP NGỰC CHO NAM HIỆU QUẢ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Classic Physique là gì?

Đây là 1 division mới nhất được chính thức giới thiệu tại Olympia vào năm 2016. Classic Physique là 1 cuộc thi dành cho vận động viên có kích thước và khối lượng cơ bắp vượt quá giới hạn của Men’s Physique. Nhưng các kích thước và khối lượng cơ bắp của vận động viên Classic Physique không khủng như Open Category Division.

Thể hình hiện đại bị chế giễu và chê bai vì người tập lạm dụng hoá chất. Việc này dẫn đến sự phát triển của cơ bắp lên cực độ và làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ. Điều đó đã dẫn đến sự ra đời của Classic Physique. Hình thức này sinh ra để nối tiếp cho vẻ đẹp thời hoàng kim của thể hình cổ điển như là Franco Columbu, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane…

Men’s physique là gì? Classic physique khác biệt với Men’s physique

Tiêu chí chấm thi Classic Physique

Tiêu chí chấm của Classic Physique là tập trung vào sự hài hoà và tỷ lệ hoàn hảo của các nhóm cơ. Đó là cơ đủi nổi trội, khung vai rộng và eo nhỏ. Các nhóm cơ phải được tách biệt sâu sắc.

Tư thế tạo dáng khi thi Classic Physique

Có 5 tư thế tạo dáng khi thi là:

• Side Chest.
• Front Double Biceps.
• Back Double Biceps.
• Abdominal and Thighs.
• Favorite Classic Pose.

Men’s Open là gì?

Men’s Open Category là tâm điểm của Olympia. Trong suốt 50 năm chiều dài lịch sử của giải, chỉ có 15 người được bước lên bục để nhận danh hiệu danh giá nhất. Ronnie Coleman và Lee Haney là 2 người đã dành được danh hiệu Mr. Olympia 8 lần. Họ là những người dành được nhiều danh hiệu nhất của giải từ trước đến nay.

Men’s Open tập trung vào kích thước, chi tiết, tỷ lệ hoàn hảo và sự hài hoà của các nhóm cơ

Tiêu chí chấm thi Men’s Open

Những chiến binh tham gia division này sẽ có cân nặng khoảng 136kg và sở hữu cơ bắp khủng, điên rồ nhất. Họ sẽ tụ họp và so tài tại đây. Tiêu chí chấm thi sẽ tập trung vào kích thước, chi tiết, tỷ lệ hoàn hảo và sự hài hoà của các nhóm cơ.

Tư thế tạo dáng khi thi Men’s Open

Có 8 tư thế tạo dáng bắt buôc trong thi đấu Men’s Open là:

• Quarter Turns.
• Front Double Biceps.
• Rear Double Biceps.
• Front Lat Spread.
• Rear Lat Spread.
• Side Triceps.
• Side Chest.
• Front Abdominal & Thigh.

Men’s 212 là gì?

Men’s 212 là thể thức được giới thiệu tại Olympia vào năm 2011. Division này tạo ra để dành cho các vận động viên có thể trạng thấp bé hơn và không có nhiều cơ bắp để tham gia Men’s Open. Kể từ khi thể thức này được giới thiệu, người có chuỗi chiến thắng hạng mục này 7 năm liên tục chính là độc cô cầu bại Flex Lewis.

Men’s physique là gì? Men’s 212 và Men’s Open khá giống nhau và khác 2 hình thức còn lại

Tiêu chí chấm thi Men’s 212

Điều kiện để thi đấu Men’s 212 là các vận động viên phải có cân nặng bé hơn hoặc bằng 212pounds (96,16kg). Ngoài ra, họ còn phải có chiều cao bé hơn hoặc bằng 166cm. Tiêu chí chấm thi sẽ tập trung vào kích thước, chi tiết, tỷ lệ hoàn hảo và sự hài hoà của các nhóm cơ.

Tư thế tạo dáng khi thi Men’s 212

Có 8 tư thế tạo dáng bắt buôc trong thi đấu Men’s Open là:

• Quarter Turns.
• Front Double Biceps.
• Rear Double Biceps.
• Front Lat Spread.
• Rear Lat Spread.
• Side Triceps.
• Side Chest.
• Front Abdominal & Thigh.

Trên đây, Kickfit Sports đã cùng bạn đi tìm hiểu về giải men’s physique và 3 division khác được thi đấu tại Olympia. Hy vọng rằng bài viết trên sẽ giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về các hình thức thi đấu Olympia.

Kickfit Sports gồm 14 phòng tập chất lượng sẽ không làm bạn thất vọng

Ngoài ra, nếu bạn muốn có 1 thân hình cơ bắp, khoẻ đẹp và 1 vóc dáng tuyệt vời thì hãy tới ngay Kickfit Sports để luyện tập. Với dàn huấn luyện viên chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm và chất lượng phòng tập chuẩn 5 sao, Kickfit Sports hứa hẹn sẽ không làm bạn phải thất vọng.