Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
Hotline:24/7: 0969 871 423

5 cuộc thi bơi lội khó nhất do các vận động viên chuyên nghiệp đánh giá


khoa hoc kickfit

Không nghi ngờ gì khi bơi là một trong những môn thể thao khó nhất. Từ các buổi huấn luyện kéo dài hàng giờ trong hồ bơi đến huấn luyện thêm ở vùng đất khô hạn, các vận động viên bơi lội đều nỗ lực hết mình cho một cuộc đua có thể chỉ ngắn hơn 20 giây hoặc dài hơn 20 phút. Khi nói đến các sự kiện bơi lội, các vận động viên bơi lội có nhiều ý kiến ​​khác nhau về sự kiện nào là khó nhất. Sau khi khảo sát cộng đồng vận động viên bơi lội chuyên nghiệp, dưới đây là kết quả 5 cuộc thi bơi lội khó nhất hiện nay.

Tại sao các cuộc thi bơi lội lại khó như vậy?

Bơi lội khác với các môn thể thao khác vì một số lý do chính:

  • Nước đậm đặc: Nước đặc hơn không khí 800 lần và khi bơi, bạn liên tục làm việc để chống lại lực cản đó.
  • Tham gia vào toàn bộ cơ thể: Bạn chắc chắn có thể tranh luận rằng các môn thể thao khác đòi hỏi toàn bộ cơ thể, nhưng bơi lội thực sự với mỗi cú đánh và mỗi cú đá, bạn đang đặt gần như tất cả các cơ trong cơ thể của mình để kiểm tra.
  • Hạn chế thở: Khi bơi, bạn phải tuân theo một kiểu thở. Bạn không thể thở bất cứ khi nào bạn muốn. Điều này làm cho các bài tập và cuộc đua thêm thử thách.

Điều gì tạo nên các cuộc thi bơi lội khó nhất?

co-nhieu-yeu-to-tao-nen-mot-cuoc-thi-boi-loi-kho-nhat

Có nhiều yếu tố tạo nên một cuộc thi bơi lội khó nhất

Độ khó của một cuộc thi bơi lội phụ thuộc vào một số tiêu chí. Chúng có thể thay đổi từ vận động viên bơi lội này sang vận động viên bơi lội khác.

  • Khoảng cách: Khoảng cách càng ngắn, bạn càng dễ tranh luận về một cuộc đua cụ thể. Các mét sân dài (bể bơi 50m) có thể được coi là biến thể khó nhất trong bất kỳ cuộc thi bơi lội.
  • Cường độ: Cường độ bơi của bạn sẽ khác nhau. Nó tùy thuộc vào khoảng cách của cuộc đua.
  • Biến thể của các động tác quạt tay: Mỗi cú đánh thử thách cơ thể bạn theo một cách riêng. Tùy thuộc vào hành trình và khoảng cách của cuộc đua, bạn có thể coi một sự kiện cụ thể là khó.
  • Chuyên môn của bạn: Mỗi vận động viên bơi lội có chuyên môn, điểm mạnh và điểm yếu riêng của họ. Một vận động viên bơi cự ly có thể nghĩ rằng 100 tự do là khó khăn. Trong khi một vận động viên chạy nước rút sẽ chật vật để bơi tốt. Tất cả đều là tương đối.
  • Yêu cầu đào tạo: Nếu bạn muốn kéo một ai đó trên đường phố và họ biết bơi, họ có thể xoay sở được 25 cú đánh mỗi lần. Thông thường, các sự kiện kéo dài hơn một chút. Liên quan đến nhiều biến thể của các kiểu bơi đòi hỏi phải tập luyện nhiều hơn.

>>> Xem ngay: 7 SAI LẦM TRONG BƠI LỘI PHỔ BIẾN MÀ NGƯỜI MỚI HỌC BƠI MẮC PHẢI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

5 cuộc thi bơi lội khó nhất hiện nay

200 mét bơi tự do

200-met-boi-tu-do-la-cuoc-thi-boi-loi-voi-nhieu-thach-thuc

200 mét bơi tự do là cuộc thi bơi lội với nhiều thách thức

200 mét bơi tự do là cuộc thi bơi lội dễ nhất trong danh sách này. Nó nằm trong danh sách này bởi vì nó là một giao thoa đầy thách thức giữa chạy nước rút và cự ly trung bình. Trong hầu hết các trường hợp, bạn bơi ít hơn ba phút, điều đó có nghĩa là bạn đang bơi nhanh. Nó gây ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng kỵ khí của bạn.

Nếu bạn bơi đúng 200m bơi tự do, bạn sẽ hoàn thành khá mệt mỏi. Điều quan trọng là giữ tốc độ và nhịp thở của bạn trong nửa đầu của cuộc đua. Nếu bạn lao ra ngoài quá nhanh và không thở đủ, bạn sẽ gục ngã ở giữa cuộc đua.

200 mét bơi ngửa

cuoc-thi-200-met-boi-ngua-duoc-nhieu-vdv-danh-gia-la-kho

Cuộc thi 200 mét bơi ngửa được nhiều VĐV đánh giá là khó

Ở vị trí tiếp theo, chúng tôi có thêm 200 mét lần nhưng này là bơi ngửa. Đặc biệt là khi đua đường dài, mặt sau số 200m là một sát thủ đối với đôi chân của bạn. Bạn có thể cảm thấy như bức tường sẽ không bao giờ đến. Sự kiện này cần rất nhiều khóa đào tạo cụ thể. Bạn cần thúc đẩy bản thân. Hãy đảm bảo rằng bạn có thể duy trì nhịp độ cú đánh của mình cho đủ 200m. Đừng xuất hiện trong ngày đua và cố gắng thực hiện động tác này mà không có sự chuẩn bị nào.

200 mét bơi bướm

200-met-boi-buom-la-cuoc-thi-dang-so

200 mét bơi bướm là cuộc thi đáng sợ

Cuộc thi bơi lội khó thứ ba là 200 mét bơi bướm đáng sợ. Ngay cả những vận động viên bơi lội ưu tú nhất cũng có thể gục ngã vào cuối cuộc thi bơi lội này. Cần phải có một lượng lớn sức mạnh và sức chịu đựng để bơi bướm tốt 200 mét. Để xây dựng sức chịu đựng đó, hãy luyện tập theo nhịp độ đua 50 và 100 giây trong quá trình luyện tập, đồng thời kết hợp nhiều bài tập IM và luyện tập trên cạn để tăng cường sức mạnh cho vai và tăng sức bền của bạn.

>>> Xem ngay: 5 LỖI SAI TRONG BƠI BƯỚM PHỔ BIẾN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC TỪ CHUYÊN GIA

1500 mét bơi tự do

1500-met-boi-tu-do-la-cuoc-thi-khong-phai-ai-cung-co-the-vuot-qua-tot

1500 mét bơi tự do là cuộc thi không phải ai cũng có thể vượt qua tốt

Ở vị trí thứ hai là cự ly 1.500 mét bơi tự do. Nhìn lại tiêu chí trên về độ khó của một cuộc thi bơi lội; 1500 gần gấp tám lần các sự kiện khác được liệt kê ở trên. Cuộc thi bơi lộn này sẽ sử dụng nhiều năng lượng nhất. Thêm vào đó, nó đòi hỏi phải được đào tạo chuyên biệt và có khuynh hướng bơi lội từ xa. Đây không phải là cuộc đua mà mọi vận động viên bơi lội đều có thể làm tốt.

400m IM

Và cuối cùng, sự kiện bơi khó nhất: Huy chương cá nhân 400m IM. Cuộc thi bơi lội này thách thức cơ thể về mọi mặt. Đây là một bài kiểm tra tuyệt vời để đánh giá bạn là một vận động viên bơi lội giỏi như thế nào. Nó bao gồm 4 lần 100m cho 4 mỗi kiểu bơi. 400m IM có thể được coi là “mười môn phối hợp” của bơi lội.

Những vận động viên bơi lội giỏi ở cự ly 400 IM (như Michael Phelps và Katinka Hosszú) cần phải có tốc độ của một vận động viên chạy nước rút, với năng lực huấn luyện của một vận động viên bơi cự ly. Thông thường, việc đào tạo tốt nhất cho 400 IM tương tự như đào tạo cho 200 của mỗi cú đánh cá nhân. Điều này khá khó khăn. Và khi bạn đạt đến cấp độ cạnh tranh ưu tú hơn, bạn có thể kết thúc bơi 400 IM hai lần trong một ngày nếu cuộc gặp có sơ đồ và trận chung kết. Duy trì tốc độ trong hai vòng của cuộc đua này là sát thủ.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ NHẬN ƯU ĐÃI BƠI CHÀO HÈ MIỄN PHÍ TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

Đăng ký tập thử miễn phí

Bài viết liên quan
Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports
Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới
Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới
Lượt Xem : 2785 Cập nhật : 03/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Top 3 bộ môn thể thao dưới nước giúp giảm cân hot nhất hiện nay
Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông
Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông
Lượt Xem : 1683 Cập nhật : 06/12/2022
Những yếu tố của một HLV bơi lội tốt là gì?
Những yếu tố của một HLV bơi lội tốt là gì?
Lượt Xem : 2436 Cập nhật : 21/11/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Paddy Pimblett trở lại để đối đầu với cựu vô địch tạm thời UFC
    Paddy Pimblett trở lại để đối đầu với cựu vô địch tạm thời UFC
    Lượt Xem : 448 Cập nhật : 11/12/2023

    Paddy Pimblett cuối cùng sẽ trở lại Octagon để đối đầu với cựu vô địch tạm thời UFC Tony Ferguson vào cuối tuần tới. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về sự trở lại của ngôi sao trẻ tuổi này tại UFC 296. Tóm tắt lai lịch của Paddy Pimblett Patrick Pimblett, hay còn được […]

    Cập nhật kết quả UFC 299: Sean O’Malley vs Marlon Vera
    Cập nhật kết quả UFC 299: Sean O’Malley vs Marlon Vera
    Lượt Xem : 1678 Cập nhật : 10/03/2024

    Cập nhật kết quả UFC 299 từ nhà thi đấu Kaseya ở Miami. Loạt trận đấu kịch tính đã khiến người hâm mộ tại Miami có một đêm khó ngủ. Nhìn lại các trận đấu tại sự kiện. Tổng hợp kết quả các trận đấu tại UFC 299 Sean O’Malley đánh bại Marlon Vera bằng […]

    Jessica McCaskill quyết khẳng định vị thế nữ hoàng hạng Welterweight
    Jessica McCaskill quyết khẳng định vị thế nữ hoàng hạng Welterweight
    Lượt Xem : 486 Cập nhật : 11/03/2021

    Jessica McCaskill đã phải đối mặt với những ý kiến ​​khác nhau về bản thân. Kể từ khi cô đánh bại Cecilia Braekhus và cướp đai vô địch hạng Welterweight của Hiệp hội Quyền anh Thế giới (WBA) cùng với đai IBF, WBC và WBO vào tháng 8 năm ngoái. Chính vì thế, cô rất […]

    Xem trực tiếp UFC 274: thẻ chính Charles Oliveira với Justin Gaethje miễn phí
    Xem trực tiếp UFC 274: thẻ chính Charles Oliveira với Justin Gaethje miễn phí
    Lượt Xem : 616 Cập nhật : 04/05/2022

    Xem trực tiếp UFC 274 sẽ có sự góp mặt của Charles Oliviera vs Justin Gaethje trong trận đấu chính với đai hạng Lightweight. Trận tranh đai vô địch hạng 2 hạng rơm Rosa Namajunas vs Carla Esparza sẽ là đồng chính của chương trình. Bạn có thể xem trực tiếp UFC 274 miễn phí […]

    Thiền Định trong yoga : Những Loại Hình Bạn Nên Biết Khi Học Yoga
    Thiền Định trong yoga : Những Loại Hình Bạn Nên Biết Khi Học Yoga
    Lượt Xem : 534 Cập nhật : 30/12/2020

    Cho dù bạn đang muốn giảm căng thẳng hay tìm thấy sự giác ngộ về tinh thần, tìm thấy sự tĩnh lặng hay trôi chảy trong chuyển động, đều có một phương pháp thực hành thiền Định trong yoga dành cho bạn. Hãy tham khảo một số loại hình dưới đây để chọn cho tâm […]

    Bài tập Kickfit tăng sức mạnh toàn thân, dễ dàng thực hiện tại nhà
    Bài tập Kickfit tăng sức mạnh toàn thân, dễ dàng thực hiện tại nhà
    Lượt Xem : 1262 Cập nhật : 07/04/2021

    Bài tập tăng sức mạnh toàn thân trong Kickfit có sự kết hợp động tác trong Cardio và đòn đấm gió giúp tối ưu hiệu quả tập luyện.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964