Phương pháp giảm cân siêu tốc cho người béo phì cực hiệu quả

Béo phì là một căn bệnh gặp phải ở rất nhiều người. Béo phì gây ra nhiều sự bất tiện, ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Người bệnh gặp nhiều trở ngại trong giao tiếp xã hội, di chuyển vận động…. Tìm ra nguyên nhân gây béo phì và đưa ra phương pháp giảm cân sẽ là chìa khóa tốt nhất để thoát khỏi căn bệnh này. Cùng Kickfit Sports đào sâu hơn về chủ đề này nhé.

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì

Béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, mọi giới tính. Căn bệnh này xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân chính có thể kể đến như:

Cơ địa dễ hình thành mỡ

Một số trẻ em ngay từ khi sinh ra đã béo và càng lớn thì càng béo. Đến năm 10 tuổi thì phát phì. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ địa, do gen di truyền.

Ăn uống không kiểm soát

Lười vận động và ăn uống không khoa học rất dễ dẫn đến béo phì

Nguyên nhân cao nhất gây ra béo phì có lẽ là do chế độ ăn uống không được kiểm soát. Dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến thể trạng, ngoại hình của chúng ta. Thế nào là chế độ dinh dưỡng không khoa học? Đó là khi bạn nạp tinh bột, chất béo không có tính toán. Và khi càng béo thì càng ăn nhiều, không kiểm soát được đường ăn uống.

Sử dụng các chế phẩm có thể gây béo phì

Một số loại sữa có thể gây béo phì ở trẻ em

Ngày nay có rất nhiều loại thực phẩm hỗ trợ, sữa dinh dưỡng xuất hiện trên thị trường. Trong đó có loại tốt, có loại chưa được kiểm chứng về chất lượng. Đặc biệt là các loại sữa cho trẻ em. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong một số loại sữa trẻ em có xuất hiện nhiều chất kích thích tăng trưởng và các chất lạ. Đây là nguyên nhân khiến trẻ em ngày năng mắc bệnh béo phì rất nhiều.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân mất kiểm soát

Các bệnh nhân sau khi điều trị bệnh bằng thuốc sẽ nhận lại tác dụng phụ của thuốc. Trong một số trường hợp, tác dụng phụ của thuốc gây thay đổi cơ thể và gây tăng cân không kiểm soát. Thậm chí còn gây béo phì nếu như không có biện pháp giải quyết kịp thời.

Béo phì ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống

Căn bệnh béo phì có thể được coi là vấn nạn của xã hội. Nó ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của người bệnh. Căn bệnh này gây rất nhiều trở ngại đến sức khỏe, hoạt động sống của con người. Bèo phì lâu ngày sẽ khiến cơ thể dễ bị mắc các bệnh về tim mạch, khớp, loãng xương. Nguy cơ mắc các bệnh khác như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, huyết áp cao…

Người béo phì gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống

Với một cơ thể cồng kềnh, thiếu cân đối sẽ khiến bạn trở nên thô kệch, mặc quần áo không đẹp. Điều này dẫn đến lối sống tự ti, khép mình, thậm chí là tự kỉ. Người bị bệnh béo phì di chuyển khá vất vả, mọi hoạt động hằng ngày đều trở nên khó khăn, thiếu linh hoạt.

Phương pháp giảm cân cho người bị béo phì

Đối với người béo phì, giảm cân là điều họ mong muốn nhất. Tuy nhiên mong muốn là một chuyện, thực hiện được mới khó. Quá trình giảm cân đối với mọi đối tượng chưa bao giờ là dễ. Nó đòi hỏi sự kiên trì, và lòng dũng cảm. Người béo phì sẽ phải tuân thủ những quy định của mỗi phương pháp giảm cân. Một số phương pháp giảm cân phổ biến nhất có thể kết đến như:

Nhịn ăn

Nhiều người lựa chọn nhịn ăn là phương pháp giảm cân

Năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu thụ sẽ khiến cơ thể phải dùng đến mỡ thừa để duy trì. Khi nhịn ăn, cơ thể sẽ bị thiếu hụt năng lượng. Điều này đồng nghĩa với việc năng lượng từ các mô mỡ dự trữ sẽ được huy động để sử dụng. Từ đó mà giảm được cân. Cách này thoạt nghe thì rất hợp lý nhưng nó lại không tốt chút nào. Người nhịn ăn sẽ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, chất khoáng và vitamin khiến cơ thể mệt mỏi, yếu ớt. Chính vì thế phương pháp này không hề hiệu quả như mọi người thấy.

Uống thuốc

Chúng ta có thể thấy bệnh thì luôn đi liền với thuốc. Béo phì là một căn bệnh phổ biến nên đã có rất nhiều loại thuốc để giải quyết căn bệnh này. Thuốc có tác dụng ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy nhanh khả năng tiêu hao mỡ thừa. Bạn sẽ giảm cân nhanh chóng khi áp dụng cách sử dụng thuốc. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hãy luôn tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Hút mỡ

Nhiều bệnh nhân béo phì chọn cách đến các bệnh viện thẩm mĩ để hút mỡ. Công nghệ này có ưu điểm là tác dụng nhanh, hiệu quả. Tuy nhiên nó gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bệnh nhân. Người béo phì thường có sức khỏe không tốt, sức chịu đựng cũng rất kém. Khi sử dụng phương pháp này thường gây sốc do cơ thể bị mất đi năng lượng quá nhanh. Thậm trí trong một số trường hợp bệnh nhân đã tử vong khi sử dụng phương pháp này. Mặc dù con số đó rất ít nhưng cũng cho thấy rủi ro của cách này là không thể xem thường.

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

Trong số tất cả các phương pháp giảm cân, tập luyện có lẽ là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất. Mặc dù để giảm cân với các bộ môn luyện tập đòi hỏi sự kiên trì, chịu khó tuyệt đối. Nó sẽ không thể nhanh như các biện pháp ở trên nhưng đổi lại là sự an toàn. Bên cạnh khả năng giảm cân, những bài tập còn giúp cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Nâng cao thể lực, tinh thần….

XEM THÊM:

TOP 5 loại hình Yoga giảm cân tốt nhất theo đánh giá của HLV chuyên nghiệp

Pilates đốt cháy bao nhiêu calo? Tập Pilates có giảm cân hiệu quả không?

Qua đây Kickfit Sports đã chỉ ra được nguyên nhân, và những ảnh hưởng của căn bệnh béo phì đến sức khỏe và cuộc sống con người. Bên cạnh đó cũng đưa ra phương pháp giảm cân hữu hiệu. Để giảm cân một cách an toàn, hiệu quả nhất, hãy đến phòng tập và đặt mục tiêu nghiêm túc. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mong muốn. Kickfit Sports luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn để giải quyết mọi vấn đề về tập luyện và sức khỏe.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY: