Những tác dụng của Kickboxing là gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn đang hoặc có ý định tìm hiểu về Kickboxing. Vậy thì hôm nay, Kickfit Sports sẽ giải đáp chi tiết giúp cho các bạn trong bài viết dưới đây nhé.
Kickboxing là gì?
Trước khi đi tìm hiểu về tác dụng của kickboxing thì chúng ta hãy nói qua xem kickboxing là gì nhé. Đây là môn võ đối kháng kết hợp nhiều môn võ nổi tiếng trên thế giới như: Muay thái, boxing và karate. Với lợi thế ra đời sau, kickboxing hội tụ tinh hoa các bộ môn đi trước, sức mạnh trong tốc độ, uyển chuyển võ thuật. Kỹ thuật kickboxing pha trộn giữa đòn đấm quyết liệt trong boxing, đòn phản công trong muay thái.
Tác dụng của Kickboxing – Kickboxing là môn võ đối kháng kết hợp nhiều môn võ nổi tiếng
Kickboxing không chỉ dành riêng cho nam mà nó còn có các bài tập cho nữ. Những bài tập này rất phù hợp cho những người ngồi văn phòng nhiều. Những người muốn rèn luyện cho cơ thể nhanh nhẹn, linh hoạt, đặc biệt là tăng khả năng tự vệ, phản xạ.
Khi giảm cân, quá trình ăn kiêng là cần thiết. Nhưng đối với kickboxing thì nó không đòi hỏi việc ăn uống quá khắt khe. Thông qua các bài tập, các chế độ ăn được thiết kế riêng cho từng đối tượng khác nhau. Các huấn luyện viên sẽ giúp cơ thể của chúng ta có cân nặng ở mức lý tưởng nhất mà không phải ăn kiêng vất vả.
Những tác dụng của Kickboxing đem lại cho bạn
Tác dụng về tinh thần
Tác dụng của Kickboxing – Tác dụng về tinh thần
Giảm stress
Tác dụng của kickboxing đầu tiên, đây là hình thức giảm stress cực kỳ hữu hiệu với những ai ít vận động. Sau những giờ luyện tập vui vẻ bạn nhất định sẽ có một tinh thần thoải mái và một giấc ngủ sâu.
Tăng sự tự tin
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, lợi ích của việc tập kickboxing là sẽ giúp cải thiện sự tự tin, thúc đẩy động lực và hy vọng. Ngoài ra nó còn làm tăng sự lạc quan và giúp cho tinh thần dẻo dai.
Nâng cao giới hạn bản thân và thúc đẩy động lực
Kickboxing sẽ giúp bạn nâng cao giới hạn của bản thân, chiến thắng được bản thân. Đây cũng là yếu tố giúp tăng khả năng chiến đấu và sức chịu đựng của bạn.
Tác dụng về thể chất
Tác dụng của Kickboxing – Tác dụng về thể chất
Nâng cao kỹ năng tự vệ
So về hình thức luyện tập và các yếu tố văn hóa trong các môn võ thì Kickboxing rất được giới trẻ ưa chuộng. Bởi phong cách hiện đại, kỹ thuật đơn giản, tính ứng dụng cao…Luyện tập Kickboxing trang bị cho người tập những kỹ năng tự vệ gần gũi nhất đối với các tình huống thực tế trong cuộc sống.
Không có những kỹ thuật cầu kỳ; Kickboxing đa số là những kỹ thuật đơn giản được rèn luyện thuần thục để người tạp có thể thực hiện động tác thuần thục, nhanh nhẹn và có khả năng chiến đấu cao nhất. Nói tóm lại, tập luyện Kickboxing giúp cơ thể con người nhanh nhẹn, linh hoạt hơn trong các tình huống chiến đấu.
Cải thiện sức khỏe
Bất kỳ môn võ nào cũng đều chú trọng đến việc cải thiện sức khỏe con người và Kickboxing cũng vậy. Không nhất thiết chúng ta phải có một thể lực tốt khi bắt đầu luyện tập. Tuy nhiên sau quá trình luyện tập không lâu, người tập nhất định sẽ được cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Cải thiện vóc dáng
Luyện tập Kickboxing là lựa chọn không thể tốt hơn cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Bất kỳ nhu cầu của bạn là tăng cân, giảm cân..luyện tập Kickboxing đều có thể đáp ứng.
Tập kickboxing có khó không?
Nếu bạn thực sự nghiêm túc và đặt mục tiêu rõ ràng, tập kickboxing không hề khó như bạn nghĩ
Có rất nhiều người cảm thấy loay hoay không biết rằng học Kickboxing có khó không. Thực tế không có môn tập luyện nào dễ dàng cả. Kickboxing cũng giống như những môn võ thuật khác, người tập luyện phải thực sự nghiêm túc và kiên trì thì mới có thể đạt được kết quả tốt. Nếu bạn thực sự nghiêm túc và đặt mục tiêu rõ ràng, việc tập kickboxing không hề khó như bạn nghĩ.
Để làm cho các bài tập trở nên dễ dàng hơn, bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Phải có nền móng chắc khỏe thì mới có thể xây nhà cao. Bạn cần có một không gian tập luyện tốt, trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện. Điều quan trọng nhất là phải nắm chắc kiến thức các kỹ thuật cơ bản.
>>>XEM THÊM: TẠI SAO NGƯỜI MỚI TẬP KICKBOXING NÊN ĐẾN PHÒNG TẬP?
>>>XEM THÊM: HỌC MUAYTHAI Ở ĐÂU TẠI HÀ NỘI?
Địa chỉ tập Kickboxing uy tín, đat chuẩn tại Hà Nội
Sau khi biết được tác dụng của kickboxing thì chắc hẳn các bạn cũng muốn tìm nơi để tập luyện bộ môn này rồi đúng không? Đừng lo, hãy để Kickfit Sports giải quyết vấn đề này cho bạn nhé.
Kickfit-Sports là một trong những đơn vị hàng đầu cho việc tập luyện, dạy và học Kickboxing
Hiện nay ở Hà Nội mọc lên khá nhiều cơ sở tập luyện Kickboxing. Nhưng không nhiều trong số đó có được chất lượng tập luyện thực sự tốt. Kickfit-Sports nổi lên như một trong những đơn vị hàng đầu cho việc tập luyện, dạy và học Kickboxing. Ở đây có cơ sở vật chất đẳng cấp 5 sao, trang thiết bị hiện đại, có độ mới cao. Bên cạnh đó là dàn huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao (có cả huấn luyện viên người nước ngoài hoặc vận động viên từng đạt huy chương trong các giải đấu chuyên nghiệp).
Chưa dừng lại ở đó, Kickfit-Sports còn có lựa chọn tập luyện nhiều bộ môn khác như: Gym, Boxing, Muay Thái, Kickfit, Yoga, Zumba, bơi…. Thêm vào đó là rất nhiều tiện ích đi kèm mà ít phòng tập nào có được
Danh sách cơ sở của Kickfit Sports
Kickfit-Sports có hệ thống 14 cơ sở trải khắp các quận nội thành Hà Nội
Kickfit-Sports có hệ thống 14 cơ sở trải khắp các quận nội thành Hà Nội nên rất dễ dàng cho bạn lựa chọn địa điểm phù hợp để học Kickboxing cho người mới tập:
- Cơ sở 01 [CẦU GIẤY] – Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 02 [CẦU GIẤY] – Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 03 [CẦU GIẤY] – Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 04 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành.
- Cơ sở 05 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu).
- Cơ sở 06 [NGÃ TƯ SỞ] – Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Quận Đống Đa.
- Cơ sở 07 [TÂY HỒ] – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu- Quảng An – Quận Tây Hồ.
- Cơ sở 08 [TÂY HỒ] Số 298 Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ.
- Cơ sở 09 [HÀ ĐÔNG] – Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Quận Hà Đông.
- Cơ sở 10 [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
- Cơ sở 11 [HOÀNG MAI] – Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai.
- Cơ sở 12 [THANH XUÂN] – Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân.
- Cơ sở 13 [THANH XUÂN] – Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân .
- Cơ sở 14 [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Huyện Hoài Đức.
Ngoài ra, Kickfit Sports vẫn luôn có chương trình tập thử kickboxing 7 ngày miễn phí đối với khách hàng mới. Hãy đăng ký ngay để được tập thử miễn phí và nhận được thêm nhiều ưu đãi khác nhé.
Trên đây, Kickfit Sports đã giải đáp giúp các bạn về các tác dụng của kickboxing và địa chỉ tập kickboxing uy tín. Hy vọng rằng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn nhé.
