Chế độ dinh dưỡng

Thế giới ngày càng phát triển, con người theo đó ngày càng có những yêu cầu cao về ngoại hình. Đó là sự bắt đầu của thế giới ăn kiêng. Và ngày càng có rất nhiều xu  hướng ăn kiêng mới được phát triển. Gần đây, một xu hướng ăn giảm cân mới đang được […]

Một trong những cách giảm cân được áp dụng nhiều nhất là cắt giảm lượng calo nạp vào. Bắt buộc cơ thể phải lấy lượng calo dư thừa để cung cấp năng lượng cho các hoạt động. Tuy nhiên nhiều người đã khiêng khen một cách rất tiêu cực. Họ chọn cách không ăn tối […]

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn hiện đang là một trong những phương pháp giảm cân rất nổi tiếng và được yêu thích dạo gần đây bởi những lợi ích mà chúng mang lại cho cơ thể bạn. Như bạn đã biết, thói quen tập thể dục hàng ngày là 1 phần thiết yếu để […]

Việt Nam là quốc gia được biết đến với nhiều sản vật, mốn ăn ngon khác nhau. Nổi tiếng trong đó là cafe, Việt Nam cũng là nước xuất khẩu cafe đứng thứ 2 thế giới. Thế giới ưa chuộng sử dụng cafe đen để có thể dễ dàng pha chế theo ý thích. Việt […]

Một cơ thế khỏe mạnh và không có mỡ thừa là mục tiêu của nhiều người mong muốn. Đó là quá trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp cho thể trạng của từng người. Nếu như tập luyện chỉ cần tập theo các bài tập trên mạng hoặc đến phòng tập. Vấn đề dinh […]

Hiệu ứng Yoyo hay Yoyo time dường như là cụm từ đáng sợ nhất đối với bất cứ ai đang giảm cân. Trong giai đoạn Yoyo. Cân nặng của bạn cứ lên xuống lên xuống, hệt như khi ta chơi Yoyo vậy. Nó làm ta, hết sức đau đầu và chán nản. Khiến cho động […]

Theo các báo cáo thống kê mới đây tỷ lệ người trưởng thành bị béo phì đang có xu hướng ngày càng tăng. Béo phì cũng là nguyên nhân gia tăng số lượng người mắc các bệnh nguy hiểm về tim mạch, huyết áp, tiểu đường,… Một số người vì muốn giảm cân nhanh mà […]

Thời gian gần đây những tín đồ đam mê thể thao đang khá quan tâm đến một loại trà là yerba mate. Đây là loại trà được nhiều nhân vật nổi tiếng sử dụng như thức uống hàng ngày. Trong đó có Messi dùng loại trà này hàng ngày nó cũng là thức uống yêu […]

Trong những năm qua, chất béo trong cơ thể đã bị mang tiếng xấu, đặc biệt là ở những người đang cố gắng giảm cân. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng không chỉ có một loại chất béo. Trong cơ thể chúng ta có 2 loại mỡ là mỡ trắng và mỡ nâu.  […]

Giáng sinh là một trong những dịp lễ lớn cuối năm. Mùa của sự tiệc tùng, nơi sẽ có những thực phẩm nhiều calo. Chắc chắn là nhiều chị em đang khá lo ngại khi những ngày này cơ thể sẽ phải ăn nhiều món dầu mỡ và khó tiêu. Tham khảo ngay thực đơn […]