Thời gian gần đây những tín đồ đam mê thể thao đang khá quan tâm đến một loại trà là yerba mate. Đây là loại trà được nhiều nhân vật nổi tiếng sử dụng như thức uống hàng ngày. Trong đó có Messi dùng loại trà này hàng ngày nó cũng là thức uống yêu thích của anh. Hiện tại Messi đang thi đấu World Cup 2022 cùng đội tuyển Argentina và đã bước vào vòng tứ kết. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu xem lý do gì mà Messi uống trà yerba mate. Cũng như tìm câu trả lời cho loại trà này có gây ung thư như lời đồn.
Cầu thủ bóng đá Messi uống trà yerba mate trước mọi trận đấu
Trà yerba mate có nguồn gốc từ đâu
Trà yerba mate có tên khoa học là llex paraguariensis loại cây này được trồng nhiều ở Nam Mỹ. Gồm các quốc gia Argentina, Brasil và Paraguay. Thức uống này có thể dùng nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích cá nhân. Loại trà này thường kết hợp chung với các thảo mộc khác trong rừng. Trà được chế biến từ lá và cành cây paraguariensis llex. Sau đó sấy khô trên lửa rồi ngâm trong nước để tạo thành trà. Trà được đựng trong vật dụng có hình quả bầu và sử dụng ống hút bằng kim loại để uống. Họ nói rằng cùng uống yerba mate trong vật dụng này sẽ gắn kết về mặt tình cảm, kể cả tình bạn.
Ở Argentina, mỗi năm người dân tiêu thụ khoảng 6,4kg trà và hơn 90% gia đinh đều uống Mate. Ngày nay ngoài khu vực Nam Mỹ, trà yerba mate đã có mặt trên khắp thế giới. Trà yerba mate được sử dụng nhiều ở châu Âu, Hoa Kỳ, Trung Đông, châu Đại Dương và châu Á.
>>> Xem thêm: TẤT TẦN TẬT VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ TẬP LUYỆN CỦA MESI TẠI WORLD CUP 2022
Loại trà yerba mate có lợi ích gì?
Giúp tỉnh táo và tập trung
Trà có thành phần caffeine giúp tăng khả năng tập trung và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một cốc trà yerba mate chứa khoảng 85mg caffeine và lượng này ít hơn cà phê. Nghiên cứu đã cho biết việc dùng 37,5 – 450mg caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và ghi nhớ não bộ.
Chống nhiễm trùng và nhiễm khuẩn
Theo nghiên cứu cho thấy chiết suất từ yerba mate có khả năng ức chế được sự phát triển và gây hại của vi khuẩn E. coli. Loại vi khuẩn này là nguyên nhân dẫn đến triệu chứng ngộ độc thực phẩm như tiêu chảy và đau bụng. Trà yerba mate hạn chế bị nhiễm trùng do vi khuẩn, nắm và ký sinh trùng gây ra. Hợp chất trong trà chống lại sự phát triển của nấm Malassezia furfur làm xuất hiện vảy, gày và phát ban.
Giúp giảm cân hiệu quả
Yerba mate sẽ giúp làm giảm bớt cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong 12 tuần những người thừa cân dùng mỗi ngày 3 gram bột yerba mate sẽ làm giảm 0,7kg và giảm 2% tỷ lệ vòng eo. Đây là nghiên cứu khoa học đã thử nghiệm và thành công.
Trà yerba mate làm đốt cháy mỡ thừa và định hình vóc dáng thon gọn
Nâng cao thể chất
Sử dụng loại trà này thường xuyên sẽ cải thiện các cơn co thắt cơ, giảm tình trạng cơ bị mỏi và khả năng đốt cháy chất béo để tạo thành năng lượng. Trước khi tập thể dục uống một viên nang chứa 1 gram yerba mate sẽ giúp đốt cháy 24% chất béo. Nếu cường độ tập luyện cao sẽ còn đốt cháy được nhiều chất béo hơn nữa.
Tăng cường hệ miễn dịch
Yerba mate có chứa saponin là một hợp chất chống viêm và có vitamin C, vitamin E, kẽm và selen có thể chống oxy hóa và làm hệ miễn dịch cơ thể được khỏe mạnh. Nên kết hợp trà với chế độ ăn uống và tập luyện thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Đó là lý do mà các vận động viên ngày càng sử dụng nhiều loại trà này.
>>> Xem thêm: THAM KHẢO THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CỦA JENNIE BLACKPINK
Một số tác dụng phụ của trà yerba mate
Liên quan đến caffeine
Trong yerba mate có chưa lượng caffeine nên nếu sử dụng quá liều có thể mắc các chứng đau đầu, đau nửa đầu và huyết áp cao. Đối tượng là phụ nữ mang thai chỉ nên dùng tối đa 3 cốc trong một ngày. Vì uống nhiều caffeine làm tăng nguy cơ sảy thai và nhẹ cân. Trước khi sử dụng thai phụ cần liên hệ bác sĩ để nhận tư vấn chi tiết cho vấn đề này.
Ung thư
Hiện nay rất nhiều tin đồn về việc uống yerba mate có gây ung thư. Nhiều nghiêm cứu cũng đặt dấu hỏi cho những tác hại của yerba mate . Đúng là nếu uống một lượng lớn yerba mate có thể có nguy cơ bị ung thư đường hô hấp và tiêu hóa. Yerba mate chứa hydrocarbon đa vòng, chất gây ung thư được tìm thấy trong khói thuốc lá và thịt nướng. Chúng được tiêu thụ ở nhiệt độ nóng và làm hỏng lớp lót đường hô hấp và làm phát triển tế bào ung thư. Tuy nhiên một số hợp chất yerba mate lại chống lại các loại ung thư khác.
Messi uống trà yerba mate trong quá trình tập luyện cùng đội bóng
Không chỉ Messi nhiều cầu thủ bóng đá cũng chọn sử dụng loại trà này
Trà yerba mate có nhiều tác dụng cho các hoạt động thể chất nên Messi thường xuyên sử dụng. Anh thường uống chúng trước mọi trận đấu và uống nóng theo đúng phong cách Nam Mỹ. Loại trà này có các thành phần từ thiên nhiên nên không hề xuất hiện trong danh sách doping.Điều này đồng nghĩa cầu thủ hoàn toàn có thể sử dụng thoái mái thức uống này. So với những đồ uống có cồn thì trà yerba mate rõ ràng tốt hơn rất nhiều. Đến đây chúng ta cũng có thể thấy trà yerba mate có an toàn cho sức khỏe của con người. Messi cũng thường xuyên chia sẻ loại thức uống này cho các đồng đội của anh. Ngày càng có nhiều cầu thủ yêu thích và sử dụng thường xuyên trà yerba mate.
