Giữ dáng

Duy trì động lực để giảm cân có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn chưa thấy kết quả mặc dù đã cố gắng hết sức. Vậy hãy để một số cầu thủ khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng tuyệt vời như đội trưởng đội tuyển quốc gia Argentina, Lionel Messi truyền cảm hứng. […]

Trong những năm qua, chất béo trong cơ thể đã bị mang tiếng xấu, đặc biệt là ở những người đang cố gắng giảm cân. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng không chỉ có một loại chất béo. Trong cơ thể chúng ta có 2 loại mỡ là mỡ trắng và mỡ nâu.  […]

Giảm cân khi ngủ! Có thể thật sao? Mặc dù nghe có vẻ rất phi lý, nhưng thực tế ngày càng có nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng có thể giảm cân trong khi ngủ. Mọi người thường nhẹ cân hơn vào buổi sáng. Điều đó nghĩa là, chúng ta thực đang giảm cân khi ngủ. […]

“Làm sao để giảm cân và có 1 hình thể cân đối hơn?” Đây không phải là vấn đề chỉ có nữ giới mới quan tâm. Cân nặng và hình thể cũng là những vấn đề mà cánh mày râu vô cùng quan tâm quan tâm. Sở hữu 1 hình thể khỏe mạnh cân đối […]

Khi nói về bí quyết giữ đáng của các sao Hàn thì đa phần sẽ là những chế độ ăn kiên vô cùng khắc nghiệt. Đi kèm với đó là những giờ luyện tập đổ mồ hôi không ngừng nghỉ. Ngoài ra họ còn phải làm quen với các bộ môn luyện tập khác nhau. […]

Giảm mỡ bụng sau khi mang thai là một thách thức mà hầu hết các chị em đều gặp phải. Giữa việc nuôi con nhỏ, những đêm mất ngủ, và hoạch định cho tương lai, các bà mẹ mới sinh cũng phải chăm sóc cho thể chất và tinh thần của mình. Chiếc bụng tròn […]

Mang thai là thiên chức cao cả của người phụ nữ. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, các mẹ bầu phải đối mặt với vô số thử thách. Sự thay đổi về hormone không chỉ khiến chị em trở nên nhạy cảm trong mọi vấn đề mà còn khó giữ được vóc dáng ban […]

Dưới đây là câu chuyện tập gym tăng cân và hành trình trở thành HLV thể hình của chàng trai 9X. Hành trình tập luyện và kết quả xứng đáng mà Cao Minh Tú nhận được đã mang cảm hứng tới nhiều người.

Sức khỏe, sắc đẹp, làn da và vóc dáng luôn là những điều được mọi người quan tâm hàng đầu. Đặc biệt là phụ nữ. Muốn duy trì được những thứ ấy đòi hỏi mọi người phải có một lối sống khoa học; có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Vai trò của một […]

Câu chuyện của Lê Huyền Trang là một minh chứng cho tấm gương truyền động lực có sức ảnh hưởng khá lớn với những người đang loay hoay trong vấn đề thay đổi hình thể.