Yoga là gì?

Hiit Yoga mang lại tuyệt vời cho cả thể chất lẫn tâm chí. Ngoài ra, sự kết hợp của phương pháp này gia tăng việc giảm mỡ, duy trì vóc dáng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn hiit yoga là gì? Những điều tuyệt vời khi tập hiit yoga.  Hiit Yoga là […]

Yoga ngày càng trở nên phổ biến và đặc biệt thu hút các chị em phụ nữ. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rất nhiều tác dụng của tập Yoga đối với nữ. Chẳng hạn như tập yoga có vô vàn lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Thậm chí yoga còn được […]

Luân xa trong yoga có 7 loại đại diện cho sức mạnh của chúng ta. Cả khi giao tiếp với thế giới bên ngoài, vật chất cũng như với thế giới trung gian và tâm linh . Tuy nhiên, thật sai lầm khi nghĩ rằng các luân xa sẽ thể hiện đầy đủ sức mạnh […]

Ayurveda là hệ thống y tế lâu đời nhất được biết đến. Nó là Mẹ của tất cả các hệ thống chữa bệnh. Đó là Khoa học Vệ Đà năm nghìn năm tuổi về sự sống. Ayur = cuộc sống, Veda = kiến ​​thức, khoa học. Ayurveda là hệ thống chữa bệnh truyền thống của […]

Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác rung động trước âm nhạc mạnh mẽ. Có thể một bản nhạc buồn nào đó luôn khiến bạn ứa nước mắt, một bản nhạc cổ điển khiến bạn rờn rợn sống lưng. Hay một bản nhạc tươi vui buộc bạn phải nhún nhảy theo. […]

Phần lớn các lớp yoga kết thúc với savasana, hoặc tư thế xác chết (tức là thư giãn cuối cùng). Trong đó một người nằm trên sàn với hai chân mở rộng và cánh tay để thoải mái ở hai bên, lòng bàn tay hướng lên. Thực tế là savasana gần như phổ biến trong […]

Nếu bạn là một thiền sinh theo đuổi yoga thì ít nhất 1 lần bạn sẽ được hướng dẫn thiền định. Vậy loại hình này là gì? Tại sao nó lại quan trọng khi theo đuổi yoga? 1.Thiền định là gì: Nguồn gốc  Người ta tin rằng thiền đã có từ 5000 năm trước. Thiền […]

Surya Namaskar là tên tiếng Phạn cho một chuỗi cụ thể của mười hai tư thế yoga. Surya Namaskar còn được gọi là Lời chào Mặt trời. Đây là một trong những phương pháp thực hành yoga được biết đến rộng rãi nhất. Được kết hợp vào một số truyền thống khác nhau như Hatha, […]

Không chỉ có một phong cách yoga. Hình thức tập thể dục trí óc phổ biến này có nhiều loại khác nhau. Mỗi loại có kỷ luật, trọng tâm và mục tiêu riêng. Ví dụ, Power yoga được thiết kế đặc biệt để cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức bền tim mạch. Các […]

Luyện tập yoga giúp cải thiện cơ thể chúng ta cả về thể chất lẫn tinh thần. Một kế hoạch tập luyện yoga khoa học giúp khai thác tối đa hiệu quả. Thời điểm luyện tập là một phần trong kế hoạch luyện tập khoa học. Chỉ với 15 – 30 phút thực hành yoga […]