Bộ môn Yoga
Bạn có phải là kiểu người tràn đầy năng lượng khi mặt trời mọc, sẵn sàng chạy những vòng đó khi bình minh ló dạng, nhưng lại muốn chui vào chăn khi mùa đông lạnh giá, đen tối đến? Các nhà sinh lý học tập thể dục đồng ý rằng những tháng mùa đông có […]
Yoga luôn được biết đến là một kiểu hoạt động cường độ thất .Vậy liệu tập yoga có giảm cân không? Tham khảo bài viết này để tìm ra câu trả lời cho nghi vấn của bạn nhé! Tập Yoga giúp bạn giảm cân bằng cách nào? Yoga có thể giúp bạn kiểm soát căng […]
Có rất nhiều lầm tưởng về yoga, trên internet, trên mạng xã hội và trên truyền hình. Những lầm tưởng này thường ngăn cản mọi người tập yoga. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã liên hệ với các chuyên gia để xóa bỏ lầm tưởng phổ biến nhất về yoga. Dưới đây […]
Yoga từ lâu đã được biết đến là bộ môn rất tốt cho sức khỏe của con người. Mọi đối tượng, độ tuổi và nghề nghiệp khác nhau đều có thể tập luyện bộ môn. Những người làm công việc văn phòng, phải ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài và ít di chuyển. […]
Cardio Yoga sẽ là giải pháp cho những ai còn đang phân vân cho việc nên tập yoga hay cardio. Cardio Yoga là gì? Cardio yoga là phong cách tập luyện kết hợp các động tác yoga uyển chuyển với các bài tập đẩy cao nhịp tim Cardio. Hình thức tập luyện này đang là […]
Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể không được như bình thường do ảnh hưởng của nội tiết tố. Tập thể dục quá sức là không tốt vì nó gây căng thẳng và stress. Tuy nhiên, động tác co duỗi vừa phải sẽ giúp khí huyết lưu thông và làm nhẹ người. Đây là những […]
Mọi người vẫn thường biết đến bộ môn yoga có thể giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện sự dẻo dai cho cơ thể lên từng ngày. Bộ môn hiện cũng không còn xa lạ khi đã được tập luyện rộng rãi trên toàn thế giới. Yoga cũng được chia thành kiểu hình thức […]
Người cao tuổi ở Việt Nam hiện nay rất thích tập yoga dưỡng sinh. Bạn có bao giờ tự hỏi tác dụng của yoga dưỡng sinh. Hay các bài tập cơ bản của yoga dưỡng sinh được yêu thích không ? Tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm các thông tin chi tiết […]
Yoga là một trong nhiều bộ môn giúp nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng. Bộ môn cũng đòi hỏi việc tập luyện bài bản, đúng kỹ thuật. Với mục đích làm cơ thể sẽ không bị chấn thương. Bộ môn yoga được áp dụng khá nhiều trong các bài tập giảm cân. […]
Thời gian gần đây tỷ lệ mắc chứng rối loạn lo âu ngày càng có xu hướng tăng. Chúng ta thường chủ quan nghĩ rằng đây không phải là bệnh và lơ đi. Lâu dần nó ảnh hưởng vào tận sâu bên trong sức khỏe con người. Phương pháp để chữa dứt điểm triệu chứng […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
