Bộ môn Yoga

BJJ với lối tấn công trực tiếp hiểm hóc như cùi chỏ, đá, đấu vật…Nhưng để khắc phục được vết thương trong quá trình tập bạn cần phải tập luyện quá trình dài. Ý tưởng kết hợp BJJ và yoga nghe có vẻ “điên rồ” nhưng lại thực sự táo bạo và đem lại hiệu […]

Tình trạng căng cơ, mỏi nhức có là nguyên nhân khiến bạn lười tập gym mỗi ngày. Một trong số những lý do đó là chấn thương trong quá trình tập luyện. Sự kết hợp của fitness yoga chắc chắn khắc phục những nhược điểm còn tồn tại trong quá trình tập luyện. Vậy Fitness […]

Ngoài việc giảm bớt cảm giác khó chịu, yoga còn giúp trị dứt điểm cơn đau này nếu biết tập luyện đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn.

Sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nhiều người khắc phục bằng cách sử dụng các loại thuốc cân bằng hormone hoặc thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tập yoga cũng là một phương pháp hỗ trợ điều hòa cơ thể vô cùng hiệu quả.

Đã từng nghe mẹo ngừa rạn da qua lời giới thiệu từ đồng nghiệp, nhưng bạn đã biết đến phương pháp qua động tác tập yoga hay Tập yoga có tác dụng gì đối với những người bị rạn da. Đây là công dụng hữu hiệu tác dụng đồng thời đến tế bào cơ bên […]

Sở hữu thân hình thon gọn, nóng bỏng và quyến rũ là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mê. Nhưng công việc bận rộn, không có thời gian đến phòng tập hay ngại các bài tập vận động mạnh mất sức, đổ mồ hôi. Vậy bạn đã thử tập yoga giảm cân chưa?  […]

Nhiều người cho rằng sử dụng dụng cụ tập yoga chỉ khiến chúng ta ỷ lại, phụ thuộc vào dụng cụ bổ trợ. Nhưng thực tế, những dụng cụ này có tác dụng bổ trợ, nâng cao hiệu quả việc tập luyện của bạn. Nếu bạn mới tìm hiểu về yoga và chưa biết cần […]

Tập gym và Yoga tác động lên cơ thể theo những cách khác nhau, ngay cả khi kết quả cuối cùng là như nhau. Những bài tập gym sẽ hỗ trợ vượt qua căng thẳng thể chất có kiểm soát để đạt được sức mạnh. Trong khi đó, yoga là để đạt được sự hài […]

Yoga đã được thực hành trên khắp thế giới từ vài năm nay và sự phổ biến của nó đang tăng lên đáng kể nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Từ chứng đau nửa đầu đến các vấn đề về tim, yoga có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của tất cả các loại bệnh. Không những vậy, một lợi ích không thể bỏ qua chính là yoga giảm nguy cơ loãng xương và giúp xương chắc khỏe.

Bài tập Yoga tốt cho lưng với những động tác đơn giản, người tập, đặc biệt là những ai đang có vấn đề về lưng cũng có thể thực hiện dễ dàng.