Bộ môn Yoga

Yoga được biết đến là môn luyện tập nhẹ nhàng và thư giãn. Tuy nhiên, vẫn có một số tư thế yoga khó có thể cực kỳ đáng sợ. Hãy xem xét thực tế là chúng ta đang lộn ngược người và giữ thăng bằng bằng một chân, một tay, thậm chí là trên đỉnh […]

Tất cả chúng ta có thể sử dụng nhiều hơn một chút sức mạnh trong quá trình luyện tập của mình. Cho dù bạn đang tìm cách xây dựng để cân bằng cánh tay khéo léo và tư thế thăng bằng hay tăng hiệu suất thể chất tổng thể, thì những tư thế yoga xây […]

Nếu bạn đã từng bị đau lưng nghiêm trọng, các động tác xoay người trong yoga có thể là một nhóm các tư thế yoga mà bạn không muốn thực hiện, và đúng là như vậy. Tôi cũng từng cảm thấy lo lắng trong các tư thế vặn mình sau chấn thương đĩa đệm cách […]

Các tư thế yoga cho người mới bắt đầu được mô tả ở đây là cơ sở cho việc thực hành asana của bạn. Chúng ít tham gia hơn các tư thế yoga truyền thống, nhưng vẫn hoạt động như một bài giới thiệu về các bài tập mở rộng tim, uốn lưng, giữ thăng […]

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy chấn thương cổ tay phổ biến hơn ở những người có công việc đòi hỏi thể chất. Phụ nữ và người lớn tuổi có thể gặp nhiều rủi ro hơn. Nhưng việc tập luyện các tư thế yoga thường xuyên cũng có thể gây ra hậu quả – […]

Bạn có biết rằng cứ 10 người thì sẽ có 4 người bị đau thần kinh tọa? Nếu bạn là người đã từng bị đau thần kinh tọa, thì bạn đủ biết nó có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống như thế nào. May mắn thay, có một số phương pháp mà bạn […]

Mỗi năm nước ta ghi nhận hàng trăm nghìn ca bệnh mắc ung thư. Và việc điều trị cho bệnh nhân ung thư đòi hỏi sự kiên trì, tinh thần lạc quan và sức khỏe tốt. Để chống chọi và chiến đấu với căn bệnh quái ác này nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích […]

Trầm cảm là căn bệnh phức tạp được xếp vào nhóm bệnh về sức khỏe tâm thần. Có đến 90% các bà mẹ Việt Nam đều mắc phải chứng trầm cảm sau sinh. Vậy làm thế nào để phòng ngừa và điều trị căn bệnh này một cách an toàn. Hãy tìm hiểu ngay phương […]

Hàng ngày chúng ta phải đối mặt với hàng trăm công việc cần xử lý khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nó không chỉ tác động xấu đến cảm xúc mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng […]

Loãng xương là một bệnh lý phổ biến không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà có thể xảy ra ở cả giới trẻ. Làm việc sai tư thế, ít vận động khiến cho nguy cơ bị loãng xương ngày càng cao. Chúng ta không thể ngăn chặn căn bệnh này nhưng hoàn toàn […]