Lợi ích khi tập luyện Yoga

“Tập yoga có giúp eo thon không?”. Vậy tập ngay 5 tư thế tập yoga giúp eo thon này để tìm câu trả lời nhé! Tập yoga eo có thon không? Các tư thế yoga là một trong những hình thức tập luyện cổ xưa và hiệu quả nhất mang lại vô số lợi ích […]

Bạn có phải là kiểu người tràn đầy năng lượng khi mặt trời mọc, sẵn sàng chạy những vòng đó khi bình minh ló dạng, nhưng lại muốn chui vào chăn khi mùa đông lạnh giá, đen tối đến? Các nhà sinh lý học tập thể dục đồng ý rằng những tháng mùa đông có […]

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Tình trạng này bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mỗi người. Mất ngủ khiến bạn có một ngày uể oải, ủ rũ ảnh hưởng đến hiệu quả […]

Chiều cao của trẻ là vấn đề được bậc cha mẹ rất quan tâm. Tuy nhiên, làm thế nào để tăng chiều cao tối đa thì không phải ai cũng biết. Yoga là một hình thức an toàn, hiệu quả mà mọi người nên thử. Trong độ tuổi dậy thì, tập luyện yoga kết hợp […]

Tập luyện yoga cùng với bóng đã trở nên phổ biến từ lâu và ngày càng được áp dụng rộng rãi. Nhờ vào những ưu điểm tiện lợi của bóng yoga, nó đã giúp việc luyện tập mang lại hiệu quả hơn nhiều. Nhưng tập yoga với bóng có tác dụng gì cho cơ thể? […]

Tập yoga cho người mất ngủ có hiệu quả không? hay yoga có chữa mất ngủ không? là những câu hỏi mà những người đang bị mất ngủ thắc mắc. Vậy hôm nay, Kickfit Sports sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu và giải đáp vấn đề này nhé. Tập yoga cho người mất ngủ có […]

Tập yoga có giảm cân không? hay Cách tập yoga giảm cân toàn thân hiệu quả là 1 số câu hỏi được các bạn muốn tập yoga giảm mỡ quan tâm khá nhiều. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc và chia sẻ cho các bạn về 1 số cách tập yoga […]

Gù lưng là 1 bệnh làm ta tự ti, mặc cảm vì mất đi tính thẩm mỹ của cơ thể. Nó còn gây ra rất nhiều tổn hại về sức khoẻ. Khi bị gù lưng nhẹ thì bạn hãy cố gắng áp dụng các bài tập vật lý trị liệu để chữa trị. Hôm nay, Kickfit […]

Mở khớp háng trong yoga là điều rất cần thiết khi luyện tập yoga. Bài tập này có rất nhiều lợi ích, giúp chúng ta tránh được căn bệnh đau thắt lưng kinh niên. Hãy để Kickfit Sports giúp bạn đi tìm hiểu kĩ hơn xem tại sao phải mở khớp háng trong yoga nhé. Mở […]

Yoga thực sự là bộ môn luyện tập có vô vàn lợi ích. Nó hầu như phù hợp với mọi đối tượng. Và điều tuyệt vời là những bà bầu cũng có thể hưởng lợi từ bộ môn này. Các bài tập Yoga có thể hỗ trợ tốt cho từng giai đoạn của thai kì. […]