Kỹ thuật tập yoga

“Tập yoga có giúp eo thon không?”. Vậy tập ngay 5 tư thế tập yoga giúp eo thon này để tìm câu trả lời nhé! Tập yoga eo có thon không? Các tư thế yoga là một trong những hình thức tập luyện cổ xưa và hiệu quả nhất mang lại vô số lợi ích […]

Yoga luôn được biết đến là một kiểu hoạt động cường độ thất .Vậy liệu tập yoga có giảm cân không? Tham khảo bài viết này để tìm ra câu trả lời cho nghi vấn của bạn nhé! Tập Yoga giúp bạn giảm cân bằng cách nào? Yoga có thể giúp bạn kiểm soát căng […]

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể không được như bình thường do ảnh hưởng của nội tiết tố. Tập thể dục quá sức là không tốt vì nó gây căng thẳng và stress. Tuy nhiên, động tác co duỗi vừa phải sẽ giúp khí huyết lưu thông và làm nhẹ người. Đây là những […]

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Tình trạng này bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mỗi người. Mất ngủ khiến bạn có một ngày uể oải, ủ rũ ảnh hưởng đến hiệu quả […]

Tình trạng mỡ bụng tạo thành nhiều lớp sau sinh khiến cho các mẹ bỉm sữa tự ti về vóc dáng của mình. Thế nhưng, mỡ bụng rất khó giảm. Đây là điều ai cũng biết. Yoga được biết đến là một bộ môn vô cùng hiệu quả đối với mẹ bỉm sữa, không chỉ […]

Chiều cao của trẻ là vấn đề được bậc cha mẹ rất quan tâm. Tuy nhiên, làm thế nào để tăng chiều cao tối đa thì không phải ai cũng biết. Yoga là một hình thức an toàn, hiệu quả mà mọi người nên thử. Trong độ tuổi dậy thì, tập luyện yoga kết hợp […]

Tập luyện yoga cùng với bóng đã trở nên phổ biến từ lâu và ngày càng được áp dụng rộng rãi. Nhờ vào những ưu điểm tiện lợi của bóng yoga, nó đã giúp việc luyện tập mang lại hiệu quả hơn nhiều. Nhưng tập yoga với bóng có tác dụng gì cho cơ thể? […]

Gạch tập Yoga là dụng cụ thiết yếu để hỗ trợ người tập Yoga nhưng vẫn còn khá nhiều người lạ lẫm với nó. Gạch Yoga có công dụng như nào? Các bài tập Yoga với gạch phổ biến là những bài tập nào? Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc […]

Gù lưng là 1 bệnh làm ta tự ti, mặc cảm vì mất đi tính thẩm mỹ của cơ thể. Nó còn gây ra rất nhiều tổn hại về sức khoẻ. Khi bị gù lưng nhẹ thì bạn hãy cố gắng áp dụng các bài tập vật lý trị liệu để chữa trị. Hôm nay, Kickfit […]

Mở khớp háng trong yoga là điều rất cần thiết khi luyện tập yoga. Bài tập này có rất nhiều lợi ích, giúp chúng ta tránh được căn bệnh đau thắt lưng kinh niên. Hãy để Kickfit Sports giúp bạn đi tìm hiểu kĩ hơn xem tại sao phải mở khớp háng trong yoga nhé. Mở […]