Bộ môn Gym & Thể Hình

Chọn một phòng gym thường là bước đầu tiên để có sức khỏe và thể chất tốt hơn. Mặc dù đúng là bạn có thể tập thể dục tại nhà, nhưng bạn có thể sẽ không có thời gian hoặc động lực để đi đúng hướng. Bên cạnh đó, hầu hết các phòng gym đều […]

Chế độ ăn kiêng Low carb có thể khác nhau đối với mọi người. Trong khi cắt giảm carbs là không cần thiết để giảm cân, một số người thích giới hạn số lượng carbs họ ăn vì nó giúp họ cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn […]

Có nhiều lý do khác nhau để chọn theo chế độ ăn kiêng Low Carb. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng cắt giảm tinh bột là một cách nhanh chóng để giảm cân. Chắc chắn, một số người cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn hoặc hoạt động tốt hơn khi họ ăn ít […]

Chạy, đi bộ, đạp xe và đi bộ đường dài chỉ là một số hoạt động giúp tăng cường các cơ gân kheo, nằm ở mặt sau của đùi của bạn. Trong quá trình vận động, gân kheo làm gập đầu gối và mở rộng hông. Một bài tập cho chân phát triển toàn diện […]

Chỉ còn vài ngày nưa là Tết Nguyên Đán nhưng bạn vẫn chưa thể mặc vừa những bộ quần áo xinh xắn hay công việc bận rộn khiến bạn chưa có thời gian để tân trang lại vóc dáng của mình? Không cần lo lắng, ở đây chúng tôi có phương pháp giúp bạn có […]

Gym đã trở thành bộ môn quen thuộc của nhiều người. Thậm chí, đây còn là thói quen hằng ngày. Tuy nhiên, để tìm kiếm một phòng tập ưng ý và gắn bó lâu dài không phải điều đơn giản. Hãy tham khảo phòng tập gym ở Cầu Giấy của Kickfit Sports nếu như bạn […]

Các kế hoạch ăn uống thành công cần phải được cá nhân hóa và xem xét cả người. Trước khi bắt đầu một kế hoạch ăn kiêng mới, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đặc […]

Một trong những câu hỏi lâu năm về tập luyện để giảm cân là nên tập trung vào tập cardio hay tập tạ. Trong những năm trước đây, những người muốn giảm béo thường tập trung các bài tập cardio và tránh tập luyện sức bền. Rốt cuộc, tăng cơ có nghĩa là bạn tăng […]

Bạn có nhận thấy rằng cơ thể của bạn đã bắt đầu thay đổi khi bạn đã bước qua tuổi trung niên? Bạn thường thấy những thay đổi về quy mô và độ vừa vặn của quần áo khi bạn già đi. Mặc dù bạn không nhất thiết phải ngăn chặn tất cả những thay […]

Đôi khi bạn có thể cảm thấy không thể phù hợp với một giờ tập thể dục hoặc hơn vào một ngày bận rộn của mình. Nhưng những đợt tập thể dục nhanh có thể mang lại hiệu quả tương tự. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, một thói quen tập thể dục nhất […]