Bộ môn Gym & Thể Hình
Chế độ ăn kiêng Noom là một phương pháp ăn kiêng hiện đại sử dụng ứng dụng điện thoại để kết nối bạn với một mạng lưới hỗ trợ để hỗ trợ giảm cân. Trong khi tiền đề tổng thể của Noom là đáng ngưỡng mộ, các báo cáo cá nhân từ các thành viên […]
Mọi người đều biết rằng việc tăng cơ bắp và xây dựng cơ bắp mạnh mẽ không phải chỉ trong một sớm một chiều. Nhưng nếu sau nhiều tuần làm việc chăm chỉ trong phòng tập, bạn uốn mình trong gương và chỉ thấy một chút vết sưng, bạn có thể sẽ nản lòng và […]
Chế độ ăn kiêng keto nhấn mạnh đến việc giảm cân thông qua việc đốt cháy chất béo. Mục đích là để nhanh chóng giảm cân và cuối cùng là cảm thấy no hơn với ít cảm giác thèm ăn hơn, đồng thời thúc đẩy tâm trạng, sự tập trung tinh thần và năng lượng […]
Cho dù bạn là người mới hoàn toàn hay đã thử chế độ ăn kiêng WW thì nó vẫn có những kế hoạch mới để giúp người dùng bắt đầu thói quen lành mạnh hơn. Weight Watchers (WW) là một kế hoạch giúp bạn lựa chọn thực phẩm tốt và năng động. Hệ thống SmartPoints […]
Chế độ ăn kiêng linh hoạt hay ngày một phổ biến và được đông đảo người hưởng ứng. Chế độ ăn uống này dựa trên thực vật nhằm giảm lượng khí thải carbon và cải thiện sức khỏe. Sự gia tăng của chế độ ăn kiêng linh hoạt giảm cân là kết quả của việc […]
Có một sự thật là chế độ ăn uống của bạn chiếm khoảng 50% trong trình giảm cân của bạn. Kết hợp một chế độ ăn uống hiệu quả với một chương trình tập luyện sẽ dẫn đến kết quả tối ưu. Bây giờ chúng ta đã xem qua công thức giảm cân hoặc tăng […]
Các hoạt động thường ngày như đi bộ, leo cầu thang, ngồi làm việc đều kích thích cơ gân kheo của bạn hoạt động. Nếu bạn là nhân viên văn phòng, một cơ gân kheo khỏe sẽ giúp bạn giữ cột sống cao và thẳng. Từ đó giúp giảm đi các triệu chứng liên quan […]
Mỗi năm, mốt ăn kiêng mới lại xuất hiện với những hứa hẹn rằng việc thay đổi đáng kể chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng trên thực tế, kiểu giảm cân nhanh chóng này không kéo dài. Nếu bạn muốn cải thiện chế độ ăn uống của mình, […]
Mỡ thừa xung quanh ngực và nách là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ mỗi khi lựa chọn những bộ đồ sexy, thu hút. Mặc quần áo chật cũng có thể khiến da nhô ra khỏi ngực, tạo nên tình trạng ngấn mỡ vùng nách. Mỡ nách là hoàn toàn bình thường […]
Nếu squats ở trên cùng của kim tự tháp xây dựng chân, thì barbell squats là đỉnh nhỏ. Các biến thể của squat xây dựng sức mạnh cơ thể thấp hơn cấp độ tiếp theo, sự ổn định cốt lõi và thậm chí cả khả năng vận động của phần trên cơ thể. Thanh tạ […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
