Chế độ dinh dưỡng khi tập Boxing

Chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập là 2 yếu tố chính tạo nên sự thành công của người tập. Các thực phẩm dành cho người luyện võ phải được bổ sung đầy đủ. Nhưng ngoài thực phẩm thuần ra thì có nên sử dụng thực phẩm bổ sung cho boxing không? Hôm […]

Chế độ hậu Keto ăn gì? hay Chế độ ăn hậu Keto hiệu quả là 1 số thắc mắc mà các bạn đang tìm hiểu về chế độ ăn Eat Clean và chế độ ăn duy trì cân nặng quan tâm đến. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp về những thắc mắc này […]

Chế độ ăn kiêng Keto và chế độ ăn kiêng keto lười biếng là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Nó có thể có hiệu quả trong việc giảm cân và một số tình trạng sức khỏe nhất định. Điều này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu. Chế độ ăn […]

Có một sự thật là chế độ ăn uống của bạn chiếm khoảng 50% trong trình giảm cân của bạn. Kết hợp một chế độ ăn uống hiệu quả với một chương trình tập luyện sẽ dẫn đến kết quả tối ưu. Bây giờ chúng ta đã xem qua công thức giảm cân hoặc tăng […]

Chất xơ là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Chính bởi tác dụng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng khiến nhiều người chú trọng các loại thực phẩm chứa chất này. Vậy tại sao chất xơ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng? Thành phần này có trong những loại […]

Một chế độ ăn uống thích hợp là chìa khóa cho hiệu suất thể thao tối ưu và xây dựng cơ bắp. Dưới đây là những gì một chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các võ sĩ nên ăn trước và sau khi chiến đấu và trong khi tập luyện. Qua đây, bạn sẽ hiểu […]

Protein có vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp của những người tập boxing. Và thịt đỏ là nguồn thực phẩm cung cấp lượng lớn protein cho cơ thể. Vậy có nên bổ sung thịt đỏ trong chế độ ăn dành cho người tập boxing hay không? Cùng tìm hiểu vấn đề […]

Theo một số nghiên cứu gần đây, men vi sinh probiotic thường được tiêu thụ dưới dạng các thực phẩm chức năng, được rất nhiều võ sĩ tin dùng có khả năng thay đổi chức năng của não bộ. Nghiên cứu này được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại UCLA về những bằng […]

Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng cho người tập võ đã “lỗi mốt” nhưng lại hứa hẹn đem đến hiệu quả nhanh chóng. Trong khi một số hoàn toàn sai sự thật và không có cơ sở khoa học, thì vẫn có những điều khác đáng được quan tâm.

Những thứ mà cơ thể nạp vào hàng ngày sẽ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng giúp các võ sĩ tập luyện võ thuật một cách hiệu quả. Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống giúp phục hồi và đem lại lợi ích trong hành trình tập luyện võ thuật của mình.