Bộ môn Bơi

Lựa chọn đúng cách bảo vệ da khi đi bơi để không bị đen nhưng vẫn có những trải nghiệm vô cùng mát mẻ, thú vị vào mùa hè này. Khi bạn không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong những buổi đi bơi vào mùa hè, bạn có thể để lại những […]

Nếu bạn là người bơi lội thường xuyên, bạn biết rằng: chấn thương vai không phải chuyện đùa. Chấn thương vai khi bơi lội có thể cực kỳ đau đớn và thậm chí có thể yêu cầu phẫu thuật để sửa chữa các mô bị rách. Một số bác sĩ ước tính rằng gần như […]

Khi nói đến kỹ thuật, bơi lội là một trong những môn thể thao khó khăn nhất. Bạn có thể bơi hàng ngày và có thể đi từ đầu này sang đầu kia của bể bơi, nhưng bạn có thực sự làm đúng mọi thứ? Từ tư thế đánh đầu đến cơ cấu kéo phù […]

Bơi lội có một danh sách các lợi ích cho thể chất và tinh thần. Đi bơi thường xuyên không chỉ làm giảm huyết áp và giúp bạn tập trung hơn ở nơi làm việc hoặc trường học, nó còn có thể gây ra một số thay đổi thể chất khá ấn tượng, bao gồm […]

So với các sự kiện bơi ngắn thì bơi cự ly là một động vật hoàn toàn khác. Bơi với tốc độ phù hợp đảm bảo rằng bạn vượt qua cuộc đua của mình (hoặc chỉ bơi một bài tập dài hơn) với đủ năng lượng để kết thúc mạnh mẽ. Xem 5 cách để […]

Nếu bạn đi bơi, chắc hẳn bạn đã từng trải qua cơn đói quen thuộc xuất hiện ngay sau khi tập luyện. Đôi khi, bạn cảm thấy như mình có thể ăn hết mọi thứ trong tầm mắt mà vẫn đói. Bạn thậm chí có thể khiến bạn bè và gia đình bối rối về […]

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bơi lội là một trong những bộ môn tốt nhất mà bạn nên tập luyện. Bơi lội có thể có tác động thấp, nhưng đừng để điều đó đánh lừa bạn. Bạn vẫn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời và đốt cháy hàng tấn calo. […]

Khi nói đến bơi nhanh, việc tập luyện là rất quan trọng và chế độ dinh dưỡng cho người bơi lội cũng vậy. Thỏa mãn cơn đói dường như liên tục của vận động viên bơi lội bằng các loại thực phẩm phù hợp, với số lượng phù hợp, có thể tạo ra sự khác […]

Nhiều người mới bắt đầu bơi lội khi đi tham khảo các kiến thức trên internet thường thấy sự xuất hiện của chữ viết tắt “IM”. Vậy IM là gì? Bài viết dưới dây sẽ giải thích chính xác và chi tiết cho bạn về khái niệm IM trong bơi lội cùng các hình thức […]

Nếu bạn là người mới học bơi, tất cả các thiết bị có thể quá tải! Bạn có cần một cặp kính bảo hộ ưa thích không? Áo tắm nào tốt nhất? Còn vây thì sao? Để giúp bạn sàng lọc tất cả các lựa chọn và tìm đồ tập bơi tốt nhất, chúng tôi […]