Việc tập võ Muay Thái đang ngày một yêu thích và phổ biến hơn. Muay Thái là một trong những môn võ thuật phát triển nhanh nhất trên toàn thế giới và là một trong những hệ thống tốt nhất để tự vệ . Học Muay Thái là một hành trình bổ ích sâu sắc giúp bạn củng cố tinh thần; thể chất và tinh thần. Nó không chỉ giúp bạn trở thành một chiến binh giỏi hơn; nó sẽ làm cho bạn một người tốt hơn.
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ với tư cách là một học viên Muay Thái
Thời gian thường trôi nhanh khi bạn bắt đầu tập võ Muay Thái. Bạn sẽ nhanh chóng thực hiện các kỹ thuật cấp cao kĩ thuật chiến đấu của bạn phát triển. Dưới đây là, tám dấu hiệu bạn đã tiến bộ với tư cách là một võ sĩ Muay Thái:
Bạn không còn cảm thấy mệt mỏi khi tập luyện
Cảm thấy kiệt sức giữa chừng khi mới bắt đầu tập Muay Thái là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng điều đó không kéo dài mãi mãi. Cơ thể của bạn cuối cùng sẽ quen với sự căng thẳng của việc tập luyện; nếu bạn thực hiện nó một cách nhất quán. Do đó, bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi trong các lớp học.
Việc cơ thể của bạn dần quen với cường độ tập võ Muay Thái là một bước tiến tốt
Học Muay Thái là một hoạt động thể chất cường độ cao. Muaythai có thể đốt cháy tới 1.000 calo cho mỗi giờ trên thảm; vì vậy đừng mong đợi sẽ vượt qua các buổi tập khi bạn mới bắt đầu. Có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để cơ thể bạn điều chỉnh. Nhưng nhìn chung, mỗi buổi tập sẽ dễ dàng hơn lần trước cho đến khi bạn đạt đến điểm mà sự mệt mỏi không còn là điều bạn thậm chí còn nghĩ đến khi tập luyện.
Kỹ thuật và chuyển động của bạn trở nên uyển chuyển hơn
Không ai bước vào phòng tập Muay Thái và bắt đầu thực hiện các động tác phối hợp linh hoạt vào ngày đầu tiên của họ. Hãy tiếp tục luyện tập một cách nhất quán và để cơ bắp và cơ thể bạn dần ghi nhớ các di chuyển thay vì dùng não ghi nhớ. Kết quả là, bạn sẽ không còn phải suy nghĩ một cách có ý thức về kỹ thuật của mình khi tập luyện. Bạn sẽ bắt đầu thực hiện các cú đánh với kỹ thuật phù hợp mọi lúc mà không cần phải nghĩ xem mình đang làm gì.
Các phản xạ nhanh nhẹn trong kỹ thuật là một bước tiến bộ lớn trong việc tập luyện
Các pha phối hợp ném, chặn và né đòn cũng như sử dụng chân để quản lý khoảng cách; sẽ mất một thời gian để làm quen. Bạn có thể nhận tự thấy mình mắc những lỗi mới tập như bắt chéo chân khi di chuyển hoặc giữ đầu của bạn ở giữa đường khi ném phối hợp. Theo thời gian, những lỗi nhỏ này sẽ bắt đầu biến mất.
Sử dụng động tác chân phù hợp , di chuyển đầu liên tục và cản phá các cú đánh sẽ trở thành bản chất thứ hai của bạn. Bạn thậm chí có thể bắt đầu sử dụng một số kỹ thuật học được trên lớp vào các khía cạnh khác của cuộc sống. Ví dụ, bạn có thể trượt sang một bên nếu có thứ gì đó ném vào mặt vì chuyển động phòng thủ trở thành bản năng đối với bạn.
Các cú đánh của bạn trở nên bùng nổ hơn
Tập võ Muay Thái giúp bạn tập luyện toàn thân, nghĩa là các cơ trên khắp cơ thể bạn trở nên khỏe hơn. Bạn cũng cải thiện hình thức của các kỹ thuật của mình, làm cho các cú đánh của bạn nhanh hơn và mạnh hơn. Trở nên mạnh mẽ hơn về thể chất và cải thiện phong độ của bạn dẫn đến nhiều đòn tấn công bùng nổ hơn có khả năng hạ gục đối thủ.
Sức mạnh của các cú tấn công chính là phần quà trong nỗ lực tập võ Muay Thái của bạn
Bạn càng luyện tập nhiều, các cú đánh của bạn càng bùng nổ. Kết hợp tập luyện thường xuyên với một chương trình rèn luyện sức mạnh và điều hòa thích hợp, tập trung vào các động tác bùng nổ dành riêng cho thể thao và bạn sẽ nhanh chóng trở thành một trong những vận động viên chăm chỉ nhất tại phòng tập thể dục của mình.
Bạn bắt đầu muốn dành nhiều thời gian hơn cho việc tập luyện
Vượt qua mỗi lớp học sẽ là một thách thức khi bạn mới bắt đầu tập luyện, nhưng cơ thể bạn cuối cùng sẽ điều chỉnh theo yêu cầu thể chất của các lớp học. Bạn sẽ không còn thấy mình chạy ra khỏi phòng tập sau mỗi buổi học vì cơ thể bạn không thể chịu thêm bất kỳ hình phạt nào nữa.
Bạn sẽ dần muốn dành nhiều thời gian tập luyện hơn trước mà không hề nhận ra
Thay vào đó, bạn sẽ bắt đầu nán lại phòng tập thể dục sau giờ học; thực hành các kỹ thuật bạn đã học trên lớp và thực hiện các bài tập tim mạch bổ sung. Đó là khi bạn biết mình đã bị dính Muay Thái. Tập luyện sẽ trở thành phần tuyệt vời nhất trong ngày của bạn và bạn sẽ làm mọi cách để dành nhiều thời gian nhất có thể trong phòng tập.
Tham khảo thêm: TÁC DỤNG CỦA MUAY THÁI MANG LẠI LÀ GÌ? BÍ MẬT MÀ BẠN CHƯA BIẾT
Các động tác phòng thủ trở thành bản năng đối với bạn
Các chuyển động phòng thủ như trượt, cúi xuống, nhấp nhô và len lỏi; và ngả người ra sau cần một thời gian để thành thạo. Bạn sẽ được dạy những động tác này sớm trong quá trình đào tạo của mình. HLV của bạn sẽ sử dụng các bài tập đệm và các bài tập đối tác để giúp bạn tinh chỉnh khả năng phòng thủ của mình.
Sau một thời gian tập võ Muay Thái các động tác phòng thủ trở thành bản năng
Bạn có thể sẽ thất bại rất nhiều khi lần đầu tiên bắt đầu cố gắng chặn hoặc tránh các đòn đánh, và bạn có thể cảm thấy lúng túng khi đầu óc quay cuồng khắp nơi. Tuy nhiên, những chuyển động này cuối cùng sẽ trở thành một phần trong trí nhớ cơ bắp của bạn và bạn thậm chí sẽ không phải nghĩ đến việc thực hiện chúng. Bộ não của bạn sẽ tự động biết phải làm gì dựa trên kiểu tấn công và khoảng cách của nó với bạn. Đó là một trong những dấu hiệu đầu tiên bạn đang trở thành một võ sĩ thực thụ.
Bạn bắt đầu sparring
Sparring trong Muay Thai là một hình thức huấn luyện tập trung vào trận đấu giữa hai võ sĩ; nhằm rèn luyện kỹ thuật, sức mạnh, thể lực và kĩ năng tự vệ. Trong sparring, hai võ sĩ sẽ đấu với nhau như thật nhưng không có tính chất thi đấu thực sự. Thay vào đó, chúng tập trung vào chia sẻ kỹ thuật và tăng cường sự khéo léo trong việc sử dụng các kỹ thuật võ thuật. Sparring cho phép bạn đánh giá kỹ thuật nào phù hợp với bạn và kỹ thuật nào cần cải thiện. Sparring là một phần quan trọng trong quá trình huấn luyện võ thuật, giúp võ sĩ rèn luyện các kỹ năng và chiến thuật, cải thiện khả năng phản ứng và thể lực.
Được tập các bài tập giao đấu(Sparring) chứng tỏ kỹ năng của bạn có tiến bộ
Kỹ năng Muay Thái của bạn sẽ cải thiện theo cấp số nhân khi bạn biến đấu kiếm thành một phần thường xuyên trong quá trình luyện tập của mình. Sparring có thể hơi đáng sợ khi bạn chưa quen với nó; nhưng cần phải hiểu một số khía cạnh của chiến đấu như thời gian, khoảng cách và phạm vi.
Tham khảo thêm: KHÓA TẬP MUAY THÁI Ở HÀ NỘI. TẬP Ở ĐÂU TỐT NHẤT?
Đối tác đào tạo của bạn bắt đầu yêu cầu trợ giúp
Một dấu hiệu rõ ràng khác cho thấy bạn đã trở nên giỏi hơn ở Muay Thái; các đối tác đào tạo của bạn sẽ đến gặp bạn để được giúp đỡ thường xuyên hơn. Điều đó có nghĩa là họ đã thấy bạn tận tâm như thế nào trong việc tập luyện và xem bạn như một nguồn kiến thức Muay Thái quý giá.
Ban đầu, việc giải thích các kỹ thuật Muay Thái cho người khác có thể không dễ dàng đối với bạn. Nhưng nó sẽ giúp kỹ thuật của bạn trở nên sắc bén hơn đáng kể. Việc giải thích một kỹ thuật mà bạn đã thành thạo buộc bạn phải nhìn kỹ thuật đó theo cách khác; khi bạn cố gắng đơn giản hóa nó cho họ. Cùng với thời gian, khả năng giải thích các kỹ thuật của bạn cho người khác sẽ được cải thiện khi bạn hiểu sâu hơn về chúng.
Giáo viên hướng dẫn của bạn cũng có thể bắt đầu yêu cầu bạn giúp đỡ trong lớp. Nhiều huấn luyện viên Muay Thái có xu hướng dựa nhiều hơn vào các học viên cao cấp của họ; khi thể hiện các kỹ thuật hoặc thực hiện các bài tập. Bạn biết mình là một trong những học sinh giỏi hơn trong lớp; khi người hướng dẫn của bạn bắt đầu gọi tên bạn thường xuyên trong giờ học; để giúp trình diễn hoặc giữ đệm cho các đối tác tập luyện của bạn. Làm những việc như vậy sẽ cải thiện kỹ thuật và sự hiểu biết của bạn; về những thứ như khoảng cách, phạm vi và thời gian.
Bạn bắt đầu nghĩ đến việc cạnh tranh
Bạn biết rằng bạn đã tập luyện nghiêm túc khi bạn bắt đầu cảm thấy ngứa ngáy khi thi đấu. Kỹ thuật của bạn linh hoạt, khả năng phòng thủ và né đòn của bạn đã được cải thiện đáng kể. Bạn thậm chí không cảm thấy phiền lòng khi một đối tác đang đấu tập vô tình tung một cú đá hơi quá mạnh.
Bạn có thể dần cảm thấy yêu thích sự cạnh tranh trên sàn đấu nhiều hơn
Đó là khi bạn bắt đầu nói chuyện với những người hướng dẫn về việc giúp bạn chiến đấu; hoặc đăng ký các giải đấu địa phương. Ngày nay, bạn không khó khi tìm các giải thi đấu nhờ vào sự phổ biến của Muay Thái.
Có một điểm trong quá trình luyện tập của bạn là bạn không thể học đủ Muay Thái. Bạn thấy mình dành nhiều thời gian hơn để xem các video chiến đấu hoặc đọc về các kỹ thuật Muay Thái. Bạn thậm chí có thể học được một vài kỹ thuật ưa thích mới thông qua nghiên cứu của mình và thực hành; những gì bạn đã thấy với các đối tác đào tạo của mình.
Tại thời điểm này, Muay Thái không chỉ là một sở thích; đó là con người của bạn. Bạn ăn, ngủ và hít thở Muay Thái và kết quả là kỹ năng của bạn cải thiện theo cấp số nhân.
Tổng kết
Nếu bạn người thích võ thuật và yêu cảm giác cạnh tranh. Vậy đừng ngần ngại mà tham gia ngay một lớp học Muaythai ngay lập tức. Ở bộ môn này, chúng tôi có tất cả những điều mà bạn sẽ yêu thích.
Với hơn 14 cơ sở tại Hà Nội; không khó để bạn có thể tìm thấy 1 phòng tập võ Muay Thái của chúng tôi ngay gần bạn.
