Muay Thái là một hình thức tập luyện thể chất cho nhiều lứa tuổi. Hiện nay, ở Việt Nam, Muay Thái còn được ứng dụng như một môn thể thao. Rất nhiều người đổ xô đi tập luyện nhưng không phải ai cũng biết tác dụng của Muay Thái mang lại là gì. Vậy thì, điều gì làm cho Muay Thái trở nên hấp dẫn như vậy? Dưới đây, Kickfit Sports sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu các tác dụng của bộ môn này nhé.
Giới thiệu chung về bộ môn Muay Thái
Như hầu hết các môn võ thuật, Muay Thái xuất hiện như một hệ thống chiến đấu có nghĩa là để tự vệ và ứng dụng quân sự. Muay Thái bắt nguồn từ Thái Lan và được sử dụng trong quá trình chống xâm lược. Ngoài ra, trong lịch sử, Muay Thái còn được sử dụng là hình thức thi đấu đối kháng khốc liệt trên võ đài. Thể thức Muay Thái tương tự như Boxing phương Tây về võ đài, trọng tài, hiệp tập và găng tay đấm bốc.
Muay Thái là một hình thức tập luyện thể chất cho nhiều lứa tuổi
Muay Thái trở nên phổ biến trên toàn thế giới vào khoảng những năm 70. Sau khi một số trận giao đấu mà các võ sĩ Thái Lan đã đánh bại những người tập các môn nghệ thuật chiến đấu khác. Kể từ đó, người nước ngoài đã nhiệt tình đổ xô đến Thái Lan để huấn luyện và thi đấu.
Muay Thái ngày nay không chỉ đơn thuần là một môn võ thuật. Nó còn là một hình thức tập luyện thể chất cho nhiều lứa tuổi. Hiện nay, ở Việt Nam, Muay Thái còn được ứng dụng như một môn thể thao. Rất nhiều người, từ trẻ em đến người lớn, học muay thái để trang bị kỹ năng tự vệ, xây dựng vóc dáng và nâng cao sức khoẻ.
Tác dụng của Muay Thái là gì?
Trong những năm qua, ngày càng có nhiều người theo học Muay Thái. Đối với một môn thể thao thường bị cho là tàn bạo và nguy hiểm. Muay Thái lại được các học viên ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn đón nhận. Vậy tập Muay Thái có tác dụng gì mà khiến nó trở thành một môn thể thao và bài tập hấp dẫn như vậy? Đối với bất kỳ ai đang nghĩ đến việc theo học Muay Thái. Đây là những tác dụng của Muay Thái sẽ khiến bạn muốn đăng kí học ngay lập tức:
Giảm cân là tác dụng hàng đầu từ việc tập luyện Muay Thái
Các kỹ thuật trong Muay Thái đòi hỏi sự vận động của cả cơ thể. Do đó, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi đáng kể về cân nặng của mình. Đặc biệt là khi bạn có lượng mỡ tích tụ ở khắp mọi nơi.
Tập muay thái có tác dụng gì? – Giúp giảm cân hiệu quả
Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng chỉ 1 giờ tập Muay Thái có thể đốt cháy tới 1.000 calo. Nó nhiều gấp 2 đến 3 lần lượng calo được đốt cháy từ một bài tập thể dục nhịp điệu như chạy bộ. Bạn cũng có thể xây dựng sức bền thông qua việc kết hợp các bài tập Aerobic giữa các buổi học Muay Thái. Điều này luôn được khuyến khích tại Kickfit Sports bởi ngoài tập luyện võ thuật, chúng tôi còn cung cấp các lớp học Group X, Zumba, Aerobic cho học viên có nhu cầu tham gia.
>>>XEM THÊM: TẬP MUAY THÁI GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG? LỢI ÍCH QUAN TRỌNG NGOÀI GIẢM CÂN
>>>XEM THÊM: KINH NGHIỆM HỌC MUAY THÁI TẠI NHÀ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
>>>XEM THÊM: CÓ NÊN HỌC MUAY THÁI CHO NỮ KHÔNG?
Tác dụng của Muay Thái giúp tăng cường khả năng tự vệ
Tác dụng của Muay Thái giúp bạn bảo vệ bản thân mình
Muay Thái là bộ môn võ thuật kết hợp những động tác tấn công bằng chân, tay, cùi chỏ và các bộ phận của cơ thể. Vậy nên khi đối mặt với những tình huống nguy hiểm, bất khả kháng thì bạn hãy áp dụng Muay Thái để bảo vệ bản thân mình. Bạn hoàn toàn có thể tự vệ bằng những cú đá và đấm với độ chính xác cao. Từ đó, Muay Thái giúp bạn bảo vệ bản thân rất tốt.
Muay Thái giúp cải thiện sức mạnh và làm thon gọn các cơ
Trong khi chất béo được đốt cháy khi tập Muay Thái, cơ bắp sẽ trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Bạn cũng sẽ bắt đầu nhận thấy ngay sau khi thêm Muay Thái vào thói quen tập luyện của mình.
Tác dụng của Muay Thái giúp giúp cải thiện sức mạnh, thon gọn cơ bắp
Có rất nhiều nhóm cơ khác nhau được sử dụng khi đá và đấm giúp phát triển cơ bắp một cách hiệu quả. Tất cả mọi thứ từ động tác phòng thủ và tấn công đến siết chặt. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn phát triển thêm cơ bắp. Bạn sẽ cần phải kết hợp thêm chế độ ăn kiêng và thực phẩm chức năng vào bài tập Muay Thái của mình.
Tập muay thái có tác dụng gì? – Cải thiện sức khoẻ tim mạch
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để tăng cường sức khỏe tim mạch của mình, Muay Thái sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Bệnh tim và các vấn đề tim mạch khác là những kẻ giết người số một trên thế giới.
Tác dụng của Muay Thái là gì? – Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Muay Thái là một hình thức tập luyện kỵ khí. Có thể nói, đây là một hình thức tập thể dục không cần sức bền. Có nghĩa là bạn có thể thực hiện mọi thứ. Ngoài việc tăng sức bền trong quá trình tập luyện thì Muay Thái còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, môn võ thuật này cũng được chứng minh là có thể ổn định huyết áp bằng cách tập luyện các bài tập cường độ cao.
Tác dụng của Muay Thái giúp cho xương trở nên chắc khoẻ
Chúng ta đều biết rằng theo tuổi tác, xương và khớp của chúng ta sẽ trở nên yếu đi. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác như loãng xương. Có một sự thật là, tập luyện Muay Thái sẽ làm tăng mật độ xương và cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bạn.
Tập luyện Muay Thái sẽ làm tăng mật độ xương và cải thiện khả năng giữ thăng bằng
Tăng cân không chỉ khiến bạn có một cơ thể kém săn chắc. Mà trên thực tế, nó còn có thể dẫn đến các bệnh như tiểu đường. Hoặc nguy hiểm hơn là dẫn đến mất xương. Để tránh điều này xảy ra, bạn sẽ cần nhiều bài tập cường độ cao tác động đến các chuyển động trên cơ thể. Tập Muay Thái là một trong những cách tốt nhất để cải thiện điều này. Đồng thời, bạn cũng sẽ có được niềm vui khi học được nhiều kỹ năng mới.
Địa chỉ tập Muay Thái tốt nhất tại Hà Nội
Hiện nay, Muay Thái ngày càng trở nên phổ biến. Các lớp học Muay Thái được tập ở nhiều độ tuổi, giới tính yêu thích. Chính vì vậy trên thị trường xuất hiện nhiều trung tâm, phòng tập với nhiều dịch vụ và tiện ích khác nhau. Tuy nhiên so sánh về nhiều yếu tố như cơ sở vật chất, giá cả, chất lượng huấn luyện viên thì Kickfit Sports đang là địa chỉ học Muay Thái tại Hà Nội được nhiều người ưa chuộng. Với hơn 10 năm hình thành và phát triển, Kickfit Sports đã mở rộng, ngày càng khẳng định được vị thế của mình.
Kickfit-Sports là một trong các đơn vị hàng đầu cho việc tập luyện, dạy và học Muay Thái
Danh sách địa chỉ phòng tập tại Hà Nội:
Kickfit-Sports có hệ thống 14 cơ sở trải khắp các quận nội thành Hà Nội nên rất dễ dàng cho bạn lựa chọn địa điểm phù hợp để tập luyện Muay Thái:
- Cơ sở 01 [CẦU GIẤY] – Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 02 [CẦU GIẤY] – Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 03 [CẦU GIẤY] – Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 04 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành.
- Cơ sở 05 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu).
- Cơ sở 06 [NGÃ TƯ SỞ] – Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Quận Đống Đa.
- Cơ sở 07 [TÂY HỒ] – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu- Quảng An – Quận Tây Hồ.
- Cơ sở 08 [TÂY HỒ] Số 298 Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ.
- Cơ sở 09 [HÀ ĐÔNG] – Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Quận Hà Đông.
- Cơ sở 10 [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
- Cơ sở 11 [HOÀNG MAI] – Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai.
- Cơ sở 12 [THANH XUÂN] – Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân.
- Cơ sở 13 [THANH XUÂN] – Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân .
- Cơ sở 14 [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Huyện Hoài Đức.
Học phí khi tập Muay Thái tại phòng tập Kickfit Sports
Nếu bạn đang thắc mắc: Giá tập Muay thái bao nhiêu tiền? hay Chi phí tập Muay Thái có đắt không? thì còn phụ thuộc vào việc lựa chọn tập luyện theo hình thức nào.
Kickfit Sports hiện có 2 hình thức tập luyện với mức giá khác nhau:
- Lớp PT 1-1 linh động thời gian tính theo buổi từ 300 – 800k/buổi.
- Lớp nhóm từ 6 – 8 học viên dưới sự hướng dẫn của 1 HLV tập 3 buổi/ tuần. Với hình thức này, mức giá tập giao động từ 1.000.000 – 2.000.000 đồng/tháng tùy vào nhu cầu và thời gian tập luyện của mỗi cá nhân.
Bên cạnh đó, nếu như bạn có nhu cầu tập luyện các bộ môn khác nằm trong hệ thống thì mức chi phí tập hàng tháng có thể chênh lệch nhưng không đáng kể. Bao gồm các bộ môn như: bơi, gym, yoga…
Trên đây, Kickfit Sports đã cũng bạn đi tìm hiểu về tác dụng của Muay Thái và địa chỉ tập Muay Thái hàng đầu Hà Nội. Hy vọng rằng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn trong việc luyện tập Muay Thái để có vóc dáng hoàn hảo và sức khoẻ tuyệt vời.
