Không thể phủ nhận rằng Muay Thái là môn võ hoàn hảo để giảm cân. Những hậu quả mà COVID-19 đã gây ra trong năm vừa qua khiến mọi người đều gặp khó khăn. Đặc biệt là trong việc duy trì một lối sống lành mạnh và hiệu quả. Rất nhiều người đã chuyển sang võ thuật để khắc phục điều đó. Muay Thái là một lựa chọn phổ biến cho những ai đang muốn giảm cân. Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng vào năm 2021, thì việc tập luyện Muay Thái nên được cân nhắc hàng đầu.
Bạn đã tăng thêm trọng lượng trong vài tháng qua khi ở nhà? Mọi người gọi nó là “cơ quan kiểm dịch” như một trò đùa. Nhưng tăng cân một cách không lành mạnh thì không có gì đáng cười cả. Không bao giờ là quá muộn để kiểm soát lại sức khỏe và cơ thể của bạn.
Bạn có thể đốt cháy tới 1.000 calo sau mỗi giờ tập trong một lớp học Muay Thái
Tập luyện Muay Thái có thể đốt cháy tới 1.000 calo mỗi giờ tập. Điều này làm cho nó trở thành một trong những bài tập giảm cân tốt nhất hiện có.
Bạn cảm thấy chưa đủ thuyết phục? Vậy hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về 5 lý do vì sao Muay Thái là môn võ hoàn hảo để giảm cân.
1. Muay Thái là môn võ hoàn hảo cho cơ thể
Muay Thái được gọi một cách trìu mến là “nghệ thuật của 8 chi”. Bởi môn võ này sử dụng nắm đấm, cùi chỏ, bàn chân và đầu gối làm vũ khí. Bản chất của các động tác này rất chú trọng vào việc tập luyện toàn thân. Nó tập trung vào phần trên cơ thể, phần cốt lõi và phần thân dưới.
Việc lặp đi lặp lại các kỹ thuật trong Muay Thái là vô cùng quan trọng. Nó góp phần củng cố các mô xương và làm săn chắc cơ bắp của bạn. Đồng thời, tập trung vào các đòn đá, gối, đẩy và phòng thủ rèn luyện sức mạnh cho đôi chân.
Muay Thái là một bài tập toàn thân
Ngoài ra, Muay Thái còn có tác dụng trong việc cải thiện tim mạch. Nó thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của mình thông qua những bài tập cường độ cao. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể phát triển tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức mạnh.
Giống như nhiều môn võ thuật nổi bật khác. Muay Thái liên quan đến các yếu tố về thể chất trong quá trình luyện tập với các mức cường độ khác nhau. Bạn càng thành thạo các kỹ thuật trong Muay Thái. Bạn sẽ càng tăng hiệu quả sử dụng năng lượng của các cơ và kéo dài VO2 tối đa của bạn.
Chỉ với lý do này, bạn đã có thể thấy lý do tại sao tập luyện Muay Thái lại rất tốt cho việc giảm cân.
2. Thu hút người học say mê tập luyện
Một trong những lý do lớn nhất khiến Muay Thái rất hiệu quả trong việc giữ gìn vóc dáng cho người tập. Đó chính là vì nó có khả năng khiến mọi người say mê tập luyện. Nếu bạn chưa bao giờ trải nghiệm cảm giác tập luyện trong Muay Thái. Hãy đăng ký một lớp học Muay Thái ngay hôm nay.
Muay Thái sẽ đẩy bạn đến giới hạn thể chất và tinh thần của bạn
Khả năng khiến mọi người quan tâm và đầu tư tinh thần vào việc tập luyện thực sự là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của tất cả các bộ môn thể dục. Nếu bất kỳ hình thức đào tạo nào có thể khiến bạn gắn bó với nó, thì nó chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả cho bạn.
Về bản chất, Muay Thái là một môn tập luyện đảm bảo khiến bạn luôn mong chờ mỗi buổi tập. Niềm vui từ sự tham gia việc rèn luyện tay chân để tung ra những cú đánh chính xác là điều mà tất cả mọi người đều háo hức. Và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ “nghiện” luyện tập.
Muay Thái sẽ tiêu tốn tâm trí của bạn. Bạn sẽ tìm kiếm các kỹ thuật và sự kết hợp mới, xem các trận đấu căng thẳng và dành nhiều thời gian giải trí để theo dõi các nội dung về Muay Thái. Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ đọc, hít thở và sống cùng Muay Thái.
3. Thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của mình
Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn về nó. Muay Thái sẽ kiểm tra bạn theo những cách mà bạn không thể ngờ tới. Nó thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn cả về thể chất lẫn tinh thần. Sẽ có những khoảnh khắc trong quá trình đào tạo khiến bạn phải đặt câu hỏi bạn đang làm những gì và tại sao bạn lại ở đây? Chính sự giúp đỡ từ huấn luyện viên và những người bạn cùng phòng tập sẽ giúp bạn vượt qua điều đó.
Tăng cường tinh thần là một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của việc tập luyện Muay Thái. Bên cạnh sự phát triển thể chất rõ ràng về sức mạnh và tốc độ, kỷ luật này còn rèn luyện tư duy mạnh mẽ hơn.
Tay và chân của bạn thường có cảm giác như thạch sau mỗi buổi tập. Nhưng mỗi ngày, bạn sẽ trở nên tốt hơn một chút, mạnh mẽ hơn một chút. Bạn trở nên có năng lực hơn. Khi đó, bạn sẽ trở thành huấn luyện viên của chính bản thân mình.
Tại thời điểm này, bạn bắt đầu nhận ra rằng giới hạn của bạn là bất cứ thứ gì ngoại trừ vật chất. Bạn khám phá ra rằng bạn có những gì cần thiết để vượt qua giới hạn ngay bên trong bạn. Suy nghĩ này được thực hiện ngay cả khi bên ngoài phòng tập thể dục. Bạn sẽ thấy mình tiến bộ và hoạt động tốt hơn ở trường học, nơi làm việc hoặc trong chính cuộc sống hàng ngày.
4. Bài tập “ma thuật” làm tan mỡ
Điểm thứ tư, và có lẽ là điều mà mọi người ở đây mong muốn. Muay Thái chính là môn võ hoàn hảo để giảm cân. Nó giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây là một kỹ thuật tập luyện thúc đẩy cơ thể giảm cân một cách an toàn và có kiểm soát.
Hầu hết những người mới bắt đầu tập luyện Muay Thái đều nhanh chóng ngạc nhiên bởi hiệu quả của nó như một chương trình giảm cân. Các bài luyện tập cường độ cao mà Muay Thái cung cấp bao gồm các yếu tố của luyện tập cường độ cao ngắt quãng, hay còn được gọi là HIIT rất phổ biến.
Ngoài ra, đi kèm với các bài tập Muay Thái là chứng ợ nóng. Vấn đề này đề cập đến khả năng đốt cháy calo của cơ bắp sau khi tập luyện. Nó giúp bạn đốt cháy lượng calo vô cùng đáng kể. Thậm chí trong 72 giờ kể từ lần tập luyện cuối cùng. Và chỉ sau 14 ngày tập luyện kiên định, bạn sẽ bắt đầu thấy những thay đổi lớn trong cơ thể mình.
5. Dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Muay Thái là môn võ giảm cân hoàn hảo vì nó dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người. Người tập luyện Muay Thái sẽ không phân biệt tuổi tác hay giới tính.
Thật dễ dàng để bắt đầu tập luyện với ít hoặc không có kinh nghiệm với các kỹ thuật đủ đơn giản để thực hiện đúng ngay lần đầu tiên. Không cần phải nói, bạn vẫn sẽ phải bỏ thời gian và nỗ lực. Bạn sẽ không thể giỏi mọi thứ trong một sớm một chiều. Nhưng nếu bạn kiên trì và không bỏ cuộc, bạn sẽ gặt hái được rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.
Dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người
Muay Thái là một môn nghệ thuật kỹ thuật đòi hỏi sự lặp lại nhiều lần của các bài tập. Nhưng cho dù bạn đang ở phòng tập thể dục, ở nhà hay đi nghỉ. Thì sẽ luôn có một thói quen hoàn hảo cho tình trạng của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một môn võ hoàn hảo để giảm cân, hãy đến với Muay Thái.
Để bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với chúng tôi. Hãy đăng ký chương trình giảm cân Muay Thái của bạn ngay hôm nay. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về lộ trình tập luyện, vui lòng đặt câu hỏi cho chúng tôi qua hotline 091.1669.988 và 098.5899.606 hoặc website Kickfit Sports.
Xin cảm ơn!
