Tập Muay Thái giảm cân được không? là câu hỏi mà các bạn đang tìm hiểu về phương pháp giảm cân với Muay Thái thắc mắc rất nhiều. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi giải đáp các thắc mắc xoanh quanh vấn đề này nhé.
Tập Muay Thái giảm cân được không?
Tập Muay Thái giảm cân được không? thì câu trả lời là CÓ. Muay Thái có các bài tập toàn thân với cường độ mạnh nên sẽ giúp đốt cháy khoảng 1000 calories mỗi giờ. Mức độ đốt cháy calo này tương đương với bạn dành khoảng 5 tiếng chạy bộ.
Tập Muay Thái giảm cân được không? thì câu trả lời là CÓ
Vậy thì thay vì đổ mồ hôi và chạy nhàm chán trong nhiều giờ trên máy chạy bộ, bạn chỉ cần 1 tiếng tập Muay Thái. Các bài tập đấm, đá và tập luyện dưới cường độ cao sẽ giúp đốt mỡ thừa nhanh chóng. Từ đó giúp bạn có thân hình săn chắc, hoàn hảo và cuốn hút hơn.
Tập Muay Thái giảm cân thì mất bao lâu?
Tập Muay Thái để giảm cân thì hoàn toàn là sự thật. Nhưng không phải chỉ 2, 3 ngày tập là có thể giảm bớt cân nặng. Việc này là hoàn toàn khó có thể xảy ra.
Bất kể tập luyện bộ môn gì thì cũng đều cần phải có thời gian với 1 tinh thần quyết tâm và sự kiên trì tập luyện. Sự bền bỉ này mới giúp bạn chiến thắng được bản thân và có được thân hình mơ ước.
Bao lâu để có thân hình hoàn hảo?
Tuỳ vào cơ địa mỗi người thì số cân nặng sẽ được giảm đi nhanh hay không
Với 1 cường độ tập luyện xuyên suốt và chế độ ăn hợp lý thì sau khoảng 1 – 2 tháng là bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt. Kickfit Sports khuyên bạn nên tập cùng 1 huấn luyện viên chuyên nghiệp để có 1 kế hoạch tập luyện bài bản. Cùng với đó các huấn luyện viên sẽ giúp bạn tập đúng động tác và có 1 chế độ ăn hợp lý.
Tuỳ vào cơ địa mỗi người thì số cân nặng sẽ được giảm đi nhanh hay không. Có trường hợp giảm được 10 – 15kg chỉ sau 2 tháng luyện tập cùng HLV. Hoặc cũng có người phải mất tận 5 tháng để giảm 5kg cùng 1 vóc dáng hoàn hảo.
Để có 1 mức cân nặng đạt chuẩn, 1 cơ thể hoàn hảo thì bạn hãy nhờ sự tư vấn của các Huấn luyện viên. Họ sẽ tính toán các chỉ số của cơ thể và đưa ra 1 phương pháp hợp lý.
>>>XEM THÊM: CÓ NÊN HỌC MUAY THÁI CHO NỮ KHÔNG?
Những lợi ích nhận được ngoài tập Muay Thái giảm cân
Giúp giảm stress hiệu quả
Khi tập Muay Thái sẽ giúp bạn giảm stress nhanh chóng
Khi tức giận, bị căng thẳng vấn đề gì đó thì bạn hãy dồn hết chúng vào trong từng cú đấm và giải toả chúng. Khi tập Muay Thái sẽ giúp bạn giảm stress nhanh chóng, lấy lại được sự bình tĩnh và ổn định lại tinh thần.
Rèn luyện tinh thần
Muay Thái không chỉ rèn luyện về mặt thể chất mà còn rèn luyện cả về mặt tinh thần
Muay Thái không chỉ rèn luyện về mặt thể chất mà còn rèn luyện cả về mặt tinh thần. Tập Muay Thái sẽ giúp cải thiện được toàn diện tinh thần và xây dựng sự tự tin. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn tránh khỏi sự kiểm soát của những cảm xúc nhất thời và tăng tính kỉ luật của tâm trí.
Nhờ vào sự kiểm soát được những cảm xúc tiêu cực, giúp tinh thần sảng khoái sẽ mang đến sự vui vẻ trong đời sống hàng ngày. Lợi ích này thật là to lớn phải không nào?
Tăng cường khả năng tự vệ
Khi gặp những tình huống nguy hiểm, bạn có thể vận dụng Muay Thái để bảo vệ bản thân.
Muay Thái là bộ môn võ thuật sử dụng tay, chân, cùi chỏ và khuỷu tay, hầu như là toàn bộ cơ thể. Vậy nên khi gặp những tình huống nguy hiểm, bạn có thể vận dụng Muay Thái để bảo vệ bản thân.
>>>XEM THÊM: TẬP VÕ THUẬT CÓ TĂNG CƠ KHÔNG?
Địa chỉ tập Muay Thái giảm cân uy tín chất lượng tại Hà Nội
Hiện nay, Muay Thái ngày càng trở nên phổ biến. Các lớp học Muay Thái được tập ở nhiều độ tuổi, giới tính yêu thích. Chính vì vậy trên thị trường xuất hiện nhiều trung tâm, phòng tập với nhiều dịch vụ và tiện ích khác nhau. Kickfit Sports là một trong những trung tâm đi đầu trong lĩnh vực thể thao võ thuật hiện đại với 14 cơ sở khắp Hà Nội
Kickfit Sports là một trong những trung tâm đi đầu trong lĩnh vực thể thao võ thuật hiện đại
Danh sách cơ sở tập Muay Thái của Kickfit Sports
- Cơ sở 01 [CẦU GIẤY] – Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 02 [CẦU GIẤY] – Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 03 [CẦU GIẤY] – Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy.
- Cơ sở 04 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành.
- Cơ sở 05 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu).
- Cơ sở 06 [NGÃ TƯ SỞ] – Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Quận Đống Đa.
- Cơ sở 07 [TÂY HỒ] – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu- Quảng An – Quận Tây Hồ.
- Cơ sở 08 [TÂY HỒ] Số 298 Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ.
- Cơ sở 09 [HÀ ĐÔNG] – Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Quận Hà Đông.
- Cơ sở 10 [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
- Cơ sở 11 [HOÀNG MAI] – Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai.
- Cơ sở 12 [THANH XUÂN] – Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân.
- Cơ sở 13 [THANH XUÂN] – Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân .
- Cơ sở 14 [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Huyện Hoài Đức.
Ngoài ra, Kickfit Sports vẫn luôn có chương trình tập thử kickboxing 7 ngày miễn phí đối với khách hàng mới. Hãy đăng ký ngay để được tập thử miễn phí và nhận được thêm nhiều ưu đãi khác nhé.
Trên đây, Kickfit Sports đã giải đáp thắc mắc giúp các bạn tập Muay Thái giảm cân được không? và các lợi ích quan trọng khác ngoài giảm cân khi tập Muay Thái. Hy vọng rằng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn. Hãy cố gắng tập luyện chăm chỉ để có thân hình mơ ước nhé.
