Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Những lợi ích của yoga bay đối với cơ thể, đặc biệt là phụ nữ

Yoga là phương pháp tập luyện cho sức khỏe và tinh thần nổi tiếng ai cũng biết. Trong bộ môn này còn được chia ra thành rất nhiều bài tập khác nhau. Nổi bật trong đó là bài tập yoga bay. Từ khi ra đời, bài tập này đã khiến nhiều chị em mê mẩn bởi vì sự bay bổng và giúp các bài tập yoga bớt nhàm chán hơn. Nếu các bạn muốn biết những lợi ích của yoga bay đối với cơ thể; đặc biệt là phụ nữ thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Yoga bay là gì?

Yoga bay hiểu đơn giản là sự kết hợp của những bài tập yoga thông thường kết hợp với một chiếc dây lụa. Chiếc dây này sẽ được treo lơ lửng trên trần nhà; việc của người tập là thực hiện các động tác trên đó sao thật đẹp, chính xác; đồng thời có thể giữ thăng bằng cho cơ thể ở trên chiếc dây để không bị ngã xuống.

loi-ich-cua-yoga-bay

Yoga bay – thực hiện các động tác yoga trên sợi dây lụa mềm mại

Yoga bay được sáng lập bởi Christopher Harrison vào năm 2007. Anh chính là một giám đốc và kiêm đạo diễn của đoàn biểu diễn nhào lộn Antigravity. Ban đầu, yoga được sử dụng vào các bài tập khởi động cho màn diễn kết hợp nhào lộn; thể thao nghệ thuật với chiếc võng lụa. Từ đó, yoga bay được ra đời.

Các bạn có thể yên tâm rằng chiếc dây lụa “mỏng manh” kia có thể giữ được an toàn cho bạn. Bởi vì sợi dây ấy có thể chịu được trọng lượng lên tới 900kg. Đối với những người đã tập yoga lâu năm, việc luyện tập yoga bay sẽ khiến họ bớt nhàm chán hơn. Còn đối với người mới, yoga bay là cách tốt nhất để bạn luyện giữ thăng bằng; có thể bắt đầu với những động tác khó như: trồng cây chuối; yoga con thuyền,…

Yoga bay – liệu pháp rèn luyện sức khỏe tuyệt vời

Cũng giống như yoga, lợi ích của yoga đối với sức khỏe của con người rất nhiều. Không chỉ giúp người tập cảm thấy tinh thần được thoải mái hơn mà những căn bệnh liên quan đến xương khớp cũng được cải thiện đáng kể.

ky-thuat-tap-yoga-bay

Yoga bay phù hợp cho tất cả mọi người

Khi có sự sợ giúp của những chiếc võng lụa, cột sống của bạn sẽ không phải chịu nhiều áp lực từ các bài tập ngả lưng về phía sau; thay vào đó bạn sẽ cảm nhận được các cơ lưng, bụng được giãn ra; lưng không còn cảm thấy đau nhức mà sẽ thư giãn hơn rất nhiều.

Nếu bạn tập luyện các động tác yoga bình thường đẹp 1 thì khi thực hiện với dây lụa sẽ tăng lên 3. Thật sự khi ngắm nhìn những học viên lớp yoga thực hiện các động tác nhào lộn; uốn mình trên dây lụa mềm mại bạn sẽ cảm thấy họ có đầy sự dịu dàng nữ tính và linh hoạt. 

So với các bài tâp của yoga truyền thống thì yoga bay giúp người tập tăng sức bền hơn. Thật vậy, khi bạn thực hiện đổi tư thế, để giữ thăng bằng cho cơ thể thì chắc chắn bạn sẽ phải dùng tay để kéo dây lụa; khi ấy tay của bạn sẽ được tăng sức mạnh; hỗ trợ đốt cháy calo để giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Không chỉ cánh tay, phần mỡ ở toàn bộ cơ thể của bạn cũng sẽ được tác động cùng lúc để đốt cháy lượng calo dư thừa. Trong lúc bạn đang hay say tập luyện các động tác sao cho đúng và đẹp mắt thì cơ thể cũng gầy dần đi.

Lời kết

Nhìn chung thì lợi ích của yoga bay đem lại cho sức khỏe chúng ta không khác yoga truyền thống là mấy. Thế nhưng để tập luyện được những động tác của yoga bay thì thật sự khó. Bạn có muốn tham gia thử sức với bộ môn yoga thú vị này không? Hãy liên hệ ngay với Kickfit Sports để được tư vấn nhé!

Bài viết liên quan
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 1072 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 1314 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1580 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 42958 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 12435 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 12093 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 11411 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Logan Paul lên cơn thịnh nộ tố cáo Saul Canelo Alvarez
    Logan Paul lên cơn thịnh nộ tố cáo Saul Canelo Alvarez
    Lượt Xem : 446 Cập nhật : 25/12/2020

    Logan Paul đã lên cơn thịnh nộ tố cáo Saul Canelo Alvarez sau khi vị vua cân đo đong đếm này buộc tội youtuber và anh trai Jake của anh ta không tôn trọng quyền Anh. Saul Canelo Alvarez buộc tội Logan Paul và Jake Canelo, nhà vô địch thế giới bốn hạng cân đã […]

    Các thông tin mới nhất liên quan đến sự kiện ONE On TNT II của ONE Championship
    Các thông tin mới nhất liên quan đến sự kiện ONE On TNT II của ONE Championship
    Lượt Xem : 297 Cập nhật : 09/04/2021

    Sau một khởi đầu bùng nổ với chuỗi sự kiện “ONE on TNT”, ONE Championship đang chuẩn bị cho phần thứ hai. Sự kiện này sẽ được diễn ra vào thứ năm sắp tới ngày 15 tháng 4, tổ chức võ thuật lớn nhất sẽ trở lại truyền hình vào khung giờ vàng với “ONE […]

    Võ sĩ Marlon Vera muốn thi đấu tại UFC Abu Dhabi
    Võ sĩ Marlon Vera muốn thi đấu tại UFC Abu Dhabi
    Lượt Xem : 314 Cập nhật : 03/06/2024

    Sau khi thất bại trong nỗ lực giành đai vô địch hạng bantamweight trước Sean O’Malley tại UFC 299, võ sĩ Marlon Vera hiện đang để mắt tới sự chuộc lỗi trước một cựu vô địch không thể tranh cãi. Và sự kiện anh hướng đến chính là màn ra mắt của UFC tại Abu […]

    Floyd Mayweather và Logan Paul muốn phá kỷ lục PPV bằng “một cú sút xa”
    Floyd Mayweather và Logan Paul muốn phá kỷ lục PPV bằng “một cú sút xa”
    Lượt Xem : 365 Cập nhật : 26/12/2020

    Floyd Mayweather và Logan Paul đang tìm cách phá kỷ lục PPV bằng “một cú sút xa” làm cho trận đấu trở nên phong phú nhất mọi thời đại. Họ muốn phá kỷ lục trả tiền cho mỗi lượt xem.  Ông vua phòng vé Floyd Mayweather và Logan Paul  Mayweather trở thành ông vua phòng […]

    Địa chỉ lớp học yoga buổi trưa ở Hà Nội chất lượng
    Địa chỉ lớp học yoga buổi trưa ở Hà Nội chất lượng
    Lượt Xem : 655 Cập nhật : 30/08/2022

    Yoga là một hình thức tập thể dục và thiền định thú vị nhưng đầy thử thách. Mặc dù thật tuyệt khi tập yoga một mình, nhưng nghiên cứu này đã chứng minh rằng lợi ích xã hội của việc tập yoga với những người khác trong một lớp học là rất đáng kể. Mang […]

    Cập nhật lịch đấu LION Championship 14
    Cập nhật lịch đấu LION Championship 14
    Lượt Xem : 250 Cập nhật : 10/06/2024

    Cập nhật lịch đấu LION Championship 14. Sự kiện thứ 3 của LION Championship sẽ diễn ra vào thời điểm nào trong tháng 6 này. Hãy tìm hiểu rõ các thông tin về sự kiện ngay tại bài viết này. Lịch đấu LION Championship 14 Tên sự kiện: LION Championship 14/ LC14 Ngày diễn ra: […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964