Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
Hotline:24/7: 0969 871 423

Những lợi ích của yoga bay đối với cơ thể, đặc biệt là phụ nữ


khoa hoc kickfit

Yoga là phương pháp tập luyện cho sức khỏe và tinh thần nổi tiếng ai cũng biết. Trong bộ môn này còn được chia ra thành rất nhiều bài tập khác nhau. Nổi bật trong đó là bài tập yoga bay. Từ khi ra đời, bài tập này đã khiến nhiều chị em mê mẩn bởi vì sự bay bổng và giúp các bài tập yoga bớt nhàm chán hơn. Nếu các bạn muốn biết những lợi ích của yoga bay đối với cơ thể; đặc biệt là phụ nữ thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Yoga bay là gì?

Yoga bay hiểu đơn giản là sự kết hợp của những bài tập yoga thông thường kết hợp với một chiếc dây lụa. Chiếc dây này sẽ được treo lơ lửng trên trần nhà; việc của người tập là thực hiện các động tác trên đó sao thật đẹp, chính xác; đồng thời có thể giữ thăng bằng cho cơ thể ở trên chiếc dây để không bị ngã xuống.

loi-ich-cua-yoga-bay

Yoga bay – thực hiện các động tác yoga trên sợi dây lụa mềm mại

Yoga bay được sáng lập bởi Christopher Harrison vào năm 2007. Anh chính là một giám đốc và kiêm đạo diễn của đoàn biểu diễn nhào lộn Antigravity. Ban đầu, yoga được sử dụng vào các bài tập khởi động cho màn diễn kết hợp nhào lộn; thể thao nghệ thuật với chiếc võng lụa. Từ đó, yoga bay được ra đời.

Các bạn có thể yên tâm rằng chiếc dây lụa “mỏng manh” kia có thể giữ được an toàn cho bạn. Bởi vì sợi dây ấy có thể chịu được trọng lượng lên tới 900kg. Đối với những người đã tập yoga lâu năm, việc luyện tập yoga bay sẽ khiến họ bớt nhàm chán hơn. Còn đối với người mới, yoga bay là cách tốt nhất để bạn luyện giữ thăng bằng; có thể bắt đầu với những động tác khó như: trồng cây chuối; yoga con thuyền,…

Yoga bay – liệu pháp rèn luyện sức khỏe tuyệt vời

Cũng giống như yoga, lợi ích của yoga đối với sức khỏe của con người rất nhiều. Không chỉ giúp người tập cảm thấy tinh thần được thoải mái hơn mà những căn bệnh liên quan đến xương khớp cũng được cải thiện đáng kể.

ky-thuat-tap-yoga-bay

Yoga bay phù hợp cho tất cả mọi người

Khi có sự sợ giúp của những chiếc võng lụa, cột sống của bạn sẽ không phải chịu nhiều áp lực từ các bài tập ngả lưng về phía sau; thay vào đó bạn sẽ cảm nhận được các cơ lưng, bụng được giãn ra; lưng không còn cảm thấy đau nhức mà sẽ thư giãn hơn rất nhiều.

Nếu bạn tập luyện các động tác yoga bình thường đẹp 1 thì khi thực hiện với dây lụa sẽ tăng lên 3. Thật sự khi ngắm nhìn những học viên lớp yoga thực hiện các động tác nhào lộn; uốn mình trên dây lụa mềm mại bạn sẽ cảm thấy họ có đầy sự dịu dàng nữ tính và linh hoạt. 

So với các bài tâp của yoga truyền thống thì yoga bay giúp người tập tăng sức bền hơn. Thật vậy, khi bạn thực hiện đổi tư thế, để giữ thăng bằng cho cơ thể thì chắc chắn bạn sẽ phải dùng tay để kéo dây lụa; khi ấy tay của bạn sẽ được tăng sức mạnh; hỗ trợ đốt cháy calo để giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Không chỉ cánh tay, phần mỡ ở toàn bộ cơ thể của bạn cũng sẽ được tác động cùng lúc để đốt cháy lượng calo dư thừa. Trong lúc bạn đang hay say tập luyện các động tác sao cho đúng và đẹp mắt thì cơ thể cũng gầy dần đi.

Lời kết

Nhìn chung thì lợi ích của yoga bay đem lại cho sức khỏe chúng ta không khác yoga truyền thống là mấy. Thế nhưng để tập luyện được những động tác của yoga bay thì thật sự khó. Bạn có muốn tham gia thử sức với bộ môn yoga thú vị này không? Hãy liên hệ ngay với Kickfit Sports để được tư vấn nhé!

Bài viết liên quan
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
Lượt Xem : 208 Cập nhật : 23/09/2024
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 1724 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 1755 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1963 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Lịch đấu UFC tháng 6 năm 2024
    Lịch đấu UFC tháng 6 năm 2024
    Lượt Xem : 682 Cập nhật : 01/06/2024

    Lịch đấu UFC tháng 6 năm 2024. Tháng 6 này, UFC sẽ mang đến cho khán giả hâm mộ những sự kiện so tài nào? Trong tháng 6 tới đây, UFC sẽ mang tới tất cả 4 sự kiện mỗi cuối tuần. 3 trong 4 sự kiện này được đánh giá là bạn không nên […]

    Krav Maga: Hệ Thống Chiến Đấu Và Phòng Vệ Israel
    Krav Maga: Hệ Thống Chiến Đấu Và Phòng Vệ Israel
    Lượt Xem : 977 Cập nhật : 30/11/2020

    Môn võ Krav Maga chiến đấu vì bản thân không chiến đấu vì nghê thuật. Đúng vậy, môn võ này không thuộc võ thuật biểu diễn. Sinh ra để tự vệ, Krav Maga không bỏ qua kỹ thuật bị cấm nào. Cho phép người học đá vào hạ bộ và móc mắt kẻ tấn công […]

    Tổng hợp 10 võ sĩ hạng siêu lông tốt nhất từ trước tới nay
    Tổng hợp 10 võ sĩ hạng siêu lông tốt nhất từ trước tới nay
    Lượt Xem : 1096 Cập nhật : 30/01/2021

    Vào ngày 20 tháng 2, chúng ta sẽ chứng kiến ​​cuộc đấu được nhiều người mong đợi giữa nhà vô địch hạng siêu hạng lông của Hội đồng Quyền anh Thế giới, Miguel “Alacrán” Berchelt và nhà cựu vô địch thế giới bất bại, Oscar Valdez. Berchelt, 28 tuổi, với tỷ số 37-1 với 33 […]

    Chủ tịch WBC dành nhiều lời khen ngợi cho Ryan Garcia và Eddy Reynoso
    Chủ tịch WBC dành nhiều lời khen ngợi cho Ryan Garcia và Eddy Reynoso
    Lượt Xem : 426 Cập nhật : 06/01/2021

    Chủ tịch WBC (Hội đồng Quyền anh Thế giới) Mauricio Sulaiman rất ấn tượng với màn trình diễn gần đây của ngôi sao hạng nhẹ Ryan Garcia (21-0, 18 KOs). Ryan Garcia đánh bại Luke Campbell và giành đai WBC Tối thứ Bảy vừa qua tại American Airlines Arena ở Dallas, Texas, Garcia đã hạ […]

    Combo Muay Thái tốt nhất cho bạn luyện tập hàng ngày
    Combo Muay Thái tốt nhất cho bạn luyện tập hàng ngày
    Lượt Xem : 2333 Cập nhật : 21/07/2022

    Một người sẽ không bao giờ sống sót trong hoặc ngoài sàn đấu nếu không học các combo Muay Thái cơ bản. Đó là một sự thật. Không có gì bí mật đối với những ai đã từng là một người chơi hoặc đam mê môn thể thao này. Nói một cách đơn giản, không […]

    5 mẹo nâng cao kỹ năng đấm boxing cho người mới bắt đầu
    5 mẹo nâng cao kỹ năng đấm boxing cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 728 Cập nhật : 13/06/2022

    Boxing là một môn võ thuật phức tạp, mang nhiều sắc thái tinh tế nhưng kỹ thuật. Mọi chuyển động đều phục vụ một mục đích. Mọi người dành nhiều năm để cố gắng nâng cao kỹ năng đấm boxing một cách thành thạo. Để bắt đầu, các học viên phải lập trình lại hoàn […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964