Nhu thuật Brasil Jiu-Jitsu
Bạn vừa mới bắt đầu luyện BJJ, phải không? Chúng tôi chắc chắn rằng bạn chỉ đơn giản là ngạc nhiên bởi tất cả sự sáng tạo và kỹ thuật mà BJJ có. Và thực tế là bạn có thể học cách áp dụng chúng cho đồng đội của mình. Điều đó thật tuyệt vời, […]
Trong thế giới của những lời khen ngợi trái tay, một trong những câu tệ nhất mà bạn có thể nhận được trong trận Brazil Jiu Jitsu là: “Wow, anh bạn, bạn thật mạnh mẽ!“. Đó thực sự là một cái tát vào mặt đối với trình độ kỹ thuật của bạn. Nhưng sử dụng […]
Theo bạn, điều gì quan trọng nhất để nhận đai đen Jiu Jitsu? Chắc chắn, đó là các kỹ thuật và trình độ bạn sẽ sử dụng chúng. Bạn chỉ không thể đạt được đai đen nếu kỹ thuật của bạn không nhạy bén. Tuy nhiên, để trở thành đai đen BJJ còn nhiều điều […]
Mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc thêm các bài tập đối kháng vào chương trình đào tạo của họ; đặc biệt là các võ sĩ Jiu Jitsu. Những dụng cụ hỗ trợ thể dục như dải kháng cự có thể được sử dụng để khởi động và cải thiện khả năng vận […]
Bạn cảm thấy lo lắng một chút về ngày đầu tiên đến lớp học BJJ là điều bình thường. Nhưng không có gì phải lo lắng cả. Mọi người đều gặp phải những bỡ ngỡ ban đầu khi làm một điều gì đó mới, nhưng khi đã đến phòng tập, bạn sẽ nhanh chóng nhận […]
Nếu bạn đã ở trong lĩnh vực bjj trong một vài năm, bạn có thể đã nghe nói về phương pháp Wim Hof. Đây là một phương pháp thở được phát triển bởi một người Hà Lan cùng tên. Đây là một phương pháp luyện tập sức khỏe của rất nhiều võ sĩ Jiu-Jitsu. Hệ […]
Nếu các vận động viên BJJ đang tìm kiếm những cách hợp pháp để tăng hiệu suất thì họ nên xem xét lựa chọ caffeine. Caffeine là một chất tăng cường hiệu suất có thể giúp các vận động viên BJJ đi lâu hơn và nhanh hơn; và nó không phải là một chất cấm. […]
Bạn có biết rằng võ thuật vật lộn jiu-jitsu có những lợi ích to lớn đối với hành vi của con bạn và nhiều điều tích cực mang lại? Các bậc cha mẹ ngày càng phát hiện ra rằng những đứa trẻ học Jiu Jitsu Kids trở nên ít bạo lực hơn với tư duy […]
Việc rèn luyện sức mạnh cho võ sĩ là bắt buộc ở tất cả các bộ môn thể thao. Các võ sĩ phải có đủ điều kiện về thể lực, sức mạnh thì mới có thể tham gia thi đấu; và họ cũng có thể đánh được đối thủ của mình. Đối với BJJ, các […]
Nếu bạn muốn học Jiu Jitsu tốt hơn, thì bạn nên tập trung vào việc rèn luyện BJJ càng nhiều càng tốt. Điều đó có nghĩa là: nếu bạn muốn trở nên thực sự giỏi một thứ, điều bạn thực sự cần làm là thực hành nhiều hơn về nó. Tuy nhiên, cũng không có […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
