Các Bộ Môn Thể Thao
Do đặc thù công việc, người làm văn phòng phải ngồi trung bình từ 8 tiếng trở lên mỗi ngày. Ít có cơ hội để vận động thể chất dẫn đến các bệnh lý kinh niên không thể tránh khỏi. Trong đó, tỷ lệ người làm văn phòng mắc bệnh đau lưng, thoát vị đĩa […]
Khi bạn là một bà mẹ bận rộn, việc tuân theo một lịch trình tập luyện nhất quán và duy trì hoạt động có thể thực sự khó khăn. Vậy đâu là cách tốt nhất để sắp xếp các bài tập của bạn nếu bạn là một bà mẹ bận rộn? Lịch trình tập luyện […]
Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường. Căn bệnh này không phải chỉ gặp ở người cao tuổi mà những người trẻ tuổi thậm chí cả trẻ em cũng có nguy cơ mắc căn bệnh này. Việc luyện tập […]
Rất nhiều bậc cha mẹ tìm hiểu về việc trẻ tự kỷ tập võ có lợi ích gì không? Võ thuật dạy cho võ sinh về kỷ luật, trọng đức và kiên trì. Có một điều mà người luyện võ nào cũng tin vào đó chính là: “Võ thuật dành cho tất cả mọi người”. […]
Bệnh tim là một căn bệnh rất nguy hiểm với tỷ lệ gây tử vong cao hơn cả bệnh ung thư. Ở Việt Nam, mỗi năm có tới hơn 200.000 người tử vong vì căn bệnh này. Trong đó, tỷ lệ người trưởng thành tử vong ngày càng được trẻ hóa. Người bệnh tim tập […]
Tập MMA là lựa chọn của nhiều nam giới trong hành trình giảm cân và bảo vệ sức khỏe. Quyết định đầu tư cho tập luyện có lẽ là một trong những khoản đầu tư sáng suốt nhất. Bởi, có sức khỏe là có tất cả. Bạn đầu tư cho thể lực nhưng bạn được […]
Nếu bạn chưa quen với các môn thể thao đối kháng, bạn sẽ tự hỏi sự khác biệt giữa Muay Thái và Quyền Anh phương Tây là gì? Nhìn bề ngoài, các vận động viên ở hai môn thể thao trông giống nhau. Đó là, cả hai đều mặc quần đùi đấm bốc, đeo găng […]
Đứng trước nguy cơ lây lan dịch bệnh do ảnh hưởng từ đại dịch COVID-19, thì việc phòng tránh và hạn chế tiếp xúc tại những nơi công cộng là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, điều này lại gây ra thách thức đáng kể cho việc duy trì các hoạt động thể chất dẫn […]
Tập thể hình có tập được võ không? Tập võ thì có nên tập thể hình nữa không? Đó là câu hỏi của rất nhiều các bạn đang băn khoăn nên tập gym hay tập võ. Bởi dù chúng đều có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe nhưng mỗi bộ môn đều […]
Mặc dù squats dễ dàng và nhiều lợi ích, nhưng có những rủi ro nghiêm trọng liên quan đến nó nếu không được thực hiện đúng cách. Kỹ thuật sai lầm có thể dẫn đến một loạt chấn thương mãn tính bao gồm tổn thương đầu gối và cột sống. Điều này khiến bạn bắt […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
