Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Nên tập gym hay tập võ, có thể kết hợp tập gym với võ được không? 

Tập thể hình có tập được võ không? Tập võ thì có nên tập thể hình nữa không? Đó là câu hỏi của rất nhiều các bạn đang băn khoăn nên tập gym hay tập võ. Bởi dù chúng đều có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe nhưng mỗi bộ môn đều có những ưu điểm riêng khiến cho người tập băn khoăn rất nhiều. Để có câu trả lời rõ hơn thì hãy theo dõi trong bài viết này của Kickfit Sports nhé!

Tập gym và tập võ có gì khác nhau?

Gym là viết tắt của “Gymnasium” nghĩa là việc tập luyện thể dục thể thao trong nhà. Ngày nay, tập Gym được hiểu là việc tập thể hình để rèn luyện sức khỏe, duy trì vóc dáng, thân hình tại các phòng tập trong nhà với không gian rộng cùng các thiết bị, máy móc…..Tập gym không đơn giản chỉ là các bài tập tạ mà còn bao gồm những bài tập Cardio, Hiit, Fitness, Bodycombat….. Tập gym có thể để tăng cân hoặc giảm cân, hay là phát triển cơ bắp.

Võ thuật là môn thể thao được nhiều người yêu thích, tham gia tập luyện để rèn luyện sức khỏe, thỏa mãn đam mê với võ thuật. Tập võ còn giúp người tập rèn luyện nhân cách, rèn luyện các phẩm chất tinh thần vô giá mà chỉ có võ thuật mới đem lại cho họ. Tập luyện võ thuật giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ hơn, mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Hiện nay có rất nhiều môn võ khác nhau, từ võ Việt Nam cho tới võ Châu Á. Một số môn võ đang được các bạn trẻ ưa chuộng như: Boxing, Kickboxing, Muay Thái, Taekwondo, Võ cổ truyền….

Nen-tap-gym-hay-tap-vo

Tập gym là nền tảng tăng cường sức mạnh

Có một điều chắc chắn rằng là bất kỳ võ sĩ hàng đầu nào cũng đều phải tập gym, tập thể hình để rèn luyện cơ bắp. Dù là võ sĩ quyền anh hay võ sĩ của các môn phái khác thì việc tập thể lực chính là nền tảng để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Bởi cơ bắp và vóc dáng to khỏe là một trong những lợi thế của các võ sĩ trên sàn đấu. Đặc biệt là với người tập võ thì việc tập gym giúp phát triển sức mạnh cho đôi tay và đôi chân.

>>> Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ 7 NGÀY tại Kickfit Sports!

dang-ky

Xem thêm:

Có thể kết hợp tập gym và tập võ không?

Tập võ là để thi đấu tự vệ còn gym là để xây dựng cơ bắp, thân hình. Với 2 mục đích khác nhau nên chúng ta thường nghĩ 2 môn này không thể kết hợp với nhau. Nếu tập luyện cả 2 thì sẽ mất đi mục đích của môn còn lại. Nhưng việc sở hữu một thân hình chắc khỏe, vạm vỡ là cần thiết và là lợi thế cho việc tập võ. Do đó, việc tập võ kết hợp với tập gym là hoàn toàn có thể và hợp lý. Những bài tập ta với khối lượng nặng làm gia tăng sức mạnh cho lưng, xương sống và đôi tay. Việc tập gym cũng là để xây dựng sức bền, sự dẻo dai cho cơ bắp tuyệt vời của võ sĩ.

Nen-tap-gym-hay-tap-vo;

Các võ sĩ đều phải tập gym để phát triển cơ bắp và thân hình

Để có thể kết hợp việc tập gym và tập võ thì cần có lịch tập luyện phù hợp. Cả gym và võ đều mất rất nhiều sức lực khi tập luyện. Chính vì thế không thể tập luyện cả gym và võ trong cùng một lúc. Nên sắp xếp xen kẽ giữa tập gym và tập võ. Hôm nay tập gym, ngày mai tập võ. Nếu mục đích của bạn là tập võ để thi đấu có thể 2 ngày tập võ; 1 ngày tập gym và tập trung vào các bài phát triển cơ bắp. Trong quá trình tập luyện hãy chắc chắn đủ sức khỏe tập luyện và không nên tập quá sức.

Xem thêm: 

Kết luận

Tập gym hay tập võ đều rất có lợi cho sức khỏe của người tập. Mỗi bộ môn sẽ có một lợi thế riêng. Nếu như gym đem đến cho bạn một vóc dáng săn chắc với thể lực tốt; thì võ thuật còn tăng khả năng phản vệ, bạn có thể sử dụng trong bất cứ tình huống nào để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Việc tập gym kết hợp với tập võ cần phải xác định rõ mục đích tập luyện là gì. Để từ đó, bạn có thể  xây dựng cho mình lịch tập phù hợp và hiệu quả.

>>> Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ 7 NGÀY tại Kickfit Sports!

dang-ky

Bài viết liên quan
5 điều bạn nhất định không nên làm khi tập võ thuật
5 điều bạn nhất định không nên làm khi tập võ thuật
Lượt Xem : 392 Cập nhật : 18/08/2022
Tập võ thuật có tăng cơ không? Khác biệt giữa tập cơ bắp trong võ và gym
Có nên cho trẻ học võ để “phòng thân” hay không?
Có nên cho trẻ học võ để “phòng thân” hay không?
Lượt Xem : 398 Cập nhật : 29/05/2022
Bỏ tiền triệu cho chi phí học võ – Liệu có xứng đáng hay không?
Địa chỉ học BJJ ở Hà Nội nâng cao khả năng tự vệ
Địa chỉ học BJJ ở Hà Nội nâng cao khả năng tự vệ
Lượt Xem : 495 Cập nhật : 20/01/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39313 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10642 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10467 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10244 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Yildirim vs Canelo: Yildirim Có Cơ Hội Đọ Găng Cùng Canelo
    Yildirim vs Canelo: Yildirim Có Cơ Hội Đọ Găng Cùng Canelo
    Lượt Xem : 142 Cập nhật : 26/02/2021

    Eddie Hearn nói rằng trận đọ găng Yildirim vs Canelo là “Mission Impossible-nhiệm vụ bất khả thi”. Trận đấu Avni Yildirim sẽ diễn ra vào tối thứ bảy theo giờ Mỹ và đối thủ của anh anh ấy là nhà vô địch hạng trung siêu hạng WBA / WBC Canelo Alvarez tại sân vận động […]

    Hướng dẫn đầy đủ về yoga chào mặt trời cho người mới bắt đầu
    Hướng dẫn đầy đủ về yoga chào mặt trời cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 561 Cập nhật : 02/06/2022

    Chào mặt trời là thuật ngữ quen thuộc trong yoga ngay cả người mới bắt đầu với bộ môn này cũng hiểu về nó. Yoga chào mặt trời là một loạt 12 tư thế. Trong cộng đồng yoga, nó thường được coi là một chuỗi bài tập tuyệt vời để tập luyện đầu tiên vào […]

    Nhà vô địch hạng nặng UFC Stipe Miocic nói năm 2020 là năm “điên rồ”
    Nhà vô địch hạng nặng UFC Stipe Miocic nói năm 2020 là năm “điên rồ”
    Lượt Xem : 162 Cập nhật : 05/01/2021

    Trong năm không giống ai, “điên rồ” dường như là từ dùng để mô tả năm 2020. Nhà vô địch hạng nặng UFC Stipe Miocic sẽ mô tả thế nào về 12 tháng qua? Stipe Miocic cho rằng năm 2020 là một năm “điên rồ” “Điên rồ!” – Miocic cười. “Đó là điều khá giống […]

    List bài tập cho cơ chân tốt nhất bạn nên thực hiện ngay từ hôm nay
    List bài tập cho cơ chân tốt nhất bạn nên thực hiện ngay từ hôm nay
    Lượt Xem : 567 Cập nhật : 22/12/2021

    Để tập chân hiệu quả  tại nhà mà lại không có dụng cụ? Chỉ cần bạn sẵn sàng tập luyện, bạn đã có mọi thứ mình cần. Tuyệt vời hơn nữa, các bài tập body weight có thể phù hợp với bất kỳ mức độ thể chất nào. Nếu một bài tập cụ thể bắt đầu […]

    Bật mí cách giảm cân ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn
    Bật mí cách giảm cân ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn
    Lượt Xem : 166 Cập nhật : 24/10/2022

    Tuổi dậy thì là độ tuổi bắt đầu tăng cân một cách nhanh chóng. Tuổi này, thanh thiếu niên đã có xu hướng quan tâm nhiều ngoại hình của bản thân. Chỉ cần hình thể thay đổi một chút là đã cảm thấy không ổn. Muốn làm cơ thể ốm lại nhưng lại đang trong […]

    Jessica Andrade quyết tâm giành đai vô địch hạng ruồi UFC tại UFC 261
    Jessica Andrade quyết tâm giành đai vô địch hạng ruồi UFC tại UFC 261
    Lượt Xem : 232 Cập nhật : 20/04/2021

    Jessica Andrade tiếp cận thách thức của mình cho danh hiệu vô địch hạng ruồi nữ UFC không thể tranh cãi trước Valentina Shevchenko tại UFC 261 vào ngày 24 tháng 4. Dưới đây chúng ta hãy cùng nhìn lại những thành tích mà cô đã đạt được và nghe những chia sẻ của của […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423