Bộ môn Gym & Thể Hình

Một vóc dáng với số đo 3 vòng chuẩn chỉ và một bờ lưng thon gọn luôn là mong ước của hội chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng sở hữu một thân hình đẹp ngay từ ban đầu. Họ đều phải trải qua một quá trình tập luyện kiên trì mới có thể […]

Bạn có phải là kiểu người tràn đầy năng lượng khi mặt trời mọc, sẵn sàng chạy những vòng đó khi bình minh ló dạng, nhưng lại muốn chui vào chăn khi mùa đông lạnh giá, đen tối đến? Các nhà sinh lý học tập thể dục đồng ý rằng những tháng mùa đông có […]

Phát triển chiều cao là một trong nhiều vấn đề đang ngày càng được xã hội quan tâm. chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự tin nếu như mình không sở hữu một chiều cao lý tưởng. Việc có một chiều cao tương đối cũng sẽ giúp bạn có nhiều lợi thế hơn trong cuộc […]

Từ trước tới nay, gym luôn được biết tới là bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe được tập phổ biến nhất. ngoài ra, tập luyện thường xuyên bộ môn gym sẽ sở hữu một hình thể thon gọn và săn chắc. mọi người khi đến tập luyện đều mong muốn có một thân hình […]

Sở hữu cơ ngực săn chắc, khỏe mạnh là rất quan trọng nếu bạn muốn trông trở nên cường tráng và khỏe mạnh. Đây là tập hợp một phương pháp tập cơ ngực và vai để khi mặc vest bạn sẽ trông thật bảnh bao. 9 bài tập cơ giúp rèn luyện cơ ngực hiệu […]

Có cách giảm cân trong vòng 2 tháng không? Bạn có thể tìm thấy rất nhiều các phương thức giảm cân trong 2 tháng khác nhau trên mạng. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các bài tập giảm cân trong 2 tháng nhé! Đây là 1 phương pháp giảm cân […]

Một trong những tiểu chuẩn vóc dáng đẹp của người phụ nữ là “thắt đáy lưng ong”.  Về quan niệm “thắt đáy lưng ong” đã có thời xưa, đến nay chắc chắn sẽ có một chút thay đổi. Có nhiều người vẫn còn chưa hiểu lắm về tiêu chuẩn này. Có người ra sức tập […]

Để giảm cân đều đặn, điều quan trọng là phải điều chỉnh lối sống của bạn mà không làm quá sức. Có nhiều người cảm thấy rằng họ đã tăng cân vì họ dành nhiều thời gian hơn ở nhà và chế độ ăn kiêng dường như không hiệu quả. “Mày giảm cân mà gầy đi […]

Nhiều người mới bắt đầu tập Gym, cảm thấy choáng ngợp mỗi lúc phòng tập. Phòng tập có rất nhiều thiết bị và bạn không biết phải tập như thế nào và bài tập Gym cho người mới nào sẽ phù hợp với bản thân. Trên thực tế, có rất nhiều các bài tập Gym […]

Nhảy dây chính là phương pháp giảm cân đang được mọi người áp dụng nhiều. Do nó thật sự mang lại hiệu quả giảm cân và dễ thực hiện. Tuy nhiên phương pháp đang gây ra hoang mang khi xuất hiện thông tin nhảy dây có làm to chân. Cùng Kickfit Sports kiểm chứng thông […]