Bộ môn Gym & Thể Hình
Có thể bạn đang sở hữu một chiếc váy mà bạn nghĩ sẽ vừa vặn hơn nếu ngực của bạn vừa vặn hơn một chút. Có lẽ bạn ước gì ngực của mình nở nang hơn để có thể tự tin diện đồ. Bnt: Có thể tăng kích thước ngực một cách tự nhiên không? […]
Đối với các gymer hay các bạn đang tìm hiểu về gym thì chắc hẳn không lạ gì tạ dài. Đây là 1 dụng cụ luyện tập mà bất kể phòng tập gym nào cũng có. Nhưng tập tạ dài như nào cho hiệu quả? hay các bài tập với tạ dài giúp tăng cơ […]
Chế độ hậu Keto ăn gì? hay Chế độ ăn hậu Keto hiệu quả là 1 số thắc mắc mà các bạn đang tìm hiểu về chế độ ăn Eat Clean và chế độ ăn duy trì cân nặng quan tâm đến. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp về những thắc mắc này […]
Gym là hình thức tập luyện tăng cường thể hình, thể chất. Những bài tập sẽ có tác động sâu vào các cơ quan, thúc đẩy mọi thứ hoạt động tốt hơn. Bạn sẽ mất rất nhiều năng lượng sau mỗi buổi tập và cần bổ sung ngay. Tuy nhiên, bạn cần tránh một số […]
Cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ hiệu quả là câu hỏi của các bạn nữ vừa muốn giảm mỡ, vừa muốn tăng cơ để có 1 thân hình hoàn hảo. Không để các bạn phải thắc mắc nhiều nữa, Kickfit Sports sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu câu trả lời ở trong bài viết […]
Hầu hết các chị em phụ nữ đều thích bắp chân nhỏ. Nó đem lại cảm giác mảnh khảnh và nhẹ nhàng, nữ tính. Điều này khác hoàn toàn với nam giới, họ lại thích bắp chân to và săn chắc. Giảm mỡ đùi và bắp chân là mục tiêu của rất nhiều chị em […]
![[BẬT MÍ] Cách giảm đau cơ khi tập gym hiệu quả nhất mà bạn chưa biết](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/08/cach-giam-dau-co-khi-tap-gym-.webp)
Khi bạn mới tập gym hoặc tập sai động tác thì không thể tránh khỏi việc đau cơ. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn đi tìm hiểu cách giảm đau cơ khi tập gym cực hiệu quả nhé. Nguyên nhân bị đau cơ khi tập gym là gì? Trước khi tìm hiểu về cách giảm […]
Các bạn mới tập gym hay các bạn đã tập gym lâu rồi mà không thấy hiệu quả? Phương pháp tập gym hiệu quả là 1 vấn đề mà các bạn vẫn luôn thắc mắc. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ cùng bạn đi tìm hiểu về vấn đề này nhé. Các phương pháp tập gym hiệu […]
Tránh chấn thương khi tập gym không khó, nhưng nó rất quan trọng đối với sự tiến bộ về thể chất và sức khỏe tổng thể của bạn. Phòng tập gym là một nơi tuyệt vời để vận động. Hầu hết các phòng gym đều cung cấp thiết bị, tạ, lớp học cho mọi người […]
Lợi ích của xông hơi khô sau khi tập gym có thể thúc đẩy quá trình phục hồi, tăng cường sức mạnh cho tim và giúp bạn thư giãn. Bạn có thể đã thấy hoặc nghe nói về các phòng tập thể thao hay phòng gym có phòng xông hơi khô trong phòng thay đồ […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
