Bộ môn Boxing

Bài viết này sẽ bật mí các combo boxing tốt nhất mà mọi người mới bắt đầu. Đây là những combo boxing đơn giản nhưng mạnh mẽ để luyện tập cho mọi cấp độ. Một nền tảng boxing mạnh mẽ bao gồm sáu cú đấm cơ bản + di chuyển theo mọi hướng cộng di […]

MMA hiện nay đang ngày càng phổ biến trên toàn thế giới và được nhiều người lựa chọn để tập luyện. Các bài tập MMA vừa giúp giảm cân vừa giúp rèn luyện được khả năng tự vệ hiệu quả. Vậy nên việc bộ môn này được lựa chọn nhiều là điều không cần bàn […]

Bạn là người có niềm đam mê với võ thuật mà cụ thể là boxing nhưng bằng một lý do nào đó đến bây giờ bạn mới có thể học boxing. Mới bắt đầu thì ai cũng mông lung chưa biết bắt đầu từ đâu, chuẩn bị như thế nào. Bạn tự hỏi “học boxing […]

Bạn làm người thừa cân và đang có ý định tập luyện để giảm cân. Bạn thích học võ và thắc mắc rằng “học võ có giảm cân không?” Câu trả lời mà Kickfit Sports dành cho bạn là học võ không những có thể giảm cân mà còn giảm cân rất hiệu quả. Vậy […]

Bạn có thể thấy ngạc nhiên khi boxing là một trong những bài tập toàn thân, hoàn thiện nhất mà bạn có thể thực hiện. Bắt đầu bằng cách thực hiện mỗi giúp cơ bụng săn chắc được lấy cảm hứng từ boxing trong 30 giây. Sử dụng các sửa đổi nếu có, để phù […]

Đối với những người tập võ, ngoài những kỹ năng tấn công, rèn luyện sức mạnh thì họ còn phải luyện tập khả năng phòng thủ. Trong chiến đấu, nếu chỉ biết tấn công mà không phòng thủ thì cơ hội để dành chiến thắng là rất thấp. Vì vậy học cách phản xạ, né […]

Tất cả các loại quần áo thể thao đều có thể bị đổ mồ hôi, bẩn và có mùi sau khi sử dụng. Khi bạn đổ mồ hôi như điên trong quá trình tập luyện, bạn tạo ra một nơi sinh sản cho vi khuẩn, nấm và những thứ “bốc mùi” khác. Găng tay đấm […]

Trải qua hàng ngàn năm phát triển của lịch sử loài người, có rất nhiều môn võ được sáng tạo ra ở khắp mọi nơi. Vào các thời kỳ trước do vũ khí còn thô sơ, các cuộc chiến tranh chủ yếu sử dụng võ để đánh nhau. Nhưng ngày nay, võ thuật thường chỉ […]

Cú đấm móc là một trong những cú đấm mạnh mẽ nhất trong boxing và tỷ lệ KO của nó cũng hơn hẳn các cú đấm khác. Đưa kỹ năng boxing của bạn lên một tầm cao mới bằng cách tìm hiểu khi nào sử dụng các kiểu đấm móc trong boxing mạnh mẽ này. […]

Nhờ nỗ lực của bản thân, Hồng Anh đã giảm được 34kg sau 11 tháng tập luyện thay đổi vóc dáng 180 độ trở nên thon thả, trẻ trung đáng ngưỡng mộ. Cùng tham khảo hành trình giảm cân đáng ngưỡng mộ của bà mẹ bỉm sữa Hồng Anh. Hai lần mang thai đều tăng […]