Bộ môn Bơi
Mùa hè đến, các phụ huynh đều muốn cho con em mình đến bể bơi để tắm, vui chơi. Nhưng trẻ không biết bơi liệu ra bể bơi có an toàn không? Nhiều phụ huynh muốn dạy bơi cho trẻ nhưng không biết cách. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ chia sẻ cho các phụ huynh […]
Mùa hè đến, các khoá học bơi cho trẻ em tại Hà Nội lại được các phụ huynh rất quan tâm. Các phụ huynh không biết địa chỉ nào để đăng ký các lớp dạy bơi trẻ em an toàn, nhanh chóng. Vậy hôm nay, Kickfit Sports sẽ gợi ý cho các bạn 1 vài địa […]
Hằng năm, có hàng ngàn vụ đuối nước xảy ra. Nguyên nhân chủ yếu là do không biết bơi. Vì vậy, việc học bơi là điều cấp thiết đối với mọi người không phân biệt giới tính, độ tuổi. Khi biết bơi cơ hội sống sót của bạn sẽ tăng lên rất nhiều. Sau đây […]
Kỹ thuật đá chân trong bơi ngửa là một cú đá hất tung. Kỹ thuật của nó tương tự như cú đá được sử dụng trong động tác trườn trước. Cú đá hất tung là một kỹ thuật bơi đơn giản nhưng hiệu quả. Trong đó bạn giữ hai chân song song và có thể […]
Đôi chân là sức mạnh của bơi ếch. Kỹ thuật đá chân trong bơi ếch phải là một hành động đồng thời và liên tục. Nó sẽ tạo ra một lực đẩy mạnh mẽ để thúc đẩy toàn bộ cú đánh. Trong bài viết này, Kickfit Sports giải thích các động tác của cú đá […]
Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ giải thích các kỹ thuật quạt tay trong bơi ếch. Các chuyển động này là đối xứng và được thực hiện với cả hai cánh tay cùng một lúc. Các chuyển động của cánh tay trong bơi ếch có thể được chia thành năm giai đoạn sau: Giai […]
Trên con đường học bơi lội, sau khi nắm được các kiểu bơi cơ bản, nhiều người bắt đầu quan tâm đến bơi ngửa. Đây là một kiểu bơi đặc biệt với các kỹ thuật ngược lại hoàn toàn với các kiểu bơi khác. Vậy “bơi ngửa có khó không?” Cùng Kickfit Sports tìm hiểu […]
Bạn có ngẩng đầu lên để nhìn vào tường trước khi quay vòng trong bơi lội không? Hay bạn giảm tốc độ trước khi rẽ? Thật không may, những thói quen đó đang khiến việc bơi tự do và bơi ngửa của bạn chậm hơn. Cho dù bạn chỉ đang học cách thực hiện cú […]
Như bạn có thể thấy, những người mới bắt đầu phải vượt qua một số trở ngại trước khi đạt được kỹ thuật thở tốt và nhịp nhàng. Đó là lý do tại sao bài viết dưới đây tổng hợp các bài tập thở trong bơi tự do để giúp bạn học kỹ thuật thở […]
Bơi sải hay còn được gọi là trườn trước là kiểu bơi nhanh nhất và hiệu quả nhất trong số các kiểu bơi được sử dụng trong thi đấu. Đây là lý do tại sao nó được sử dụng trong các cuộc đua tự do và cũng thường là cú đánh yêu thích của những […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
