Bộ môn Bơi

Đứng nước là một kỹ năng cơ bản và cần thiết cho tất cả mọi người. Sở hữu kỹ thuật đứng nước giúp mọi người tự tin bơi lội đồng thời cũng là phương pháp tự cứu chính mình khỏi những tình huống nguy hiểm dưới nước.

Bơi chó khá đơn giản với những kỹ thuật dễ thực hiện. Kiểu bơi này thường được dạy cho các bé hay những người mới làm quen với bơi lội. Bơi chó là gì? Ưu điểm và nhược điểm của kiểu bơi này?

Bố mẹ nên cho trẻ học bơi từ sớm tạo môi trường tốt để trẻ phát triển thể chất toàn diện đồng thời có thêm được những kỹ năng trong cuộc sống.

Được phát triển từ bơi ếch nhưng các kỹ thuật của bơi bướm khó hơn nhiều so với các kiểu bơi cơ bản khác. Nếu là người yêu thích bơi lội, muốn thử thách bản thân ở các kiểu bơi khó hơn thì đừng bỏ qua các kỹ thuật của bơi bướm nhé.

Sau khi đã thành thạo kỹ thuật bơi sải cơ bản, người tập có xu hướng muốn nâng cao trình độ hay nâng cao khả năng bơi của mình bằng cách học thêm nhiều kiểu bơi khác. Ngoài bơi ếch và bơi bướm thì bơi ngửa cũng là kiểu bơi đáng để thử. Kết hợp […]

Bơi ếch là một trong những kiểu bơi phổ biến và được nhiều người yêu thích nhất hiện nay. Luyện tập bơi ếch thường xuyên còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và cải thiện tinh thần hiệu quả.

ơi sải thường được dạy đầu tiên cho người mới bắt đầu học bơi. Đây cũng là kiểu bơi được nhiều người yêu thích nhất từ trước đến nay. Thường xuyên bơi sải còn giúp phát triển chiều cao hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ khác.

Theo đánh giá của các chuyên gia và trải nghiệm thực tế của người tham gia đều cho thấy những lợi ích của bơi lội là trên cả tuyệt vời. Ngoài việc giúp cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực thì bơi lội còn là một môi trường thư giãn, giải trí hoàn toàn lành mạnh mà trẻ em cũng có thể tham gia.

Việc ăn uống hợp lý không chỉ giúp cơ thể thích ứng tốt được với môi trường nước mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho những vận động toàn thân khi bơi. Vậy bơi nên ăn gì và có những yêu cầu về dinh dưỡng nào cho người bơi?

Học bơi cơ bản khá đơn giản, có thể không cần đến huấn luyện viên hướng dẫn. Tuy nhiên, người mới bắt đầu thường mắc phải những lỗi sai khi bơi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy làm sao để phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập bơi và khắc phục chúng?