Chế độ dinh dưỡng khi tập Muay Thái

Chế độ hậu Keto ăn gì? hay Chế độ ăn hậu Keto hiệu quả là 1 số thắc mắc mà các bạn đang tìm hiểu về chế độ ăn Eat Clean và chế độ ăn duy trì cân nặng quan tâm đến. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp về những thắc mắc này […]

Carbohydrate (hoặc carbs) là một loại chất dinh dưỡng xuất hiện tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Carbs bao gồm ngũ cốc, quả hạch, hạt, trái cây, rau, các loại đậu và sữa. Carbs thường là nguồn nhiên liệu chính của cơ thể. Cơ thể bạn phân hủy chúng thành glucose. Đây là […]

Chất xơ là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Chính bởi tác dụng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng khiến nhiều người chú trọng các loại thực phẩm chứa chất này. Vậy tại sao chất xơ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng? Thành phần này có trong những loại […]

Dinh dưỡng là một khí cạnh quan trọng trong quá trình luyện tập Muay Thái của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng chú trọng đến điều này nếu không có các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn. Việc tuân theo một chế độ dinh dưỡng cho người tập Muay Thái sẽ giúp bạn […]

Bạn mong muốn tăng cân khi tập Muay Thái? Một kỹ thuật tốt luôn song song với một chế độ dinh dường phù hợp mới có thể đem lại hiệu quả tối ưu. Nếu chỉ tập luyện mà không quan tâm đến các bữa ăn hàng ngày, thì lượng calo bạn nạp vào cơ thể […]

Trong khi phần lớn mọi người tham gia học võ thuật để giảm cân, thì vẫn tồn tại một nhóm người mong muốn tập Muay Thái tăng cân. Họ đều là những người có thân hình mảnh mai hoặc thuộc tạng người gầy khó hấp thụ được. Nếu bạn cũng thuộc nhóm thiểu số này, hoặc nếu bạn muốn tăng cân để cơ thể đầy đặn và quyến rũ hơn, thì đừng bỏ qua bài viết này!

Bài viết dưới đây sẽ gợi ý chế độ ăn khi tập Muay Thái từ những thực phẩm vô cùng dễ kiếm. Mục đích là để giúp người tập có được hiệu quả cũng như rút ngắn thời gian đào tạo.

Giảm béo là một vấn đề rất lớn đối với những người đam mê Muay Thái ở mọi cấp độ. Không chỉ cắt giảm trọng lượng tạm thời cho một cuộc chiến, mà là sự thay đổi lâu dài trong thành phần cơ thể – mất tất cả chất béo không cần thiết. Vì vậy […]